모든 피부 타입을위한 일상적이고 기본적인 얼굴 관리

좋은 얼굴 관리는 값 비싼 얼굴 크림을 구입하거나 유명한 피부과 전문의에게 가야 할 필요가 없습니다. 피부 타입에 관계없이 청결, 아름다움, 얼굴 건강을 유지하기 위해 오늘부터 적용 할 수있는 좋은 습관이 많이 있습니다.

뿐만 아니라. 적절한 얼굴 관리의 원리를 아는 것은 여드름, 주름 및 잔주름, 얼굴의 검은 반점과 같은 성가신 피부 문제를 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다.

매일 5 단계 얼굴 루틴

1. 얼굴을 제대로 씻으세요

올바른 방법으로 세안하는 방법을 알고 있습니까? 조심해. 잘못된 방법은 실제로 얼굴 피부를 칙칙하고 지성으로 만들 수 있으며 또한 문제가 될 수 있습니다. 다음은 올바른 얼굴을 단계별로 씻는 것입니다.

• 먼저 손을 씻으십시오.손의 피부가 얼굴 피부에 닿게됩니다. 더러운 손은 실제로 박테리아와 먼지가 피부에 축적되어 얼굴을 감염시킵니다. 그러니 먼저 손을 씻으세요!
• 메이크업 제거하기.손을 씻은 후 화장 솜과 화장으로 얼굴의 화장을 지울 차례입니다. 박리제 . 유성 제거제를 사용하여 잔여 물을 청소할 수 있습니다. 방수 메이크업 얼굴에 또는 미셀 물을 사용하십시오. 깨끗하게 닦은 다음 따뜻한 물에 적신 수건으로 얼굴을 씻으십시오.
• 클렌징 비누로 세안. 피부 타입에 맞는 세안제를 선택하되 안전을 위해 폼을 사용하세요. 크림 또는 젤. 이 유형의 페이셜 클렌저는 피부 각질 제거, 메이크업 잔여 물 및 막힌 모공을 제거하는 데 도움이됩니다. 부드럽게 원을 그리며 비누를 얼굴 전체에 펴 바릅니다. 미지근한 물로 세안하기.
• 얼굴 건조. 얼굴을 말리기 위해 수건으로 문지르지 마십시오. 남은 물이 마를 때까지 깨끗한 수건으로 가볍게 두드려주세요.

잠자리에 들기 전에 적어도 하루에 두 번 아침 저녁으로 얼굴을 닦으십시오.

세안 후 효과를 느끼면 클렌저가 맞는지 알 수 있습니다. 좋은 클렌징 비누는 매트에 꽉 당기는 효과를 남기지 않아야합니다. 이것은 실제로 피부의 천연 오일이나 보습제가 사라 졌음을 나타냅니다. 좋은 비누는 세안 후 얼굴을 촉촉하고 유연하게 만들어줍니다.

2. 토너, 세럼, 보습제 사용

피부 상태가 아직 젖지 않고 완전히 건조하지 않은 상태에서 토너를 문지르는 즉시 계속하십시오. 이렇게하면 토너 함량이 피부에 더 많이 침투 할 수 있습니다. 당신의 얼굴 피부 타입과 제거하고자하는 문제에 맞는 토너를 선택하십시오. 알코올이 포함 된 토너를 선택하지 마십시오.

토너 사용 후 얼굴 세럼을 계속 바릅니다. 페이셜 세럼은 피부 재생 촉진, 브라이트닝 및 고르지 않은 얼굴 톤 저녁, 주름 퇴치, 여드름, 짙은 반점 및 과색 소 침착과 같은보다 구체적인 피부 문제를 직접 표적으로 삼습니다.

아침 세안 후 피부 상태에 따라 비타민 C 세럼이나 기타 세럼을 사용할 수 있습니다. 한편, 세안 후 밤에는 얼굴 피부에 좋은 레티놀이나 레티노이드 세럼을 사용하는 것이 좋습니다. 세럼이 피부에 잘 흡수 될 때까지 3 ~ 5 분 정도 기다리십시오.

세럼 사용 후 보습제를 계속 바릅니다. 모이스처 라이저는 건성에서 지성까지 모든 피부 유형에 필수입니다. 피부 타입에 맞는 보습 제품을 선택하고 라벨이 있는지 확인하십시오. 비 코메도 제 과 저자 극성 . 사용하기 전에 얼굴 크림 제품의 성분을 확인하는 습관을 만드십시오.

