차례:
뇌졸중 위험이 있는지 알 수 있습니까? 평생 뇌졸중에 걸릴지 여부를 알 수있는 확실한 방법은 없지만 뇌졸중에 걸릴 위험이 높다는 징후가 몇 가지 있습니다. 좋은 소식은 뇌졸중 위험을 크게 낮출 수 있도록 이러한 징후에 대해 뭔가를 할 수 있다는 것입니다.
조절되지 않는 혈압
지속적으로 고혈압이 있거나 혈압을 확인하지 않으려는 경우 이는 나쁜 소식입니다.
좋은 소식은 혈압을 약물,식이 요법, 스트레스 감소 및 금연과 같은 생활 습관 조정으로 치료할 수 있다는 것입니다. 의사를 방문하여 혈압을 확인하고 의사의 감독하에 필요한 경우 변경을 시작하십시오.
고혈당
비정상적인 혈당은 만성적으로 혈당을 높이거나 조절되지 않는 당뇨병은 혈관을 손상시켜 뇌졸중 위험을 증가시킬 수 있습니다. 정기적으로 의사의 진찰을 받아 당뇨병 검사를 받고 필요에 따라식이 요법이나 약물을 통한 올바른 치료를 받으십시오.
연기
흡연은 끊기 어려운 습관입니다. 이것은 뇌졸중 위험이 있다는 가장 중요한 징후 중 하나입니다. 좋은 소식은 흡연의 위험이 뇌졸중 위험에 영향을 미치지 만 흡연을 중단하면이 효과가 크게 감소 할 수 있다는 것입니다.
패시브 라이프 스타일
운동은 무시하기 쉽습니다. 실제로는 쉽지만 많은 사람들은 시작하기가 게으르다.
그러나 건강 상태에 관계없이 뇌졸중 위험을 낮추는 한 건강을 유지하기 위해 항상 안전하고 쉬운 운동을 할 수 있습니다.
높은 콜레스테롤 수치
최적 수준은 트리글리 세라이드의 경우 150mg / dL 미만, LDL의 경우 100mg / dL 미만, HDL의 경우 50mg / dL 이상, 총 콜레스테롤의 경우 200mg / dL 미만으로 추정됩니다. 새로운 권고에 따르면식이 콜레스테롤이 고혈압의 원인이 아니라식이 지방과 유전 적 요인이 고 콜레스테롤을 유발한다고합니다. 이것들은 정말로 다이어트와 관련이 많은 것을 의미하는 미묘한 차이입니다.
스트레스
스트레스는 고혈압, 심장병, 뇌 혈관 질환 및 당뇨병의 주요 원인이며이 모두가 뇌졸중을 유발합니다. 스트레스를 관리하고 편안하고 차분한 생활 방식을 사용하면 뇌졸중의 위험을 크게 줄일 수 있습니다.
숨겨진 스트레스
어떤 사람들은 무언가를 숨기고, 분노하며 생활하며, 만족감을 느끼거나 끊임없이 인정을 추구하는 데 어려움을 겪고있는 사람을 지속적으로 감동 시키려고 노력하면서 스트레스를받습니다. 보이지 않는 스트레스에 대처하는 것은 실제 스트레스를 다루는 것만 큼 중요합니다.
약물 복용 건너 뛰기
대부분의 뇌졸중 위험 요소는 관리 할 수 있습니다. 그러나 정기적 인 약물 사용, 처방전 리필, 용량 조절이 필요한 경우 정기적 인 검진이 필요합니다. 조금 힘들어도 건강을 잘 관리하십시오.
심장병
걸을 때 숨이 가쁘거나 흉통을 경험하면 뇌졸중이나 심장 마비의 위험이 더 큽니다. 흉통을 경험 한 적이 있다면 치료 받기를 미루지 마십시오.
미니 스트로크 무시
대부분의 사람들은 미니 스트로크를 인식하지 못합니다. 미니 뇌졸중의 징후 나 증상이있는 경우, 뇌졸중 위험이 있다는 가장 중요한 경고 신호이므로 즉각적인 치료를 받아야합니다.
무엇을 기억해야합니까?
뇌졸중 위험에 처한 상위 10 가지 징후는 심각하며 가볍게 받아 들여서는 안됩니다. 자신이나 사랑하는 사람을 위해 올바른 뇌졸중 예방 조치를 취하십시오.
