차례:
오늘날과 같은 현대에서는 여러 가지 이유로 독신 생활 (일명 독신)의 추세가 증가하고 있습니다. 하지만 문제는 부모가 말하는 것처럼 혼자있는 것이 정신 건강에 정말로 부정적인 영향을 미칠 수 있다는 것입니다.
부정적인 영향은 사람의 정신과 함께 혼자 산다
1. 외로운
외로움은 혼자 사는 것의 진정한 영향이되었습니다. 혼자 사는 사람은 혼자가 아닌 사람보다 외로울 가능성이 더 큽니다. 혼자 사는 것은 논쟁을하지 않아 화를 낼 가능성을 줄일 수 있지만, 다른 사람들과 연결하고 상호 작용하며 의미있는 관계를 형성하는 데 장애가 될 수도 있습니다.
이것은 특정 그룹의 사람들에게 문제가 될 수 있습니다. 예를 들어, 장애가있는 사람들은 집을 떠나기 위해 필요한 여행을하는 데 어려움을 겪을 수 있습니다.
혼자 사는 것이 정신 건강에 부정적인 영향을 미치는 주된 이유 중 하나는 혼자 사는 사람들이 많은 시간을 혼자 보내는 경향이 있기 때문입니다. 다른 사람들과 시간을 보내는 것은 부정적인 상호 작용을 증가시킬 수 있지만, 사회적지지를 촉진함으로써 외로움을 예방하는 것도 중요합니다.
2. 우울증
혼자 사는 것의 영향은 우울증 및 기타 정신 건강 문제에 대한 취약성이라는 것은 오랫동안 알려져 왔습니다. 새로운 연구에 따르면 성인과 노인에서 비슷한 패턴을 찾을 수 있습니다. 독신 인 성인 남성은 배우자 또는 다른 가족과 함께 사는 남성보다 스트레스를받을 가능성이 더 높습니다. 과부도 마찬가지입니다. 최근에 처음으로 혼자 살았던 여성 (이혼 또는 파트너의 사망으로 인해)은 장기간 혼자 살았던 여성보다 우울증에 걸릴 위험이 더 클 수 있습니다.
핀란드의 연구자들은 30 ~ 65 세 남녀 3,500 명을 대상으로 한 연구에서 혼자 사는 사람들이 처방전을 받고 항우울제를 복용 할 가능성이 더 높다는 사실을 발견했습니다. 배우자, 가족, 심지어 룸메이트와 함께 사는 사람들의 16 %와 비교할 때 이것은 사실입니다.
3. 그의 식단은 덜 건강하다
다른 연구에 따르면 혼자 살 때 건강에 좋은 음식을 덜 먹는 경향이 있습니다. 예를 들어, 이미 짝을 이룬 사람들보다 매일 야채를 적게 먹게됩니다. 다른 사람들과 함께 사는 사람들은 건강을 유지하기 위해 건강한 음식을 요리하거나 먹습니다. 더 오래 살고 함께 사는 사람들과 더 행복해지기를 원하기 때문에 그들의 건강도 관리됩니다.
그러나 혼자 사는 모든 사람이 우울증에 걸리기 쉬운 것은 아닙니다.
삶의 영향이 정신 건강에 미치는 영향은 개인의 특성에 따라 달라집니다. 예를 들어, 연령, 성별, 건강 및 사회 생활 특성. 사실, 삶의 고독을 나타내는 모든 것이 부정적으로 연관되는 것은 아닙니다. 다시 말하지만, 그 사람이받는 의도와 혜택. 그러나 다른 사람들과 함께 살면 정신 상태와 생활 방식 사이의 관계의 영향을 피하는 것이 좋습니다.
