지침은 변비를 유발하지 않는 정보를 제공합니다

모유 (보조 식품) 이외의 고형 식품을 처음 접하는 아기는 변비가 발생하기 쉽습니다. 이 상태는 아기의 소화 시스템이 이전에 모유 만 마신 후 새로운 음식에 적응하기 때문에 발생할 수 있습니다. 또한 그에게 적합하지 않은 음식을 제공 할 수도 있습니다. 문제는 아기에게 변비를 일으키지 않도록 어떤 종류의 보완 식품을 제공해야 하는가입니다.

변비를 유발하지 않는 보완 식품 제공 지침

변비 문제 (일명 배변 곤란)는 유아 발달 기간을 포함하여 종종 어린이에게 영향을 미치는 소화 장애입니다.

이것은 아기의 식욕을 감소시키는 데 영향을 미칠 수 있으므로 걱정하게됩니다.

메이요 클리닉에 따르면 아기가 딱딱한 대변을 동반 한 간헐적 배변과 같은 증상을 보이고 크기가 작 으면 변비에 걸린다고합니다.

주의를 기울이면 아기의 얼굴이 아프고 배변 할 때 울기도합니다 (BAB).

아기가 변비를 경험하는 원인 중 하나는 단단한 음식을 제공하거나 더 구체적으로 음식을 선택하기 때문입니다.

그렇기 때문에 아기에게 변비를 일으키지 않는 고형 식품이나 보완 식품을 준비해야합니다.

음, 변비를 일으키지 않도록 단단한 음식을 줄 때 적용해야 할 지침은 다음과 같습니다.

1. 섬유질 식품 선택시주의

섬유질 부족은 아기가 단단한 음식을 먹을 때 변비의 원인이 될 수 있습니다.

이는 음식에서 섬유질의 기능 중 하나가 장으로 많은 물을 끌어 당겨 대변을 부드럽게하는 것이기 때문입니다.

또한 특정 유형의 섬유질은 배변을 촉진하여 대변을 밀어 항문에 도달하고 쉽게 통과 할 수 있도록합니다.

따라서 아기에게 변비를 일으키지 않도록 섬유질이 포함 된 보충 식품을 제공하는 것이 좋습니다.

불행히도, 고형분을 막 시작한 아기가 모든 섬유질 식품을 섭취 할 수있는 것은 아닙니다.

아기에게 변비를 일으키지 않도록 권장되는 고형 식품 또는 보완 식품의 몇 가지 예는 다음과 같습니다.

• 우유는 섬유질이 풍부합니다.
• 브로콜리, 당근, 케일, 순무 녹색, 시금치와 같은 아기에게 섬유질 함량이 너무 낮거나 너무 높지 않도록 충분한 야채
• 바나나, 사과, 배, 아보카도, 파파야, 오렌지 또는 딸기와 같은 과일
• 녹두, 완두콩 또는 강낭콩과 같은 콩류
• 오트밀

음식 선택 외에도 아기에게 변비를 일으키지 않도록 단단한 음식을 과도하게 섭취해서는 안됩니다.

Kids Pediatric 웹 사이트에서 인용 한 6 개월 ~ 1 세 아기는 하루에 약 5g (gr)의 섬유질이 필요합니다.

예, 결핍과 동일합니다. 섬유질을 너무 많이 섭취하면 아기가 변비를 경험할 수도 있습니다.

대부분의 사람들은 충분한 물 섭취없이 섬유질 음식을 섭취하면 아기의 소화가 방해받을 수 있습니다.

이는 아기의 소화계가 정상적으로 기능을 발휘하지 못하여 다량의 섬유질을 처리 할 수 ​​없기 때문입니다.

2. 새로운 음식을 한 번에 하나씩 소개하십시오.

아기에게 변비를 일으키지 않으려면 여러 종류의 음식을 동시에 도입해서는 안됩니다.

즉, 3-5 일마다 음식 유형을 변경하는 패턴으로 하나씩 새 음식을 하나만 제공 할 수 있습니다.

그러나 아기의 소화가 정상으로 돌아온 경우 탄수화물, 동물성 단백질, 야채 및 과일로 구성된 균형 잡힌 보완 식품을 계속 적용하십시오.

3. 변비를 유발하는 음식을 피하십시오

아기의 배변을 촉진하는 음식 외에도 변비를 유발할 수있는 음식도 있습니다.

