차례:
매운맛, 단맛, 짭짤한 맛, 신맛 등 다양한 종류의 음식 맛이 있습니다. 사용하는 조미료에 따라 다릅니다. 매운 음식의 경우 확실히 칠리 또는 후추를 더 추가합니다. 음식은 달지만 설탕을 넣습니다.
두 음식 중 어떤 효과가 신체에 더 위험한가요? 단 음식을 먹거나 매운 음식을 먹나요? 다음 리뷰를 확인하십시오.
매운 음식을 먹으면 몸에 미치는 영향
매운 음식 팬들에 따르면 칠리, 후추, 칠리 소스없이 먹으면 불완전하다. 음식에 고추, 후추 또는 고추를 추가하고 싶을 것입니다. 사실 매운 음식을 먹으면 입술이 타 오르고 몸이 땀을 더 많이 흘립니다.
매운 음식을 먹으면 일반적으로 속쓰림, 속쓰림이 발생하며 궁극적으로 소화 불량으로 인해 화장실에 가야합니다. 그러나 매운 음식이 항상 나쁜 영향은 아닙니다. 감기에 걸렸을 때 비타민 C와 비타민 A가 함유 된 고추는 신체가 독감과 싸울 수있는 면역 체계를 강화하는 데 도움이됩니다.
고추의 캡사이신 함량은 심박수와 심부 체온을 높여 신체의 신진 대사를 촉진 할 수도 있습니다. 그래서 매운 음식을 먹으면 뜨겁고 땀이납니다.
단 음식을 먹는 것이 몸에 미치는 영향
매운 음식뿐만 아니라 단 음식도 인기가 많아 많은 사람들에게 사랑 받고 있습니다. 특히 디저트 나 간식으로. 사탕에서 시작하여 설탕에 절인 과일, 케이크, 초콜릿, 도넛 등이 주된 간식 중 하나가 될 것입니다. 그러나 과일과 같은 천연 당분이 함유 된 식품도 있습니다.
설탕이 포함 된 음식은 일반적으로 신체에 에너지로 유용합니다. UCLA 센터의 휴먼 뉴트리션 (Human Nutrition) 보조인 Susan Bowerman, BD는 건강 보고서에서 달콤한 음식에는 사람을 웃게 만들 수있는 질감과 향이 있으며 식욕을 높일 수도 있다고 밝혔습니다.
그래서 단 음식이 사람의 기분을 좋게 할 수 있습니다. 안타깝게도 감미료가 첨가 된 음식을 너무 자주 섭취하면 체중 증가와 충치가 발생할 수 있습니다.
매운 음식이나 단 음식을 먹는 것이 더 위험합니까?
단 음식이든 매운 음식이든 실제로 섭취해도 좋습니다. 너무 자주 또는 너무 많이 기원하지 않습니다. 둘 다 건강에 나쁜 영향을 미칩니다. 둘을 비교하는 것보다; 어떤 것이 신체에 미치는 영향에 더 위험합니다. 물론 당신은 건강하고 균형 잡힌 삶을 선호합니다. 따라서 계속 건강하게 살고 싶다면이 두 가지 유형의 음식을 제한하는 것이 가장 좋습니다.
매운 음식을 너무 자주 먹는 것은 소화 시스템에 좋지 않을 수 있습니다. 위궤양과 설사를 유발합니다. 실제로 위산 역류 (GERD) 증상을 악화시킬 수 있습니다. 이 효과는 매운 음식을 먹고 몇 시간 후에 나타날 수 있습니다.
음식은 단맛이 있지만 효과는 장기적입니다. 플라크와 접촉하는 설탕은 치아에 부식을 유발하는 구연산을 생성 할 수 있기 때문에 충치를 경험할 수 있습니다. 장기적으로 설탕이 많은 음식과 지방이 많은 음식을 너무 많이 섭취하면 고혈당이 특징 인 당뇨병의 위험이 높아질 수 있습니다.
