차례:
액션 영화 나 슈퍼 히어로의 배우들의 몸을 보면 근육이 튀어 나오는 것에 경외감을 느낄 수 있습니다. 오래 전부터 근육질의 잘 만들어진 몸매는 종종 남성 정력의 기준으로 간주됩니다. 그 결과, 많은 남성들이 보디 빌더처럼 신체 근육을 구축해야한다는 요구를 느낍니다.
이 경우는 여성이 경험 한 것과 유사합니다. 여성은 또한 간접적으로 슬림하고 섹시한 몸매를 유지해야합니다. 그렇다면 근육질 보디 빌더가 이상적이고 건강해야한다는 것이 사실일까요? 자, 아래 답을 찾으십시오.
보디 빌더와 같은 근육질의 몸매가 정말 더 건강할까요?
몸매를 유지하고 근육량을 늘리는 것은 건강에 좋습니다. 지구력과 체력이 더 좋아질 것입니다. 또한 몸에 좋은 일일 영양 섭취에도주의를 기울입니다. 그러나 일부 사람들은 신체를 과도하게 변형 할 수 있습니다. 특히 보디 빌더로 일하는 사람이나 보디 빌딩의 세계에 매우 열정적 인 사람.
과도한 근육 형성이 반드시 신체에 건강하지는 않습니다. 너무 강하고 근육질 인 몸은 실제로 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 사실, 보디 빌더 스타일의 근육질 몸매에 집착한다면 근육 이형을 경험할 수 있습니다.
근육 이형증 인식
근육 이형성증은 사람이 근육을 만들고 보디 빌딩 스포츠를하는 데 중독되는 심리적 장애입니다. 몸이 형성되고 근육이 커지더라도 근육 이형이있는 사람들은 몸을 더 근육질과 근육질로 만들기 위해 계속 노력할 것입니다. 이것은 웨이트 리프팅과 같은 스포츠와 함께 엄격한 특별식이 요법과 피트니스 훈련을 통해 이루어집니다.
근육 이형의 특징
예기치 않게 근육 이형은 사회에서 매우 흔합니다. 수많은 연구에 따르면 전 세계 보디 빌더의 최소 10 %가 근육 이형을 가지고 있습니다. 근육 이형이있는 사람들의 다음과 같은 특징을 인식하십시오.
- 근육량을 늘리기위한 전면 운동
- 운동 할 시간이 없거나없는 경우 공포와 스트레스
- 아프거나 다쳤더라도 계속 운동하십시오
- 일반적으로 과도한 양의 단백질을 섭취하는 섭식 장애
- 스테로이드 중독
- 너무 자주 거울을보고 몸매를 확인
- 다른 보디 빌더와 그녀의 몸을 비교
- 체형과 자아상에 자신이 없다
근육 이형의 건강 효과
치료하지 않고 방치하면 근육 이형은 건강에 부정적인 영향을 미칩니다. 그중 하나는 심장 문제입니다. Cardiology 저널의 한 연구에 따르면 과도한 무게를 들어 올리면 대동맥이 찢어 질 위험이 있습니다. 대동맥은 심장에서 혈액을 배출하는 주요 동맥입니다. 과도한 웨이트 트레이닝으로 인해 대동맥이 찢어지면 사망에이를 수 있습니다.
근육 강화에 집착하는 사람들은 칼로리 나 지방 섭취를 제한하는 엄격한 식단을 선택할 수도 있습니다. 과도한 신체 활동에도 불구하고 균형 잡힌 영양 섭취로 인해 의식을 잃을 때까지 혈당이 급격히 떨어질 수 있습니다. 어떤 경우에는 건강한 생활 방식을 수반하지 않는 과도한 운동도 사망에이를 수 있습니다.
근육 이형증의 증상 중 하나 인 스테로이드 중독은 호르몬 장애, 심장병, 뇌졸중 및 간암을 유발할 위험이 있습니다. 따라서 귀하 또는 귀하와 가장 가까운 사람이이 장애를 가지고 있거나 보디 빌딩 세계에 집착하는 경우 즉시 심리학자, 영양사 또는 의사에게 도움을 요청하십시오.