변비를 유발하는 음식에는 일반적으로 아기에게 필요한 섬유질이 포함되어 있지 않습니다.

변비를 일으키지 않기 위해 아기가 피해야하는 보충 식품의 식품 공급원은 다음과 같습니다.

• 패스트 푸드 지방이 많이 들어있는
• 소시지, 미트볼, 피자와 같은 가공 식품
• 칩, 비스킷, 웨이퍼 및 기타 스낵
• 가공 된 쇠고기

지방, 소금, 설탕 및 방부제가 함유 된 식품은 변비를 유발할뿐만 아니라 아기의 몸에 해 롭습니다.

어떤 경우에는 변비를 유발하는 음식도 아기의 건강 문제에 따라 볼 수 있습니다.

예를 들어, 유당 불내증이있는 아기는 소, 염소, 양 또는 가공 제품의 분유를 마실 수 없습니다.

아기에게이 음식을 주면 변비 등 다양한 증상을 경험할 수 있습니다.

아기에게 변비를 유발하는 음식을 찾는 데 어려움이 있다면 의사와 더 상담하십시오.

변비를 유발하는 음식을 찾는 것 외에도 의사는 특정 음식을 먹지 않아도 아기의 영양 요구 사항을 충족 할 수 있도록 도와 줄 것입니다.

4. 연령에 따라 음식을 제공합니다.

평균적으로 1 세 미만의 아기는 딱딱한 질감의 음식을 씹을 수있는 온전한 치아가 없습니다.

따라서 제공하는 음식이 부드럽고 삼키기 쉬운 지 확인하십시오. 아기가 가장 좋아하는 변비를 완화하기 위해 과일을 줄 수 있습니다.

이 아기의 과일 종류를 매일 바꿀 수 있습니다.

5. 유체와의 균형

아기의 변비 예방은 음식 선택뿐만 아니라 수분 섭취에서도 볼 수 있습니다. 아기가 얻은식이 섬유는 물의 도움으로 최적으로 작동 할 수 있습니다.

물은 대변을 형성하는 데 유용하여 더 많은 양과 부드러워 져 쉽게 통과 할 수 있습니다.

생후 6 개월 이상의 영유아는 모유, 아기 물, 먹을 음식을 주 섭취 할 수 있습니다.

분유는 아기의 소화에 좋은 분유, 즉 변비를 일으키지 않는 분유를 선택하십시오.

또한 지침에 따라 올바른 분유를 만드는 방법도 알고 있어야합니다.

어린이의 체액 요구 사항을 충족하는 것 외에도 어린이의 일일 섬유질 요구 사항도 충족 할 수 있습니다.

아기에게 변비를 일으키지 않는 처방 보완 식품

안전하고 아기에게 변비를 일으키지 않는 고형 식품이 무엇인지 혼란 스러우면 집에서 시도해 볼 수있는 몇 가지 요리법이 있습니다.

배죽

기재:

• 배 1 개 (살구 또는 복숭아로 대체 가능)
• 충분한 물

만드는 방법:

• 배를 깨끗이 씻은 다음 껍질을 벗기십시오
• 배를 반으로 자르고 가운데를 청소하십시오
• 배를 작은 입방체로 자릅니다.
• 냄비에 물을 끓여서 배를 넣습니다.
• 배가 부드러 우면 배를 꺼내서 말립니다
• 블렌더에서 블렌딩
• 아기를 위해 봉사하십시오

야채 죽

기재:

• 껍질을 벗긴 작은 감자 1 개
• 껍질을 벗긴 호박이나 다른 채소 한 조각은 아기에게 너무 낮거나 너무 높은 섬유질을 유발하지 않도록 충분합니다.
• 간 당근 1/2 컵
• 브로콜리 1 개

만드는 방법:

• 부드러워 질 때까지 브로콜리를 작은 조각으로 자릅니다
• 냄비를 사용하거나 기선 물을 끓입니다
• 야채를 넣고 냄비를 단단히 덮고 부드러워 질 때까지 요리하십시오 (너무 길지 않음)
• 야채가 부드러워지고 긴장되고 건조 된 후
• 믹서기에 퓌레 또는 푸드 프로세서
• 아이에게 밥 그릇에 담아 서빙하세요

아기에게 변비를 일으키지 않는 보완 식품을 만드는 것이 쉽지 않습니까?

이제 집에서이 조리법을 시도하여 변비가 회복되는 동안 아기에게 영양을 공급할 수 있습니다.

엑스