차례:
자카르타 대기 오염은 한동안 뜨거운 화제가되었습니다. 자동차 연기와 공장 연소가 이에 대한 책임이 있습니다. 사실, 실외뿐만 아니라 실내 공기 오염도 발생할 수 있으며 위험 할 수 있다는 사실을 알고 계셨습니까?
방의 오염 위험
실내 공기 오염은 종종 보이지 않고 의식이 없습니다. 집과 사무실과 같은 실내 공기가 더 좋다고 생각하는 사람은 많지 않습니다. 이러한 유형의 오염은 지구력에도 영향을 미칠 수 있습니다.
실내 공기 오염의 원인, 특히 가정은 카펫의 비닐 층과 접착제가 만나 화학 물질이 방출되는 카펫에서 발생할 수 있습니다. 이것은 현기증, 메스꺼움 또는 호흡 곤란과 같은 신체 반응을 유발할 수 있습니다.
에어컨은 또한 오염 된 실내 공기의 원인 중 하나입니다. 에어컨은 공중 화장실보다 650,000 많은 박테리아를 숨기는 것으로 알려져 있습니다.
뿐만 아니라, 바닥 청소와 소독제로 바닥을 청소하는 활동도 실내 오염의 원인 인 것 같습니다. 공기와 상호 작용할 때 이러한 세정제는 VOC를 형성하거나 휘발성 유기 화합물 신체 건강에 위험 할 수 있습니다.
휘발성 유기 화합물 또는 이러한 휘발성 유기 화합물은 실내에서 2 ~ 5 회 발견되었습니다. 세척제뿐만 아니라 VOC는 집을 칠할 때도 발견됩니다. 페인트와 공기의 반응으로 VOC가 생성되어 실외에있을 때보 다 1,000 배 더 많이 노출됩니다.
사실, 비행기 기내에도 오염이 있습니다
실내 또는 집뿐만 아니라 비행기 기내에서도 실내 오염을 형성하는 물질이 발견됩니다. 각 승객이 서로 다른 오염에 노출되기 때문입니다.
기내의 대기 오염은 외부의 대기 오염과 기내 내부의 공기 순환이 혼합되어 형성됩니다. 이 조합 요소는 VOC, 오존, 일산화탄소, 이산화탄소 및 기타 유기 화합물과 같은 실내 공기 오염에 영향을줍니다.
항공기 객실을 포함한 실내 공기 오염의 해로운 영향 중 하나는 산화 스트레스의 존재입니다. 산화 스트레스는 신체에 자유 라디칼과 항산화 물질의 불균형이있을 때 발생합니다. 이러한 파괴 된 항산화 제는 조직 손상을 일으킬 수 있습니다.
실내 오염 방지에 대한 저항력 증가
우리 삶에서 항상 신체의 면역 체계는 모든 종류의 박테리아와 싸우고 박테리아, 바이러스 및 유해한 오염 물질의 위협으로부터 우리를 보호합니다. 방의 대기 오염과 싸우는 것을 포함합니다.
과일과 채소와 같은 영양가있는 섭취가 도움이 될 수 있지만, 실내의 오염과 싸우는 신체의 저항력을 강화하기 위해 여전히 보충제가 필요할 수 있습니다.
100mg의 비타민 C, D 및 아연이 포함 된 보충제를 선택할 수 있습니다. 세 사람은 지구력을 높이기 위해 적극적으로 협력합니다.
1. 비타민 C
이 비타민은 실제로 과일에서 쉽게 찾을 수 있습니다. 그럼에도 불구하고 보충제에 더 강한 용량의 비타민 C는 특히 실내 오염으로 인해 감염에 영향을 미치는 모든 종류의 질병에 대항하는 신체의 저항력을 강화하는 데 도움이 될 수 있습니다.
비타민 C는 피부 방어에 대한 신체의 물리적 방어를 지원합니다 (물리적 장벽). 먼저 의사와 상담하여 신체에 필요한 정확한 복용량을 알아낼 수 있습니다.
2. 아연
아연은 비타민 C와 함께 작용하여 신체의 방어 체계를 수행하는 항산화 제의 작용을 지원합니다. 둘 다 면역 체계를 보호하고 실내 오염으로 인한 폐 감염과 싸우는 데 도움이됩니다.
3. 비타민 D
건강한 뼈와 치아를 유지하는 것 외에도 비타민 D는 신체의 면역 체계를 증가시킬 수 있으며, 그중 하나는 호흡기와 관련이 있습니다. 비타민 D는 또한 특히 호흡기에서 질병을 일으키는 박테리아와 싸우는 데 적극적으로 작용합니다.
한 연구에서 비타민 D는 급성 호흡기 감염 위험 증가와 관련이있었습니다. 이러한 이유로 비타민 D를 비타민 C 및 아연과 함께 복용하면기도 장애를 유발할 수있는 오염 물질로부터 보호 할 수 있습니다.
