손톱을 물어 뜯는 습관을 없애는 5 가지 요령

손톱을 물어 뜯는 것은 의식적으로나 무의식적으로 많은 사람들이하는 습관입니다. 깨지기 어려운이 습관은 어린이부터 어른까지 누구에게나 일어날 수 있습니다. 그렇다면 손톱을 물어 뜯는 원인은 무엇이며 건강에 어떤 영향을 미칠까요?

손톱을 물어 뜯는 습관의 원인

다른 이름으로 알려진 못 물어 뜯는 취미 손발톱 연하 증 이들은 어린이와 성인의 스트레스 또는 긴장과 관련된 습관입니다. 이것을 경험하는 대부분의 사람들은 일반적으로 손발톱 판을 물고 때로는 손발톱 침대의 조직과 큐티클을 물습니다.

전문가들은이 손톱 깨물기 습관의 정확한 원인이 무엇인지 아직 알지 못합니다. 그러나 경험하는 특정 조건이 있습니다. 손발톱 연하 증 즉:

• 주의 결핍 과잉 행동 장애 (ADHD),
• 불안 장애
• 투렛 증후군
• 강박 장애 (OCD)
• 반항적 장애 (ODD)

이 습관은 일반적으로 환자가 깨닫지 못한 채 수행됩니다. 많은 사람들이 손톱 끝이나 그 주위의 피부를 제거한 후 평온함을 느낍니다. 이 습관의 다른 원인은 지루함을 느끼거나 긴장하거나 스트레스를주는 상황에서 비롯 될 수도 있습니다.

손톱을 물어 뜯는 위험성

많은 사람들은 손톱을 물어 뜯는 것이 정상적이고 무해한 습관이라고 생각합니다. 사실 이것은 사실이 아닙니다. 손톱이나 큐티클의 끝을 따는 습관에서 숨어있는 반향이 있습니다. 다음은 손톱을 물어 뜯는 몇 가지 위험입니다.

1. 감염

손톱을 자주 물어 뜯 으면 손톱 감염이 발생할 수 있습니다. 그 이유는 손톱을 뽑으면 손톱 밑의 매끄러운 피부가 보이기 때문입니다. 이 부분은 감염을 일으키는 박테리아의 공격을 받기 쉽습니다.

이 부위에서 가장 흔한 감염은 손발톱 염입니다. Paronychia는 손과 발의 발톱에 나타나는 피부 감염입니다. 이 상태는 박테리아 및 곰팡이 감염으로 인해 발생할 수 있습니다.

또한 손톱을 물어 뜯는 것을 좋아하는 사람들에게는 손발톱 곰팡이 감염 (진균증)이 더 위험합니다.

이 문제는이 습관을 깨면 확실히 치료할 수 있습니다. 또한 따뜻한 물에 손을 담그면 감염으로 인한 통증과 부기를 줄일 수 있습니다.

2. 주변 사마귀

주변 사마귀는 이러한 습관을 가진 사람들에게 자주 발생하는 상태입니다. 일반적으로 사마귀는 크기가 작고 통증이 없습니다. 그러나 사마귀가 커지면 통증이 증가합니다.

이 상태는 일반적으로 HPV (인유두종 바이러스) 흠집이나 상처를 통해 들어갈 수 있습니다. 그렇기 때문에 손톱을 자주 물어 뜯는 사람들에게 주위 사마귀가 생길 수 있습니다.

3. 치아 문제

손발톱 문제 외에도 손발톱 물기는 치아 건강에 지장을 줄 수 있습니다. 치아의 위치가 제자리를 벗어나서 치아 또는 치아 법랑질이 부러 질 수 있습니다. 뿐만 아니라 잇몸은 감염과 부종의 위험이 있습니다.

4. 복통

손톱을 물어 뜯는 것도 위를 해칠 수 있다는 것을 알고 계셨습니까? 이것은 손에있는 박테리아가 보통 손톱 뒤에 숨는 것을 좋아하기 때문입니다.

따라서 치아로 손톱을 뽑을 때 박테리아가 소화관으로 들어가는 것은 불가능하지 않습니다. 치료하지 않고 방치하면 복통 증상으로 시작되는 소화계 장애가 발생할 수 있습니다.

위의 네 가지 문제 외에도 손톱을 물고 싶어하는 사람들을 괴롭히는 다른 위험이 있습니다.

• 헤르페스 화이트 로우,
• 비정상적인 손발톱 성장
• 손톱의 염증.

손톱 물림 없애는 방법

사실, 손톱을 물어 뜯는 습관을 제한하는 것은 매우 어렵습니다. 이 습관을 유발하는 요인을 알아야합니다. 이 행동을 멈추기 전에 스트레스, TV 시청, 불안감 등 취미 생활을 시작했을 때를 다시 기억하십시오.

원인을 알고 나면 당연히이 태도를 천천히 줄여야합니다. 손톱을 물어 뜯는 습관을 줄일 수있는 몇 가지 방법이 있습니다.

1. 손톱을 짧게 유지

손톱 물어 뜯는 것을 막는 한 가지 방법은 손톱을 정기적으로 다듬어 짧게 유지하는 것입니다. 그 이유는 긴 손톱이 짧은 손톱보다 물기에 더 매력적인 경향이 있기 때문입니다.

2. 해 매니큐어 과 페디큐어

한 사람 메니 페디 일반적으로 손톱을 더 잘 관리합니다. 손톱을 물어 뜯는 습관을 버리고 싶다면 매니큐어를 사용 해보자.

손톱을 물어 뜯는 것에 대해 생각할 때 매니큐어에 관련된 시간, 돈 및 노력을 모두 고려할 수 있습니다. 예방 조치로 장갑을 끼거나 테이프 나 스티커로 손톱을 가릴 수도 있습니다.

3. 매니큐어 사용

한 후에 메니 페디 , 당신 중 일부는 컬러 매니큐어로 손톱을 칠하여 손톱을 아름답게 할 수 있습니다.

글쎄,이 욕망은 실제로 손톱을 물고 싶은 충동을 견디는 데 도움이 될 수 있습니다. 그 이유는 매니큐어가 손톱을 불편하게 만들고 물렸을 때 쓰라림을 느끼기 때문입니다.

4. 손이나 입을 바쁘게 유지

손톱을 물어 뜯는 대신 다른 활동으로주의를 분산시킬 수 있습니다. 그림을 그리거나, 쓰거나, 껌을 씹어주의를 분산 시키십시오.

5. 다른 사람에게 중지하도록 요청

자신과는 별개로 다른 사람들에게 손톱을 물어 뜯지 못하도록 요청하십시오. 같은 습관을 가지고 있고 그만두고 싶은 친구를 찾아서 서로에게이 행동을 줄이겠다 고 약속 할 수 있습니다.

위의 모든 가정 요법을 시도했지만 나아지지 않으면 의사와 상담하는 것이 가장 좋습니다. 손톱을 물어 뜯는 것이 심각한 심리적 또는 정서적 문제의 징후 일 때가 있습니다.

엑스