비만인 사람들이 더 자주 코를 고는 이유는 무엇입니까?

차례:

잠자는 동안 코를 고는 비만인을 보거나 알고있을 수 있습니다. 비만인 사람들이자는 동안 코를 골는 경향이 있는지 궁금 할 수 있습니다. 아래 답변을 확인하십시오.

코골이는 누구나 경험할 수 있습니다. 이 상태는 위험하지 않지만 수면의 질을 떨어 뜨릴 수 있습니다.

호흡기에서 공기가 제대로 흐르지 않으면 사람이 코를 골다. 과체중 인 사람들은 코골이 위험에 처한 사람들 중 하나입니다.

코를 골게 만드는 요인에는 여러 가지가 있습니다. 이러한 요인은 호흡기 문제와 직접 관련된 요인과 건강 문제와 관련된 요인의 두 가지 범주로 나뉩니다.

호흡기 문제와 직접적으로 관련된 요인은 다음과 같습니다.

한편, 두 번째 범주의 요인은 귀하가 가지고 있거나 겪고있는 건강 문제에서 비롯됩니다. 예를 들어, 만성 두통, 수면 부족, 숨가쁨, 비정상적인 심장 기능 및 비만이 가장 일반적입니다.

네, 뚱뚱한 몸을 가진 비만인 사람들도자는 동안 코골이의 위험이있는 사람들 중 하나입니다. 이는이 두 조건이 관련되어 있기 때문입니다.

비만 및 비만인 사람들이자는 동안 코를 골게 만드는 원인은 다음과 같습니다.

지방 조직은 목을 포함하여 몸 전체에 분포합니다. 시간이 지남에 따라 목에 축적 된 지방은 상부기도를 압박하여기도를 좁힐 수 있습니다.

누워있을 때기도에 가해지는 압력이 증가합니다. 그 결과기도가 더 좁아지고 공기가 제대로 흐르지 못해 수면 내내 코골이가됩니다.

흉강과 복강은 횡격막 근육에 의해 제한됩니다. 비만인의 경우 복부의 지방이 횡경막을 위로 밀어 갈비뼈를 누를 수 있습니다. 그 결과 폐활량이 감소합니다.

폐활량이 감소하면 기류도 감소합니다. 마지막으로, 폐로 들어오고 나가는 공기의 흐름이 중단됩니다. 이것은 비만인 사람들이 코를 골기 쉽게 만드는 것입니다.

코골이는 위험하지 않을 수 있습니다. 그러나 코골이로 인한 수면의 질 저하는 다음과 같이 건강에 장기적인 영향을 미칠 수 있습니다.

과체중 인 사람들의 경우 이러한 영향을 예방하는 가장 좋은 방법은 생활 방식과 수면 패턴을 통해 코골이 수면 빈도를 줄이는 것입니다.

인용 국민 건강 서비스 코골이 빈도를 줄이기 위해 취할 수있는 몇 가지 단계는 다음과 같습니다.

과체중 인 사람들은 코골이의 위험이 있지만, 이것이이 상태를 극복 할 수 없다는 의미는 아닙니다. 체중을 조금씩 줄임으로써기도의 압력을 천천히 줄일 수 있습니다.

몸무게가 비례해도 코를 골고 있다면 의사와상의하십시오. 추가 검사는 코를 골게 만드는 다른 건강 문제의 가능성을 감지 할 수 있습니다.