불평을 멈추는 4 가지 강력한 팁과 요령

당신을 포함하여 거의 모든 사람들이 불평했습니다. 예, 불평하는 것은 당연합니다. 그러나 이것이 습관이된다면 실제로 주변 사람들이 동정심을 잃게 만들 수 있으므로 무시하는 경향이 있습니다. 어서, 불평을 멈추는 방법을 보라.

사람들이 불평을 멈추기 힘들다고 생각하는 이유

아마도 당신은 그들의 삶에 대해 많은 불평을하는 사람들에 둘러싸여있을 것입니다. 또는이 일을하는 것을 모르는 당신도. 사실, 사람들은 왜 직장, 가정, 학교의 문제에서 시작하여 거리에서 일어나는 사소한 일에 이르기까지 그렇게 자주 불평합니까? 여기에서 다양한 이유를 볼 수 있습니다.

1. 채널 스트레스

Psychology Today에 의해보고 된 바와 같이, 대부분의 사람들은 자신의 좌절감과 스트레스를 풀어주기 위해 불평합니다. 쌓여서 머리가 부러지고 싶어하는 문제는 일반적으로 주변 사람들에게 불평을 통해 전달됩니다.

때때로, 불평하는 사람은 그것을 듣는 사람의 조언이 필요하지 않습니다. 그들은 그날 경험 한 것을 듣고 싶어합니다. 따라서 불평은 스트레스를 전달하는 데 매우 효과적입니다.

2. 스스로 문제를 해결할 수 없음

듣고 싶어하는 것 외에도 때때로 불평하는 사람들은 주변 사람들에게 조언을 구합니다. 결코 끝나지 않거나 파트너와 다투는 업무 문제에 대한 불만은 혼자 해결할 수 없습니다. 따라서 대부분의 사람들은 다음에해야 할 일을 알기 위해 조언을 구합니다.

3. 가족의 습관의 일부

일반적으로 이것은 부모가 문제에 대해 불평하는 것을 자주 본 결과 발생합니다. 이 습관은 결국 마음에 새겨지고 그것을 깨닫지 못하고 많은 불평을합니다.

기본적으로 그들은 자신이 말하는 것이 불평이라고 말하는 것이 아니라 명백한 것에 대해 논평합니다. 이제,이 무의식은 당신이나 다른 사람들이 불평을 멈추는 것을 어렵게 만들 수 있습니다.

4. 관심을 끌고 싶다

채널링 스트레스와는 별개로, 불평은주의를 끌기 위해 이루어집니다. 예를 들어, 형제 자매보다 성능이 훨씬 떨어지는 아이는 기꺼이 불평 할 것입니다. 그들은 주변 사람들이 불평하는 문제를 극복 할 수 있도록 공감하고 지원할 수 있도록이 길을 선택합니다.

따라서 주변 사람들로부터 관심을받는 것에 대해 불평 할 때이 습관을 깨는 것은 매우 어렵습니다.

불평을 멈추는 좋은 방법

스트레스를 전달하는 방법이 될 수 있지만 불평은 실제로 문제를 해결하지 않으며 스트레스를 관리하는 현명한 방법이 아닙니다.

특히 계속해서한다면이 상황에 갇혀 결국 해결책을 찾는 데 어려움을 겪게 될 것입니다.

이제는 끝나지 않을 불평을 계속하는 대신 불평을 멈추고 이동합니다.

1. 계속 긍정적으로 생각하라

긍정적 인 사고와 태도는 스트레스 관리에 큰 영향을 미칩니다. 이제 스트레스를 잘 조절할 수 있다면 마음을 채우는 것은 불평이 아니라 문제를 해결하는 방법입니다.

시간이 오래 걸리지 만 문제를 받아들이는 것으로 시작할 수 있습니다. 문제를 받아들이는 단계는 즉시 제거 할 수 있다는 의미가 아니라 스트레스를 더 긍정적 인 생각으로 바꾸는 것입니다.

예를 들어, 문제를 해결할 수 있다고 더 낙관적으로하는 것은 불평을 멈추는 좋은 방법입니다. 일반적으로 그렇게하면 당면한 문제에 대한 해결책을 자유롭게 찾을 수 있습니다.

2. 적응

적응은 제자리를 걷지 않고 변화를 받아들이 기 위해 매우 필요한 태도입니다. 한숨과 슬픔은 금지되지 않지만 습관으로 만드는 것은 현명하지 않습니다.

혼자서 슬퍼하고 불평하는 것으로 시작할 수 있습니다. 예를 들어, 이전에 살았던 곳과는 다른 새로운 동네로 이사해야 할 수도 있습니다. 이러한 변경 사항을 받아들이는 데 어려움을 겪으면 슬프고 종종이 문제에 대해 불평하게됩니다.

따라서 변화에 적응하고 그것을 도전으로 보는 것은 불평하는 습관을 줄이는 매우 강력한 방법입니다.

3. 바로 "판단"하지 마십시오

물론 당신을 포함한 모든 사람이 실수를합니다. 이 실수는 문제를 만든 사람을 판단하는 이유가 될 수 있습니다. 이러한 판단적인 태도는 불만을 품은 사업이 마침내 이루어질 때까지 짜증과 스트레스로 이어질 수 있습니다.

따라서 특정 상황에서 다른 사람을 판단하지 마십시오. 당신과 다른 사람들이 한 일에 감사하는 것을 잊지 마십시오. 자존감도 스트레스 수준에 큰 영향을 미칩니다.

4. 책임감

자신과 결정을 내리는 과정에 대해 생각하기 시작하십시오. 문제에 대한 책임을지는 것은 불평을 멈출 수있는 방법의 일부입니다.

필요하다면 당신을 존중하고 당신을 이용하지 않는 사람들을 유지하십시오. 또한 나쁜 영향을받는 사람은 물론이 습관에 영향을 미치므로 불만을 남겨 두십시오.

사실, 불평을 포기하는 것은 인간 정체성의 일부이기 때문에하기 어렵다. 습관을 줄이는 것이 더 이상 부정적인 감정으로 세상을 보지 않도록 충분히 똑똑 할 수 있습니다.