차례:
치질, 일명 치질은 누구나 경험할 수 있지만 임산부와 만성 설사 또는 변비가있는 사람들에게 더 흔합니다. 치질이있는 사람들은 종종 앉을 때 통증과 통증을 호소합니다. 예, 앉는 것이 불편하고 치질을 악화 시킨다고 말했습니다. 그러면 치질이있을 때 편안하게 앉을 수 있도록 어떻게해야합니까?
그는 시간이 지남에 따라 앉아 있으면 치질 위험이 증가한다고 말했습니다.
단순한 신화가 아니라 실제로 너무 오래 앉아 있으면 직접적으로는 아니지만 치질의 위험 중 하나가 될 수 있습니다. 예를 들어, 텔레비전을 보거나 일할 때 하루 종일 컴퓨터 앞에 앉아 있습니다.
이 습관은 당신을 덜 앉아있게하여 즉시 체중을 늘리기 쉽습니다. 당신이 간식 그렇게 오래 계속하면 살이 찌기 쉽습니다.
규칙적인 운동을 동반하지 않으면 과체중이됩니다. 음, 비만은 치질의 위험 요소 중 하나입니다.
뿐만 아니라 너무 오래 앉아 있으면 변비가 발생할 수 있습니다. 이렇게하면 화장실에서 더 많은 시간을 보낼 수 있습니다. 변비는 또한 배변을 할 때 세게 밀어야합니다.
이것이 항문 주변의 혈관에 더 많은 압력을 가할 수있는 것입니다. 그래서 혈관은 혈액으로 채워져 결국 혈관이 커질 때까지 혈관벽을 누르게됩니다.
따라서 어떤 앉은 자세가 당신을 편안하게 할 수 있는지 알아야합니다. 따라서 치질로 인한 통증 감소
치질이있을 때 편안하게 앉는 요령
앉는 자세는 치질 상태에 영향을 미치며 잘못된 자세를 취하면 기분이 더 나빠질 수 있습니다. 치질이있을 때 편안하게 앉아있는 것이 중요하므로 상태가 악화되지 않습니다.
부드러운 베개와 같은 부드러운 표면에 앉는 것이 가장 좋습니다. 딱딱한 표면에 앉으면 엉덩이의 둔근에 압력이 가해지기 때문입니다. 그래서 근육이 늘어나고 결국 혈관이 부어 오릅니다.
또한 치질이있을 때 편하게 앉으려면 화장실에서 앉는 자세도 바꿔야합니다. 변기에 앉아있는 동안 작은 의자에 발을 올리십시오. 엉덩이 위로 무릎을 올리면 직장의 각도가 바뀌고 대변을 몸 밖으로 밀어 내기가 더 쉬워집니다.
또한 변비가있는 경우에는 장시간 변기에 앉아 있지 마십시오. 변비가있는 경우에는 일어나서 장을 자극하는 데 도움이되도록 움직이거나 짧은 산책을해야합니다.
엑스
