간단한 4 단계로 비듬 재발 방지

차례:

비듬 머리카락을 갖는 것은 정말 짜증납니다. 머리가 가려워서 대중 앞에서 외모를 방해합니다. 여러 가지 방법을 시도했지만 비듬이 계속해서오고 있습니까? 비듬을 예방하기 위해 다음과 같은 효과적이고 효과적인 방법을 살펴보십시오.

비듬 모발 문제를 경험하는 사람들은 종종 비듬이 빨리 사라지도록 샴푸를 교체합니다. 그러나 종종 결과가 없습니다. 비듬은 여전히 방해하기 위해 방문합니다.

해결책, 다음 단계는 비듬이 다시 오는 것을 방지 할 수 있습니다.

비듬 예방의 가장 중요한 열쇠는 올바른 유형의 샴푸를 선택하는 것입니다. 포함 된 특수 비듬 샴푸를 사용하십시오. 티 트리 오일 비듬을 유발하는 말라 세 지아 균의 성장을 방지합니다.

샴푸 할 때 두피를 너무 세게 문지르지 마십시오. 두피 부위를 부드럽게 마사지하여 두피가 자극을받지 않고 비듬을 유발하지 않도록합니다. 그 후 샴푸 잔여 물이 비듬을 유발하는 곰팡이에 가장 좋아하는 음식이므로 머리카락이 완전히 깨끗해질 때까지 헹구십시오.

샴푸와 염색약에서 발견되는 표백제 및 알코올과 같은 유해한 화학 물질은 머리카락을 건조하게 만들 수 있습니다. 시간이 지남에 따라 두피의 천연 박테리아를 침식하여 실제로 비듬을 유발하는 곰팡이의 발생을 예방하는 데 유용합니다.

또한 헤어 젤 사용을 피하고 헤어 스프레이 당분간. 이 두 제품 모두 기름 생성을 증가시키고 두피를 자극 할 수 있습니다.

몸에 건강 할뿐만 아니라 아침에 일광욕을하는 습관도 비듬을 예방할 수 있습니다. Healthline에서 인용 한 여러 연구에 따르면 자외선에 노출되면 모발 비듬을 조절하는 데 도움이 될 수 있습니다.

피부가 자외선에 과도하게 노출되지 않도록 매일 아침 일광욕을 10 ~ 15 분으로 제한하십시오. 그러나 햇빛에 너무 오래 노출되면 피부암의 위험이 높아질 수 있기 때문입니다. 이를 방지하려면 SPF가 포함 된 자외선 차단제를 사용하여 피부를 보호하십시오.

스트레스가 비듬을 유발할 수도 있다는 사실을 깨닫지 못할 수도 있습니다. 그 이유는 스트레스가 비듬을 "초대"하는 것을 포함하여 병에 걸릴 가능성을 높일 수 있기 때문입니다.

스트레스와 우울함을 느낀다면 호흡 운동으로 진정해보십시오. 심호흡을 한 다음 천천히 내쉬십시오. 명상, 요가 또는 기타 이완 기술을 통해 스트레스를 완화하십시오.