차례:
아이들이 할 수있는 다양한 종류의 스포츠가 있는데 그중 하나가 배드민턴입니다. 이 스포츠는 셔틀콕과 라켓과 같은 간단한 장비로 마당에서 할 수 있습니다. 신체 건강 외에도 어린이 배드민턴에서 얻을 수있는 다른 이점이 있습니다. 어린이 배드민턴의 이점은 무엇입니까?
어린이 배드민턴의 장점
1. 건강한 신체 유지
배드민턴을하려면 아이들이 점프하든 튕기 든 움직여야합니다. 이 움직임은 아이의 신체 상태를 강화하여 건강 상태를 유지할 수 있습니다. 또한 배드민턴 운동은 호흡 능력과 효율성을 높이기 때문에 폐를 강화하고 산소 섭취 감소를 예방할 수 있습니다.
이와 같은 신체 활동을하면 자녀는 다음과 같은 여러 질병 위험을 피할 수 있습니다.
- 심장병. 이 신체 활동은 심장 근육을 강화하고 혈중 콜레스테롤과 해로운 지방의 양을 줄일 수 있습니다.
- 심장 마비와 뇌졸중,이 신체 활동은 혈관벽의 유연성을 높이고 혈압을 낮추는 데 도움이 될 수 있습니다.
- 당뇨병. 이 신체 활동은 혈당을 에너지로 사용하여 혈당 축적을 방지합니다. 또한이 운동은 체중을 조절하여 아이들이 비만을 피할 수 있도록합니다.
점프하거나 다리 움직임을 유지하고 손 움직임을 편향 시키면 대퇴사 두근, 종아리, 햄스트링, 팔 근육, 등 근육 및 코어 근육의 뼈를 강화하고 근력과 유연성을 높일 수 있습니다.
배드민턴은 신체 활동을 유지하여 신체 이동성을 증가시킵니다. 배드민턴 운동은 어린이의 관절에 윤활유를 공급하여 관절염, 골다공증 및 기타 염증 상태를 예방할 수 있습니다. 각 움직임은 상대방의 플레이어를 대면 할 때 아이의 반사 신경과 속도를 증가시킬 수 있습니다.
2. 사회성 향상
배드민턴을하면 아이들과 친구들과의 사회적 상호 작용이 확장됩니다. 어린이들이 클럽에 가입하면 확실히 의사 소통 기술을 개발할 것입니다. 배드민턴 경기 나 경기에 참여하면 아이의 승리에 대한 자신감이 높아질 수 있습니다.
또한 배드민턴을하면 아이들이 경쟁적인 태도를 갖게되고 모든 경기에서 승패를 받아들이는 법을 배울 수 있습니다. 사실, 스포츠 세계에서 그들의 재능과 관심을 개발하는 활동이 될 수도 있습니다.
3. 정신 건강 유지
건강 피트니스 혁명에 대해 많은 사람들이 운동을 한 후 편안하고 행복하다고 말합니다. 한 이론에 따르면 운동은 모르핀보다 수백 배 더 강력한 신체의 천연 물질 인 베타-엔돌핀을 방출 할 수 있습니다.
또 다른 이론은 운동이 중추 신경계의 세로토닌 호르몬을 증가시켜 쾌감, 식욕 증가, 스트레스 감소를 유발할 수 있다고 제안합니다. 그 외에도 개선 할 수 있습니다 기분 정기적으로 할 때 편안한 수면.
재미있는 스포츠 인 배드민턴도 이러한 이점을 제공합니다. 물론 이것은 간접적으로 아동 발달을 장려합니다.
아이들은 몇 살부터 배드민턴을 시작해야합니까?
배드민턴 정보에 따르면 아이들이 배드민턴을 시작하기에 적합한 연령에 관한 조항이 없습니다. 일반적으로 아이들은 학교에서 체육이나 과외 활동을 통해 배드민턴에 대한 관심을 결정하기 시작합니다.
그러나 어릴 때 배드민턴을 포함한 스포츠를 소개하는 것은 성장과 발전을 지원하는 데 매우 좋습니다. 인도네시아에는 4 세부터 5 세까지 어린이를위한 수업을 제공하는 배드민턴 클럽이 있습니다.
아이들에게 배드민턴의 많은 이점을 이미 알고 있지만이 게임을 할 때 아이들을주의하고 감독해야합니다. 그 이유는 배드민턴을 포함한 모든 종류의 스포츠가 부상을 일으킬 수 있기 때문입니다. 그런 다음 땀을 닦아 낼 수있는 작은 수건과 몸에 수분을 유지하기에 충분한 물을 제공하십시오.
엑스
