차례:
공포증과 트라우마는 모두 두려움뿐 아니라 불안감을 유발합니다. 이 두 가지 상태는 또한 정말 불편한 불안을 유발합니다. 그렇다면 차이점을 어떻게 알 수 있습니까?
공포증이란 무엇입니까?
공포증은 특정 물체, 사람, 활동, 장소 및 상황을 피하려는 강한 욕구와 함께 과도하고 통제 할 수없는 비합리적인 두려움에 대한 반응입니다. 공포증이있는 사람들은 보통 자신의 두려움이 말이되지 않는다는 것을 잘 알고 있지만 그것에 대해 아무것도 할 수 없습니다.
공포증은 일반적으로 나중에 과도한 공포로 이어지는 특정 사건에 의해 발생합니다. 그러나 그뿐만 아니라 유전 적 및 환경 적 요인으로 인해 사람이 공포증을 경험할 수 있습니다.
트라우마는 무엇입니까?
미국 심리 학회 (American Psychological Association)에 이어 트라우마는 사고, 폭력, 강간 또는 자연 재해와 같은 다양한 무서운 사건에 대한 정서적 반응입니다. 일반적으로이 상태는 사고 직후에 발생합니다.
트라우마는 예측할 수없는 감정, 무서운 과거 사건 상상, 두통과 메스꺼움과 같은 신체적 증상과 같은 장기적인 영향과 반응을 유발합니다. 트라우마를 경험하는 사람들은 종종 이전처럼 삶을 정상으로 되 돌리는 데 어려움을 겪습니다.
그렇다면 공포증과 트라우마의 차이점은 무엇입니까?
둘 다 불안과 과도한 두려움을 유발하지만 공포증과 트라우마에는 몇 가지 기본적인 차이점이 있습니다.
원인이되는 증상에 따라
공포증과 트라우마는 언뜻보기에는 비슷해 보일 수 있지만 몇 가지 근본적인 차이점이 있습니다.
공포증의 증상
- 말더듬이
- 현기증 또는 Kliyengan
- 구역질
- 발한
- 심박수가 빠르게 증가합니다.
- 호흡 곤란
- 흔들리는
- 복통
- 과도한 불안감
외상 증상
- 충격
- 불면증 또는 잦은 악몽
- 쉽게 놀라움
- 심박수 증가
- 멍하고 집중하기 어렵다
- 과민하고 민감한
- 과도한 불안과 두려움
- 슬프고 절망적 인 느낌
- 죄책감, 수치심, 자기 비 난감
- 환경에서 물러남
외상의 원인과 증상은 다양하지만 살펴볼 수있는 몇 가지 기본적인 증상이 있습니다. 외상 경험을 한 사람들은 흔들리고 방향 감각을 잃은 것처럼 보일 것입니다. 그들이해야 할 방식으로 대화에 응답하지 않을 수 있습니다. 또한 트라우마 피해자는 대개 대부분의 경우 과도한 불안을 경험합니다.
공포증에서는 이러한 증상이 지속적으로 나타나지 않고 사람이 상황을 경험하거나 공포증으로 간주되는 무언가를 만날 때만 나타납니다.
증상의 출현
무언가에 대해 공포증이있는 사람들은 공포증의 원인과 접촉 할 때만 다양한 증상을 경험하게됩니다. 심한 공포증이있는 일부 사람들은 공포증의 원인을 생각하는 것만으로도 공포감과 공포감을 느낄 수 있습니다.
한편 트라우마에서는 대개 이러한 기억과 생각이 항상 풀리지 않고 붙어 있습니다. 매일 당신은 당신이 경험 한 나쁜 일들을 상상할 수 있으며 결국 항상 두려움과 불안에 가려져 삶의 질이 떨어집니다.
그러나 트라우마를 연상시키는 사건을 마주하면 나타날 증상이 악화됩니다.
