차례:
골키퍼의 역할은 종종 팀의 득점 전략에 적극적으로 관여하지 않기 때문에 과소 평가됩니다. 사실, 마누엘 노이어 칼리버의 위대한 골키퍼가되기위한 여정은 쉽지 않습니다. 골키퍼는 민첩성 및 적절한 낙하 방법을 훈련하지 않으면 쉽게 부상당하는 "폰"입니다. 필드에서 신뢰할 수있는 풋살 골키퍼로서의 기술을 연마하려면 다음 지침을 확인하십시오.
풋살 골키퍼가 습득해야 할 골 유지의 기본 기술
다음은 풋살 골키퍼가 상대 팀의 공격으로부터 골을 방어하기 위해 마스터해야하는 기본 기술과이를 연마하는 방법입니다.
1. 반사 운동
빠른 반사 신경은 골키퍼가 가져야 할 가장 중요한 특성입니다. 나쁜 반사 신경은 수영 할 수 없을 때 물에 뛰어 드는 것과 같습니다. 그러나 반사 신경은 정기적 인 연습으로 훈련되고 날카롭게 될 수 있습니다.
풋살 골키퍼 반사 신경을 연마하는 방법 중 하나는 팀에서 두 명의 스트라이커 (A와 B)에게 차례대로 골을 향해 공을 쏘도록 요청하는 것입니다. A 선수에게 페널티 박스 밖에있는 반원형 구역에서 공을 쏘고 B 선수에게 페널티 지점에서 공을 차도록 요청하십시오. 선수 B는 선수 A를 향하여 골대에 등을 대고 무릎을 꿇어 야합니다.
선수 A에게 선수 B에게 공을 반발로 차도록 요청하십시오. 선수 B는 공을 패리하기 위해 손을 사용해야합니다. 골키퍼로서 당신의 임무는 양보하지 않도록 공의 방향 변화에 가능한 한 빨리 반응하는 것입니다. 이 운동 기법을 3-5 세트 반복하고 각 세트에는 6 개의 샷이 "포함"됩니다.
이 연습은 반사 된 샷을 예상하고 반응하는 능력을 향상시켜 속도에 맞춰 방향을 바꾸고 게임이 진행됨에 따라 시간을 절약 할 수 있습니다.
2. 모든 구석을 보호하십시오
신뢰할 수있는 풋살 골키퍼가 되려면 골의 구석 구석을 보호하는 방법을 알아야합니다. 즉, 상대가 영토에 가까울수록 목표를 달성하기가 더 어려워집니다. 상대 선수가 당신을 향해 똑바로 달리면 골라인에 서지 마십시오. 상대가 10m 떨어진 곳에서 박스 안으로 공을 차면 공을 잡거나 쳐야합니다. 또는 팀이 공을 잡거나 버릴 때까지 기다리십시오.
당신은 그들의 배짱에 도전하기 위해 그들을 향해 돌진 할 수 있습니다. 그러나 공을 잡기 위해 너무 빨리 땅에 뛰어 들지 마십시오. 교활한 상대는 당신의 오프 가드를 기다릴 것이고 당신을 지나쳐 공을 더 쉽게 찌르기 위해 이렇게 무모하게 만듭니다. 사용할 수있는 좋은 전략 중 하나는 상대가 첫 번째 이동을 할 때까지 기다린 다음 공을 잡기 위해 바로 뛰어 드는 것입니다.
연습하는 동안 양쪽에 원뿔이있는 두 개의 작은 개찰구를 만드십시오. 두 명의 스트라이커에게 공을 재고가있는 이러한 임시 골대 앞에 5m 서 있도록 요청하십시오. 코치에게 두 스트라이커 사이에 서서 그가 골을 향해 공을 쏘고 싶은 선수를 가리 키도록 요청하십시오.
공이 발사되는 위치와 위치를 따라 가능한 한 쉽게 반응하지만 코치는 마음을 바꾸고 즉시 다른 서버를 가리켜 코스를 빠르게 변경해야합니다. 저장을하기 위해 다이빙을해야 할 수도 있고, 가능한 한 공을 치고, 손으로 막아야 할 수도 있습니다. 이 운동 기법을 3 ~ 5 세트 반복하고 각 세트에는 8 발이 "포함"됩니다.
3. 공을 운전
이 점은 팀이 패하거나이기는지를 결정하는 데 어느 정도 중요한 역할을합니다. 다음 스완 지 시티 축구 아카데미 골 키핑 코치 인 Andrew Sparkes의 핵심 팁인 Four Four Two의보고를 통해 상대방의 볼 샷에서 골을 저장하는 민첩성, 반응 속도 및 손재주를 얻을 수 있습니다. 예, 잘 들어요!
선수 A를 골대 앞 5m에 두 개의 공으로 배치 한 다음, 선수 B에게 가장 가까운 포스트에서 6m 떨어진 바이 라인에 1 개의 공을두고 서도록 요청하십시오. 선수 A에게 낮은 공을 쏴서 잡을 수 있도록 요청하십시오. 그런 다음 플레이어 A의 다음 샷, 즉 풀 포스 중 / 고 선체 샷을 준비하기 위해 빨리 일어나야합니다. 세 번째 공은 B 선수가 바이 라인에서 A 선수에게 전달하여 A 선수가 골을 넣을 수 있도록합니다.
풋살 골키퍼로서 당신의 임무는 볼 흐름의 이러한 변화에 가능한 한 빨리 대응하는 것입니다.
4. 자신을 떨어 뜨리기
골키퍼에게 가장 중요한 것 중 하나는 그의 플로 핑 기술입니다. 올바른 기술을 사용하면 부상을 입을 가능성이 훨씬 줄어 듭니다.
페널티 박스에있는 골대 앞 5 미터 지점에 공을 놓아 기술을 연마 할 수 있습니다. 그 후 먼 포스트에 손을 대고 두 걸음을 내 디디고 공을 향해 몸을 떨어 뜨립니다. 이렇게하면 공을 공격하고 제대로 떨어지는 방법을 배울 수있는 위치에있게됩니다.
이 동작이 편할 때 점프 할 공을 더 추가하면 다양한 공이 저장됩니다. 한쪽이 편안 해지면 다른쪽으로 이동하고 반대쪽으로 넘어갑니다.
5. 공을 잡아라
공을 정확하고 안전하게 잡으면 공이 튀는 것을 방지 할 수 있으므로 상대가 다시 공격 할 수있는 절호의 기회가 될 수 있습니다.
한 선수에게 공을 차도록 요청하십시오. 그런 다음 손의 위치가 "W"문자와 유사한 지 확인하여 손의 위치가 항상 공을 올바르게 잡을 준비가되도록합니다. 잡히면 공을 가슴에 껴안는 자세로 놓습니다. 수평 샷의 경우 팔을 떨어 뜨린 다음 가슴쪽으로 당겨서 공을 고정하기 위해 더 활동적으로해야합니다.
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