깨끗하고 건강한 코를 유지하기위한 5 가지 올바른 단계

차례:

코는 인간 호흡기의 일부인 후각입니다. 코에 문제가 있으면 물론 자유롭게 호흡하기 어려울 것입니다. 코의 청결과 건강을 유지하려면 집에서 할 수있는 아래의 코를 치료하고 청소하는 몇 가지 방법을 따르십시오.

코가 어떻게 작동하는지 아십니까? 처음에는 공기가 코로 흡입되고 특수한 신경 세포를 통과하여 냄새를 감지합니다. 이러한 신경 세포를 후각이라고합니다.

그런 다음 후각 신경 세포는 냄새를 정보로 변환하여 번역을 위해 뇌로 보냅니다. 뇌는 장미 냄새 나 쓰레기 냄새와 같이 더 구체적인 냄새를 인식합니다.

냄새를 감지하는 것 외에도 코는 산소를 걸러 내 몸 전체로 보냅니다. 코 주변의 머리카락도 이물질의 공기를 제거합니다. 깨끗한 공기는 비강을 통해 이동하여 폐로 들어가기 전에 따뜻해지고 촉촉해집니다.

자유롭게 숨을 쉬고 냄새를 제대로 인식하려면 코 건강에주의가 필요합니다. 바로 아래에서 코를 치료하고 청소하는 방법을 따르십시오.

담배 연기, 오염 및 먼지는 코의 적입니다. 이러한 자극은 공기를 걸러 내고 따뜻하게하고 보습하는 코의 효과를 감소시킵니다. 결과적으로 부비동이 부풀어 막히고 알레르기 증상이 악화되고 부비동염이 발생할 위험이 있습니다.

이러한 물질에 대한 노출을 줄이려면 흡연을 중단하십시오. 외출 할 때 담배를 피우고 코 마스크를 착용하는 사람들을 최대한 멀리하십시오.

코는 흡입 된 공기에서 먼지를 가두기 위해 점액을 생성합니다. 건강한 코 점액은 일반적으로 질감이 얇고 부드럽게 흐르며 양이 너무 크거나 적지 않습니다.

코를 치료하는 한 가지 방법은 부지런히 물을 마셔서 코가 정상적인 점액을 생성하지 못하도록하는 것입니다.

일반 물 외에도 과일 주스 나 우유로 대체 할 수 있습니다. 불행히도 일부 사람들의 유제품은 점액을 두껍게 만들 수 있으며 비강 혼잡, 일명 비강 혼잡을 유발하는 경향이 있습니다.

따라서 하루에 얼마나 많은 우유를 마시는 지 주시하십시오. 또한 이러한 음료는 코의 점액을 걸쭉하게 만들 수 있으므로 음주 습관을 제한하십시오.

코의 위생을 돌보고 유지할 때, 코를 청소하는 습관이나 방법은 코를 들어 올리는 것입니다.

코코는 실제로 막힌 먼지에서 코를 제거 할 수 있습니다. 그러나 습관은 또한 코를 자극하기 쉽게 만듭니다. 코에는 매우 연약한 작은 혈관이 많기 때문입니다.

손가락이 비강 분비물을 파 내면 손톱이 혈관에 닿을 수 있습니다. 그 결과 혈관이 파열되어 코피가 나게됩니다.

혈관이 파열되면 치유 과정에 오랜 시간이 걸립니다. 또한 코 안쪽이 다쳤을 경우 완전히 치유되는 데 몇 주가 걸릴 수 있습니다.

여기서 멈추지 않습니다. Osborne Head and Neck Institute 웹 사이트에 따르면, 코를 따는 습관은 중격에 염증이 생기거나 코 중앙의 연골을 형성 할 수 있습니다. 이 상태를 중격 천공이라고합니다.

더러운 손톱으로 코를 뽑는 것도 감염 위험을 높일 수 있습니다. 이로 인해 농양 (작고 고름으로 가득 찬 덩어리)이 코 내부에 형성 될 수 있습니다.

코의 건강을 돌보는 데 그다지 중요한 또 다른 방법은 코를 촉촉하게 유지하는 것입니다.

건조한 공기는 알레르기를 유발하고 코피를 유발할 수 있습니다. 또한 건조한 공기는 코의 날카로움을 줄여 공기와 함께 들어가는 먼지를 가두어 둡니다.

공기를 촉촉하게 유지하려면 가습기 사무실과 침실에서. 또는 부비동과 비강이 너무 건조 해지지 않도록 뜨거운 샤워 나 목욕을하여 충분한 수분을 얻을 수 있습니다.

코를 따는 것에 비해 식염수 스프레이로 코를 닦으면 코가 더 건강해집니다. 이 방법은 매우 쉽습니다. 다음과 같은 단계를 따르십시오.

식염수 스프레이와 멸균 등장 식염수 용액을 준비합니다.
머리를 약간 앞으로 놓고 머리를 오른쪽이나 왼쪽으로 약간 기울입니다.
머리를 기울인 상태에서 위쪽 위치의 콧 구멍에 식염수를 넣습니다. 식염수 스프레이를 왼쪽에 바르면 머리가 오른쪽으로 기울어 야하며 그 반대의 경우도 마찬가지입니다.
그런 다음 식염수를 콧 구멍에 천천히 뿌립니다. 흡입하지 말고 다른 콧 구멍을 통해 물이 빠져 나가도록하십시오.
코를 푸는 것처럼 남아있는 물기를 제거하되 너무 꽉 조이지 마십시오. 번갈아 분사하십시오.

그래서 지금부터 할 수있는 코 치료법입니다. 비강 위생을 유지함으로써 건강한 신체를 유지하고 다양한 비강 질환을 예방할 수 있습니다.