차례:
인도네시아의 많은 역사적 날은 항상 깃발을 올리는 의식으로 기념됩니다. 그중 하나는 매년 8 월 17 일 독립 기념일입니다. 오랫동안 서서 뜨거운 햇살을 받으면 의식이 진행되는 동안 과열되어 결국 기절하는 사람들이있을 것입니다.
그러나 의식 중 실신은 더 이상 연례 전통이 될 필요가 없습니다. 귀하 또는 귀하의 자녀가 17 년대 후반에 깃발 행사를하는 경우, 진행중인 행사 도중 기절을 방지하는 방법을 여기서 확인할 수 있습니다.
17s 행사 중 실신을 예방하는 다양한 방법
실신 또는 의학 용어로 실신은 갑자기 발생하는 일시적인 의식 상실이며 종종이를 경험하는 사람이 넘어지게합니다.
실신은 특히 취약한 사람들의 일반적인 상태입니다. 약 5 명 중 2 명이이를 경험 한 것으로 추정됩니다.
한 필드에서 실신하고 장면을 만드는 것이 두렵다면 의식 중에 실신을 예방하는 방법을 아는 것이 도움이됩니다. 이 방법은 나중에 학교에서 자녀에게 적용 할 수도 있습니다.
1. 출발 전 아침 식사
아침 식사는 활동을 시작하는 데 에너지를 제공 할뿐만 아니라 하루 동안 충분한 에너지를 제공 할 수도 있습니다. 당신이 자동차라고 상상해보십시오. 긴 수면 후에 연료 탱크가 비워집니다. 아침 식사는 일상 활동을 재개 할 수있는 연료입니다. 의식 중에 아침을 놓쳐서 기절하는 것은 놀라운 일이 아닙니다.
매일 아침 정기적으로 건강한 아침 식사를하는 성인은 더 많은 비타민과 미네랄을 섭취하고 체중을 조절하며 지방과 콜레스테롤을 덜 섭취 할 가능성이 높습니다. 한편, 어린이를위한 정기적 인 건강한 아침 식사는 매일의 영양 요구 사항을 충족하고, 건강한 체중을 유지하고, 집중력을 높이고, 어린이가 학교 행사에 참석할 수 있도록 강해지게합니다.
2. 부적절한 유체 요구
American Academy of Family Physicians에 따르면, 의식과 같은 야외 활동을 시작하기 전에 물을 많이 마시고 차, 커피 또는 탄산 음료와 같은 카페인 음료를 피하면 실신을 예방할 수 있습니다. 열 관련 건강 문제는 고온과 체액 손실뿐만 아니라 신체의 염분 부족으로 인해 발생합니다. 필요한 경우 땀을 흘리면서 손실 된 신체의 염분을 보충 할 수 있도록 스포츠 음료를 제공하십시오.
3. 태양 노출을 피하십시오
가능하면 의식이 진행되는 동안 더 시원한 나무 아래 장소를 찾는 것과 같이 직사광선에 노출되지 않는 장소를 찾을 수 있습니다. 태양 노출을 피할 수 없다면 행사 중에 모자를 써보십시오. 따라서 특히 모자를 써야하는 학생의 경우, 음란하지 말고 의식 도중에 모자를 계속 벗으세요! 모자는 실제로 의식 중 실신을 예방하는 무기가 될 수 있습니다. 또한 태양을 피할 수 없다면 느슨하고 가벼운 속옷과 SPF 15 이상의 자외선 차단제를 사용하십시오.
4. 다리 근육 수축
어떤 사람들은 넘어지기 전에 현기증과 현기증을 경험합니다. 또한 때로는 더 빠른 심박수, 땀 및 약한 느낌을 경험합니다. 기절 할 것 같으면 즉시 혈액 순환을 유지하여 예방 조치를 취하십시오. 장시간 서 있어야하는 경우 때때로 다리 근육을 펴거나 다리를 교차하여 심장과 뇌로 돌아가는 혈류를 증가 시키십시오.
