차례:
운동은 건강한 활동이며 몸이 더 상쾌하게 느껴 져야합니다. 그러나 어떤 사람들은 운동 할 때 실제로 몸이 가려움을 느낍니다. 운동의 이점을 느끼는 대신 몸을 긁느라 바쁘고 제대로 운동하는 데 집중할 수 없습니다.
운동 중 발생하는 가려움증은 경증에서 중증 및 견딜 수없는 정도까지 사람마다 다르게 느낄 수 있습니다. 이 이상한 일은 두피, 얼굴, 목, 어깨, 겨드랑이, 팔꿈치, 가슴과 같은 신체의 어느 곳에서나 발생할 수 있습니다. 운동 중에 몸이 가렵다는 것은 무엇을 의미합니까? 음, 가려움증의 원인을 정확히 아는 것이 중요합니다. 그렇게하면 적절한 치료를 받고 다시 편안하게 운동 할 수 있습니다.
운동 중 신체 가려움증의 다양한 원인
건조한 피부
건조한 피부, 건조한 날씨 및 낮은 습도는 운동 중 신체 가려움증의 가장 흔한 원인입니다. 실수하지 마십시오. 운동 중에도 건성 피부 문제는 여전히 공격 할 수 있습니다. 특히 바람이 많이 부는 곳에서 운동하는 경우. 피부가 건조 해지고 더 쉽게 자극을받습니다.
이 경우 운동하기 전에 보습제를 사용하면됩니다. 또한 정기적으로 피부 수분을 유지하면 더 좋을 것입니다.
알레르기
운동 중 가려움증의 또 다른 원인은 알레르기 성 피부 반응을 일으키는 비누, 로션, 화장품 또는 세제입니다.
새 제품을 사용하거나 새 세제로 세탁 한 옷을 입었을 때 경험하는 가려움증이 일치하는 경우 사용을 중지하고 변경 사항이 있는지 확인해야합니다. 제품이 원인 인 경우 즉시 사용을 중지하십시오.
매우 드문 경우에 사람은 자신의 몸에서 생성되는 땀에 대한 알레르기 반응을 경험할 수 있습니다. 알레르기의 원인을 찾지 못한 경우 즉시 의사의 진찰을 받으십시오.
히스타민 방출
최근 이론에 따르면 운동 중 가려움증은 운동 중 히스타민이 방출 된 결과라고합니다. 히스타민은 혈관을 확장하는 기능을하는 신체의 천연 물질입니다. 운동 중에는 혈관이 실제로 넓어 지므로 신체가 적절한 산소와 혈액을 공급받을 수 있습니다.
불행히도 어떤 사람들에게는 히스타민이 신체의 전체 또는 특정 부분에 가려움증을 유발할 수 있습니다. 활동적인 스포츠를 막 시작하는 경우 가려움을 느끼지 않을 수 있습니다. 프로 운동 선수는 일반적으로 가려움증을 줄이기 위해 운동 전에 항히스타민 제를 복용합니다. 그러나 가려움증이 매우 심하다면 먼저 가려움증이 가라 앉을 때까지 일주일 동안 쉬어야합니다.
약물 부작용
일부 약물은 운동 중 신체 가려움증과 같은 부작용이있는 것으로 알려져 있습니다. 이러한 종류의 약물 중 일부는 항생제, 진통제 및 이뇨제입니다. 실제로 이러한 약물에는 의사가 종종 처방하는 약물이 포함됩니다. 가려움증의 원인이 복용중인 약으로 의심되는 경우 의사 및 약사에게 약물 사용을 문의하십시오.
피부의 가려운 부분을 긁지 마십시오. 이것은 증상을 악화시킬 수 있고 감염되기 쉬운 상처로 이어질 수 있습니다. 가려운 피부에 시원한 압축이나 시원한 연고를 바르십시오. 아나필락시스 반응 (숨가쁨 및 급격한 혈압 강하)에 대해서도 매우 심각한 가려움증 반응을 경험하는 경우 이는 심각한 상태이므로 즉시 치료를 받으십시오.
