생선 2 먹기

차례:

생선을 먹으면 비옥해진다는 것이 사실입니까?
어떤 물고기가 당신을 비옥하게 만들 수 있습니까?
생선의 수은 함량에주의하십시오

생선을 좋아하면 얻을 수있는 많은 혜택이 있습니다. 생선은 건강에 좋은 단백질과 오메가 -3의 높은 공급원입니다. 음, 정기적으로 생선을 먹는 것은 아이를 가질 계획 인 부부의 출산율을 높이는 것으로 알려져 있습니다. 왜 그런 겁니까?

생선을 먹으면 비옥해진다는 것이 사실입니까?

생선은 오메가 3 지방산 함량, 특히 다른 식품에서 찾기 어려운 DHA와 EPA로 인해 생식력을 높일 수있는 식품 공급원 중 하나로 명명되었습니다. 오메가 -3 지방산은 신체에 많은 이점이있는 불포화 지방의 한 유형입니다.

오메가 -3를 적절하게 섭취하면 염증을 조절하고, 좋은 콜레스테롤 (HDL) 수치를 높이고, 혈관에 플라그가 축적되는 것을 방지하고, 피부 아래에 축적되는 지방과간에 저장된 지방을 줄일 수 있습니다.

이러한 많은 것들은 궁극적으로 생식기 호르몬의보다 규칙적인 방출을 돕기 위해 성 기관 시스템으로의 혈류를 증가시키는 데 도움이 될 것입니다. 많은 연구에서 오메가 -3 섭취가 남성의 정액과 정자의 질을 향상시키고 여성의 배란 과정을 촉진 할 수 있다고보고했습니다. 생선에서 오메가 3를 충분히 섭취하는 여성의 난자 세포는 품질이 더 우수하고 정자가 수정하기가 더 쉽습니다.

텍사스와 미시간에있는 500 쌍의 커플을 대상으로 한 연구는 12 개월 동안 생선을 포함한 해산물 섭취의 영향을 확인하기 위해 수행되었습니다. 12 개월 후 둘 다 해산물을 일주일에 2 번 이상 먹은 부부는 92 %의 성공률로 임신 할 수있는 것으로 나타났습니다. 한편, 생선을 덜 먹는 부부의 성공적인 임신 가능성은 약 79 %에 불과합니다.

반면에 생선은 태아의 초기 발달에 중요한 단백질과 비타민 D가 풍부한 식품입니다.