차례:
코 막힘은 호흡을 방해하여 일상 활동에 영향을 미칠 수 있습니다. 때때로이 상태는 코를 제대로 풀지 않기 때문에 발생합니다. 어서, 코 막힘을 없애기 위해 제대로 코를 빼는 방법을 알아보세요.
코를 제대로 없애는 방법
감기에 걸렸을 때 제대로 코를 푸는 방법에주의를 기울이는 것이 점액을 머리 위로 끌어 올리는 것보다 훨씬 중요한 것으로 밝혀졌습니다.
퀸즐랜드 대학 웹 사이트에 따르면 머리로 돌아가는 점액은 몇 주 동안 코 막힘을 유발할 수있는 자극주기에 영향을 미칠 수 있습니다.
점액이나 점액이 박테리아의 "집"역할을하기 때문일 수 있습니다. 또한, 코를 깨끗하게하기 위해 제대로 작동하지 않는 코털은 자극제와 잔류 박테리아를 포함 할 수 있습니다.
결과적으로 점액이 두꺼워지고 목 아래로 이동하여 자극의 위험을 증가시키고 기침을 유발할 수 있습니다. 따라서 코를 풀지 않는 것이 바이러스 나 열에 감염된 후 기침의 일반적인 원인으로 밝혀졌습니다.
이런 일이 일어나지 않도록 코를 빼낼 수있는 몇 가지 방법이 있습니다.
충혈 완화제의 도움 사용
코 막힘을 없애기 위해 코를 제대로 풀 수있는 한 가지 방법은 충혈 완화 제나 항히스타민 제를 사용하는 것입니다.
의사의 처방없이 구입할 수있는이 두 가지 약물은 코 막힘과 점액을 줄이는 데 도움이됩니다.
이는 충혈 완화제에 옥시 메타 졸린과 페닐에 프린 형태의 성분이 포함되어있어 코의 염증이있는 내막의 확장 된 혈관을 수축시킬 수 있기 때문입니다. 생성되는 점액의 양을 감소시키는 이러한 혈관의 수축.
그런 다음 아래 방법에 따라 점액을 제대로 제거 할 수 있습니다.
- 한쪽 콧 구멍을 눌러 시작
- 한편, 다른 콧 구멍을 통해 숨을 내 쉬어 점액을 빼내십시오.
소금 스프레이 만들기
충혈 완화제의 도움 외에도 소금 스프레이를 사용한 후 코를 적절하게 풀 수도 있습니다.
식염수는 비강 수분 수준과 얇은 점액을 증가시키는 데 사용할 수 있습니다. 그러나 소금 스프레이는 3 일 이상 사용하지 말고 다른 약물과 함께 사용하지 않는 것이 좋습니다.
소금 스프레이 만드는 법:
- 밀폐 용기 준비부터 시작
- 이디 오드가없는 소금 3 티스푼과 베이킹 소다 1 티스푼을 섞습니다.
- 수돗물이나 증류수가 아닌 끓인 멸균 수에 붓습니다.
- 식염수를 네티 포트로 옮깁니다.
그런 다음 머리를 약간 기울여서 네티 팟의 총구를 한쪽 콧 구멍에 넣습니다. 그런 다음 식염수가 비강과 다른 비강으로 들어가도록합니다.
충격이 너무 빡빡하고 종종 코를 푼다
코를 제대로 빼는 열쇠는 천천히하는 것입니다. 코를 풀기 너무 힘들어도 빨리 회복되지는 않지만 실제로는 매우 드문 문제가 발생할 수 있습니다.
어떤 경우에는 코를 너무 세게 푸는 사람들은 실제로 충분히 높은 압력을 생성합니다. 결과적으로 안와가 손상 될 수 있습니다.
이는 공기가 폐의 두 엽 사이의 조직으로 강제로 유입되기 때문일 수 있습니다. 이러한 강압은 두통을 유발하고 식도 파열의 위험을 증가시킵니다.
또한 코를 너무 세게 풀면 작은 혈관이 파괴되어 코피가 날 수 있습니다.
그러나 과도한 코를 풀면 귀와 혈관의 건강에 영향을 미칠 수 있는지에 대한 추가 연구가 여전히 필요합니다.
코 막힘을 빨리 풀기 위해서는 코를 잘 풀어야합니다. 그러나 여전히 코가 편안하지 않다면 적절한 치료를 위해 의사와 상담하는 것이 가장 좋습니다.