2. 자외선 차단제를 바르십시오

자외선 차단제를 바르는 것은 간과 할 수없는 얼굴 관리의 원칙입니다. 태양의 자외선에 노출되면 얼굴 피부가 빠르게 주름지고 잔주름이 나타나고 피부에 검은 반점이 나타날 수 있습니다. 또한 태양 방사선은 피부암 발병 위험을 높일 수 있습니다.

보습제를 사용할 때마다 그리고 집을 나서기 전에 SPF가 50 이상인 얼굴에 특수 자외선 차단제를 사용하십시오. 목까지 평평하게하는 것을 잊지 마십시오. 얼굴의 자외선 차단제가 하루 종일 지속되는 것은 아니므로 2 ~ 3 시간마다 정기적으로 다시 발라야합니다.

또한 직사광선을받지 않는 것이 좋습니다. 오전 10시에서 오후 4시 사이에는 태양을 피하십시오. 이 시간은 태양의 노출 광선이 가장 강한 시간입니다.

자외선 차단제를 바르고 직사광선에 노출되는 것을 피하는 것 외에도, 햇볕에 과열해야 할 때 얼굴을 가리거나 (마스크 착용) 긴팔 셔츠, 모자, 심지어 안경을 착용 할 수도 있습니다.

3. 담배를 피우지 마십시오

담배를 피우면 얼굴 피부가 늙어 보이고 주름이 더 쉬워집니다. 그 이유는 흡연이 피부의 가장 바깥층에있는 작은 혈관을 좁힐 수 있기 때문입니다. 이렇게하면 혈류가 줄어들고 피부가 더 창백 해집니다. 얼굴의 혈관이 좁아지면 피부 건강에 중요한 산소와 영양분이 고갈됩니다.

흡연은 또한 신체의 콜라겐 생성을 감소시킵니다. 몸에 콜라겐이 부족하면 얼굴 피부가 유연하고 탄력 있고 밝지 않게 될 위험이 있습니다. 담배를 피울 때 반복적으로 입술을 움켜 쥐는 것은 입과 뺨 부위에 주름이 생기는 큰 원인입니다.

4. 건강한 음식 먹기

녹색 채소, 과일, 통 곡물 등 건강에 좋은 음식을 먹고 살코기를 먹는 것도 안면을 치료하는 방법이 될 수 있습니다. 여러 연구에서이 건강한 식단은 여드름이 얼굴에 나타나는 것을 방지하는 데 영향을 미친다고합니다.

또한, 여러 다른 연구에 따르면 지방과 설탕이 적은 음식을 섭취하면 얼굴 피부를 건강하고 젊게 만들 수 있습니다.

잊지 마세요, 가장 중요한 것은 충분한 물을 마시는 것입니다. 물을 많이 마시면 ​​피부 속부터 수분을 공급하고 촉촉하게 유지하는 데 도움이됩니다.

5. 스트레스 관리

너무 많은 스트레스는 얼굴 피부의 건강에 좋지 않습니다. 스트레스는 피부를 더 민감하게 만들 수 있으므로 여드름 및 기타 피부 문제가 쉽게 나타날 수 있습니다.

과도한 스트레스를 피하려면 감정을 제어 할 수있는 방법을 찾는 것이 좋습니다. 예를 들어, 명상, 운동 및 적절한 수면을 통해.

얼굴을 돌보는 동안 금지되는 습관

1. 여드름을 짜지 마십시오

여드름은 손으로 내용물을 짜내고 제거하도록 만듭니다. 하지만 가끔은하지 마십시오. 왜? 여드름을 짜면 먼지 나 세균이 손에 남을 수 있으며 여드름의 내용물조차 피부 깊숙이 침투 할 수 있습니다. 이것은 종종 여드름을 감염시키는 원인입니다.

압착 된 여드름은 부기, 발적, 출혈성 궤양, 심지어 뾰루지까지 유발할 수 있습니다. 여드름이 있다면 약국이나 의사의 처방으로 구입할 수있는 여드름 약을주는 것이 좋습니다.

2. 손으로 얼굴을 자주 만지지 마십시오.

손으로 얼굴을 직접 만지지 마십시오. 깨닫지 못한 채 손의 세균이 얼굴로 이동하여 피부 트러블을 악화시킬 수 있습니다.

더러운 손으로 얼굴을 만지면 박테리아가 퍼져 모공이 자극을받을 때까지 염증을 일으킬 수 있습니다. 박테리아가 전이되는 것을 방지하려면 얼굴을 만져야 할 경우 항상 손을 씻으십시오.

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