차례:
전환 시즌은 한 시즌에서 다른 시즌으로 전환되는 시즌으로, 일반적으로 3 월에서 4 월 (장마에서 건기로의 전환기)과 10 월에서 12 월 (장마에서 건기로의 전환)에 발생합니다.. 과도기 시즌은 강풍, 단시간에 갑자기 내리는 비, 토네이도, 뜨거운 공기, 불규칙한 풍향이 특징입니다.
과도기는 천식, 두통, 독감, 관절 통증과 같은 다양한 유형의 질병과도 관련이 있습니다. 날씨 변화가 어떻게 이러한 질병을 일으킬 수 있습니까?
천식
천식 발작은기도에 염증이 생기기 때문에 발생합니다. 주변 온도가 낮 으면 덕트로 들어가는 찬 공기도 더 차갑습니다. 기도는이 차가운 공기에 반응하여 염증이 발생합니다. 이것은 특히 격렬한 활동을하거나 열린 공간에서 운동하는 경우 더욱 복잡해집니다. 격렬한 활동 중 빠른 공기 교환은 공기가 먼저 따뜻해지는 것을 방지하여 차가운 공기로 인한 염증 위험을 증가시킵니다. 천식 재발을 유발하는 요인 중 하나가 꽃가루, 강풍, 과도기 동안 잦은 폭풍 인 경우 상황이 악화 될 수 있습니다.
Allergy 저널에 발표 된 한 연구에 따르면 바람, 특히 폭풍이 치는 동안 토양에 꽃가루를 운반하여 많은 천식 환자가 천식 발작 치료를받을 수 있다고합니다.
두통
전환기에는 기압이 떨어지거나 습도가 급격히 증가하거나 기온이 갑자기 떨어지면 두통, 특히 편두통이 유발 될 수 있습니다. 미국의 편두통 환자를 대상으로 실시한 한 조사에 따르면, 53 %가 편두통의 원인 중 하나가 날씨 변화라고 답했습니다.
또한 극한의 추운 날씨 나 너무 더운 햇빛은 뇌의 화학 성분의 불안정성을 유발하여 두통을 유발할 수 있습니다. 너무 추운 날씨는 또한 혈관을 수축시켜 뇌로의 혈액 공급을 차단할 수 있습니다.
독감 또는 감기
예일 대학의 연구자들이 수행 한 연구에 따르면 온도가 약간 떨어지더라도 독감을 유발하는 바이러스가 더 빨리 증식 할 수 있습니다. 또한 차가운 공기는 면역 체계의 변화를 유발합니다. 세포에서 바이러스를 탐지하고 바이러스와 싸우도록 세포에 명령을 내리는 기능을하는 분자는 추운 온도에서 덜 민감 해집니다.
차가운 공기는 또한 바이러스의 유전자를 차단하고 바이러스의 확산을 억제하며 이미 바이러스에 감염된 세포를 죽이는 기능을하는 신체의 특수 단백질의 작용을 억제 할 수 있습니다.
독감 바이러스가 해당 부위의 세포에 들어갔을 때 코와 (콧 구멍이 얼굴 중앙에 위치하는 부위), 당신이 호흡하는 차가운 공기는 이러한 바이러스를 증식시켜 면역 체계가 최적으로 작동하지 못하게 할 수 있습니다.
차가운 공기가 바이러스 증식과 신체의 면역 체계에 영향을 미치는 경우, 공기가 추위에서 따뜻하게 변할 때 발생하는 독감은 행동의 변화로 인한 것입니다. 여성 건강에서 인용 한 바와 같이 Marc I. Leavey는 주치의 Mercy Medical Center Lutherville Personal Physicians에서 추운 계절에서 따뜻한 계절로 날씨가 변함에 따라 사람들은 밖으로 나가 산책하고 더 자주 어울립니다. 많은 사람들이 모이면 질병이 퍼지기 쉬워집니다.
관절 통증
입증되지는 않았지만 기압의 감소는 관절통을 유발하는 것으로 의심됩니다. 관절 주위의 조직을 풍선처럼 상상할 수 있습니다. 정상적인 기압은 풍선을 잡아 주므로 팽창하지 않습니다. 그러나 공기압이 낮 으면 풍선이 풍선을 잡지 못하므로 결국 관절 주변의 풍선이나 조직이 확장되어 관절 통증을 유발합니다.
전환 시즌 동안의 건강 팁
- 재킷이나 비옷을 가져 오십시오. 전환 시즌의 특징 중 하나는 같은 날 발생할 수있는 극심한 날씨 변화입니다. 밖에 나가면 맑지 만 비가 많이 내리는 데는 그리 오래 걸리지 않습니다. 날씨가 흐려 보이지 않더라도 재킷이나 비옷을 가져 오는 것을 잊지 마십시오.
- 일일 섭취 요구 사항 충족: 일일 영양 요구 사항이 충족되면 면역 체계가 들어오는 질병과 싸우기 위해 최적으로 작동 할 수 있습니다.
- 적절한 비타민 섭취: 모든 비타민이 신체에 똑같이 중요하지만 면역 체계를 유지하는 기능을하는 비타민 중 하나는 비타민 C입니다. 비타민 C의 요구 사항을 충족하면 면역 체계가 최적으로 기능하여 다양한 질병에 맞서 싸울 수 있습니다. 이 비타민은 브로콜리, 오렌지, 파파야 및 망고와 같은 야채와 과일에서 자연적으로 찾을 수 있습니다.
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