차례:
음식은 아이들의 성장과 발달에 필요한 다양한 영양소를 제공합니다. 그러나, 특히 야채와 같은 건강 식품에서 음식에 대해 까다로울뿐만 아니라 식사에 어려움을 겪는 어린이는 적지 않습니다. 걱정할 필요가 없습니다. 아이들이 잘 먹고 싶도록 다음 팁을 고려하십시오.
아이들이 잘 먹고 싶어하는 팁
식사에 어려움을 겪는 아이들은 확실히 부모에게 문제가됩니다. 이 습관은 몸의 건강에 좋지 않기 때문입니다. 식욕을 증가시키고 더 이상 먹는 데 어려움을 겪지 않으려면 다음 단계를 따르십시오.
1. 자신을 본보기로 삼으십시오
아이들은 주변 사람들, 특히 부모 인 당신을 흉내내는 습관이 있습니다. 그러므로 아이들이 먹는 데 어려움을 겪지 않도록 자신을 좋은 본보기로 삼으십시오.
건강한 식사를 준비하는 것 외에도, 당신이 까다로운 음식을 먹는 사람이 아님을 보여 주어야합니다. 당신은 접시에 제시된 모든 야채와 다른 음식을 완성합니다.
2. 다양한 건강 메뉴 제공
많은 것들이 아이들을 먹기 어렵고 피곤하게 만듭니다. 혀에서 맛이 좋지 않은 음식의 맛, 모양과 색이 매력적이지 않거나 좋아하지 않는 냄새 때문일 수 있습니다.
이러한 모든 장애물은 다양한 음식 메뉴를 만들어서 극복 할 수 있으므로 자녀가 먹는 데 관심이 있습니다. 예를 들어, 아이가 당근이나 시금치를 좋아하지 않는다면. 당근 딤섬, 시금치 말이 오믈렛, 또는 너겟 야채.
야채를 작은 조각으로 자르고 다양한 다른 음식 재료와 섞으면 때때로 아이들이 자신이 좋아하지 않는 것을 먹지 못하도록 만듭니다. 아이들이 식사에 더 열광 할 수 있도록 각 음식 메뉴에 대한 제안을 요청할 수 있습니다.
3. 즐거운 식사 시간
즐거운 식사 분위기를 조성하면 아이들의 식사 열의를 높일 수 있습니다. 함께 식사를 우선시하는 것 외에도 텔레비전과 같이 식사 분위기를 해칠 수있는 것에서 멀리 떨어져 있습니다.
아이들이 음식을 다 먹도록 강요하지 말고 원하는대로 먹게하십시오. 그러나 그가 얼마나 먹는지주의를 기울여야합니다. 아이들이 먹도록 강요하면 아이들이 먹기 위해 게으르게 만들 수 있습니다.
식료품 쇼핑을 돕고, 야채를 씻거나 자르고, 식사 준비를 돕도록 자녀를 초대 할 수 있습니다. 아이들은 자신이 만드는 음식을 즐기려는 동기를 확실히 갖게 될 것입니다.
엑스
