차례:
당신은 몇 살입니까? 같은 나이이지만 훨씬 나이가 많은 사람을 자주 찾을 수 있습니다. 외모 나 그루밍 스타일이 다르기 때문일 수도 있고, 신체 나이가 실제 나이와 다르기 때문일 수도 있습니다. 예, 당신의 신체 나이는 현재 나이와 다를 수 있습니다.
생물학적 연령은 연대기와 다릅니다.
생물학적 연령은 신체 세포의 나이로 당신의 나이를 나타냅니다. 한편, 연대순은 생년월일에서 계산되는 현재 나이입니다. 신체 세포의 나이는 실제 나이보다 오래되거나 더 젊을 수 있습니다. 이것이 사람이 나이보다 나이가 많거나 어려 보이게 만드는 것입니다. 그래서 사실입니다. 나이는 숫자 일뿐입니다.
전문가들은 두 연령을 다르게 만드는 것이 텔로미어 (염색체를 보호하는 끝 부분)라고 생각합니다. 텔로미어는 염색체의 끝을 유지하여 품질이 저하되거나 다른 염색체와 융합되지 않도록합니다. 이것은 세포가 얼마나 빨리 나이를 바꾸고 죽는 지에 영향을 미칩니다. 세포가 더 자주 분열 될수록 텔로미어의 길이는 짧아집니다. 텔로미어의 끝이 떨어지고 각 세포가 분열되기 때문입니다.
박사에 따르면. Grossman Wellness Center의 창립자 인 Terry Grossman은 텔로미어 길이와 신체 나이 사이에 직접적인 관계가 있으며, 메디컬 데일리에서 인용 한 바와 같이 오래 살수록 텔로미어가 짧아집니다. 이것은 당신이 친구와 같은 나이이지만 반드시 같은 신체 나이를 가지고 있지 않다는 것을 설명합니다.
신체 연령에 영향을 미치는 것은 무엇입니까?
신체 나이가 실제 나이와 같지 않을 수 있습니다. 다양한 외부 및 내부 요인이 신체의 세포에 영향을 미치므로 신체 연령에도 영향을 미칠 수 있습니다. 신체의 나이에 영향을 미칠 수있는 몇 가지 사항은 다음과 같습니다.
스트레스
스트레스는 신체 나이를 포함하여 많은 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 스트레스는 신체 세포를 빠르게 노화시킬 수 있습니다. 스트레스뿐만 아니라 정서적 식사, 알코올 음료 또는 약물 남용과 같은 스트레스에 대처하는 잘못된 방법으로 인해 신체가 실제보다 훨씬 더 많이 노화 될 수 있습니다.
신체 외부의 화학 물질
체내에 들어가는 화학 물질은 섭취하는 음식이나 음료, 호흡하는 공기, 사용하는 청소 제품 등 모든 출처에서 얻을 수 있습니다. 이러한 화학 물질은 축적되어 신체 세포가 신체에서 세포를 제거하기 위해 더 열심히 일하게 할 수 있습니다. 그러기 위해서는 입는 모든 아이템에 세심한주의를 기울이고 몸에 들어가야합니다.
수면 부족
빈번한 수면 부족은 실제 나이보다 나이가 많은 신체 세포를 노화시킬 수 있습니다. 체세포의 건강을 유지하려면 매일 충분한 수면을 취해야합니다. 잠자는 동안 신체의 세포는 실제로 스스로를 복구하고 회복하기 위해 작동합니다. 따라서 수면이 부족하면 신체의 세포가이를 수행 할 시간이 충분하지 않습니다. 성인은 매일 밤 8 시간 자도록 권장됩니다.
신체 연령 (생물학적)으로 건강을 예측할 수 있습니다.
최근 연구에 따르면 생물학적 연령은 연대기 연령보다 사람의 건강을 더 잘 결정하는 요인이 될 수 있습니다. 신체의 세포는 신체 기능 또는 신체 구성과 밀접한 관련이 있으므로 생물학적 연령은 치매 및 골다공증과 같은 연령 관련 질병의 발병 가능성을 더 잘 결정할 수 있습니다.
Genome Biology 저널에 발표 된 연구에서 연구원들은 참가자를 65 세까지 유지하는 유전자를 찾았습니다. 그 결과 연구자들은 "건강한 연령 유전자 점수"를 계산하는 데 사용되는 150 개의 유전자를 발견했습니다. 높은 유전자 점수는 참가자의 건강과 관련이 있습니다. 따라서 그 유전자 점수를 살펴보면 연구자들은 연령 관련 질병이 발생할 가능성을 예측할 수 있습니다.
