산모를 위해 아기를 가질 때 시간을 관리하는 방법

아기를 갖는 것은 가장 즐겁고 시간이 많이 걸리는 경험입니다. 그 이유는 아기를 돌보고 집을 돌보고 일을 할 시간을 관리 할 수 ​​있어야하기 때문입니다. 그렇다면 압도적 인 엄마가 아기를 가질 때 시간을 관리 할 수있는 팁이 있습니까?

아기의 시간을 재는 방법

처음에는 바쁜 생활을하면서 아기를 돌보는 일은 번거 롭습니다. 그러나 일정을 정하고 기한을 정하고 각 활동을 계획하여 삶을보다 체계적으로 만들면이 문제를 해결할 수 있습니다.

다음은 출산시기를 관리 할 수있는 몇 가지 방법입니다.

1. 계획 순서에 모든 활동 포함

모든 활동을 일상적인 계획으로 구성하면 에너지를 절약하고 스트레스를 줄일 수 있습니다. 이 루틴에는 잠을 자고, 일어나고, 일할 때뿐만 아니라 삶과 밀접하게 관련된 다른 측면도 포함됩니다.

예를 들어, 숙제를 돌보고, 취미를하고, 산책을하고, 파트너와 섹스를합니다. 이것은 아기가있을 때 시간을 관리하는 가장 쉬운 방법입니다. 무언가를하는 것을 잊는 것에 대해 걱정할 필요가 없기 때문입니다.

2. 내일의 활동 설명

잠자리에 들기 전에 다음 날 할 모든 활동을 설명하십시오. 우선 순위를 지정, 취소 또는 다음 날까지 연기해야하는 의제가 있는지 확인합니다.

시간을 효과적으로 관리하는 것 외에도 아기를 가질 때 우선 순위를 결정하는 데 도움이됩니다. 우선 순위를 정하는 활동 행 사이에 자녀와의 상호 작용을 포함하여 발달이 유지되도록하는 것을 잊지 마십시오.

3. 파트너와 작업 공유

대부분의 어머니는 아기가있을 때 모든 일을 혼자서 처리하기 때문에 시간을 관리하기가 어렵습니다. 사실, 당신의 육체적, 정신적 에너지는 다른 사람들의 도움 없이는 모든 것을하기에 충분하지 않을 것입니다.

집에서 일을 파트너와 공유해보십시오. 나이가 많은 자녀가 있다면 시트와 장난감을 직접 정리하는 것과 같은 가벼운 책임을 맡길 수 있으므로 시간을 할애하지 않아도됩니다.

아기를 가질 때 시간을 관리하는 방법에 대해 혼란 스러울 때 배우자 나 가족 구성원에게 도움을 요청하면 큰 영향을 미칠 수 있습니다.

4. 예상치 못한 사건에 대한 유연성 유지

아기가있을 때 시간을 적절하게 관리 할 수 ​​있도록 자신이 만든 일과를 따라야합니다. 그러나 아픈 아이들, 음식물 흘림, 오랜 친구의 갑작스런 방문과 같은 예상치 못한 일에도주의를 기울여야합니다.

이와 같은 예기치 않은 이벤트는 시간이 많이 걸립니다. 따라서 계획 목록에 자유 시간 슬롯을 제공하는 것이 좋습니다. 루틴 사이에 백업 계획을 세우는 것도 좋습니다. 이렇게하면 갑자기 발생한 사건 때문에 다른 활동을 희생 할 필요가 없습니다.

5. 초대를 수락하기 전에 신중하게 생각하십시오.

때로는 다른 사람의 초대 나 초대를받습니다. 예라고 말하기 전에 초대로 인해 계획이 지저분 해 질지 아닌지 다시 생각해보십시오.

다시 자문 해보세요. 시간이 걸리나요? 친구 및 친척과 어울리는 것은 큰 즐거움이지만 너무 자주하면 에너지가 소모됩니다.

아기가 있고 시간을 관리하려고한다면 가족과 여러분에게 정말로 의미있는 활동을 선택하십시오. 이것이 당신의 일상을 방해하더라도 당신의 가장 친한 친구의 초대를 거절하는 것을 망설이지 마십시오.

그 사람이 당신에게 무언가를 의미한다면 (그리고 그 반대의 경우도) 당신이 직면 한 어려움을 확실히 이해할 것입니다.

모든 어머니는 시간 관리를위한 다른 전략을 가지고 있습니다. 올바른 전략을 찾기 전에 여러 가지 방법을 시도해야 할 수도 있습니다. 그러나 그들 모두는 규칙적인 일과와 규율의 태도라는 공통점이 있습니다.

아기가있을 때 시간을 잘 관리해야하지만 충분한 휴식을 취하는 것을 잊지 마십시오. 충분한 휴식을 취하면 에너지와 생산성을 높일 수 있으므로 항상 활동에 대비할 수 있습니다.

엑스