6 자녀의 면역 체계를 강화하는 부모의 방법

아이들은 감기 나 기침과 같은 질병에 걸리기 쉽습니다. 이를 위해 부모는 개인 위생과 아동 주변 환경을 유지하는 데 각별히주의해야합니다. 자, 아이가 쉽게 아프지 않도록 면역 체계를 개선하기 위해 다음 리뷰를 참조하십시오.

아이들은 왜 자주 아프나요?

어린이의 면역 체계는 아직 완벽하지 않고 성인만큼 강합니다. 더욱이 그들은 주변 환경의 청결을 이해하지도 않고 신경도 쓰지 않습니다. 예, 아이들은 여전히 ​​깨끗한 것과 더러운 것을 구별하는 데 어려움을 겪습니다. 결과적으로 그들은 또한 세균에 노출되기 쉽습니다.

많은 사람들이 박테리아에 노출되어 있고 면역 체계가 충분히 강하지 않은 상태에서 병에 걸릴 위험이 높아서 더 쉽게 병에 걸리는 이유입니다.

부모는 아이의 면역 체계를 향상시켜야합니다

"새 아기가 태어나면 면역 체계가 충분히 강하지 않습니다." Maryland 대학의 아동 건강 전문가 인 Charles Shubin은 학부모의 말을 인용했습니다. 아기의 면역 체계는 먼저 적응해야 강해집니다.

천천히, 아이의 면역 체계는 일련의 세균과 바이러스에 맞서 싸우고 이러한 바이러스와 세균에 면역이 될 때까지 계속됩니다. 이것이 많은 의사들이 어린이가 감기, 독감 또는 귀 감염의 6 ~ 8 배에 해당하는 병에 걸리는 것이 정상이라고 생각하는 이유입니다. 따라서 부모는 쉽게 아프지 않도록 면역 체계를 강화하는 역할을해야합니다. 방법은 다음과 같습니다.

1. 그들의 영양 요구를 충족 시키십시오

신생아에서 모유는 아기의 면역 체계를 증가시키는 항체로 주된 음식입니다. 이것은 적어도 첫 2 ~ 3 개월까지 이루어지며, 그 후 분유와 혼합 우유를 제공 할 수 있습니다.

연구에 따르면 모유의 다른 이점은 뇌의 힘을 높이고 당뇨병, 알레르기 또는 귀 감염과 같은 질병을 예방하는 것입니다.

나이가 들면 야채와 과일의 조합은 건강과 신체 발달에 매우 좋습니다. 일부 야채와 과일에는 세균 및 바이러스 감염과 싸우기 위해 백혈구와 인터페론의 생성을 증가시키기 때문에 면역 체계를 강화할 수있는 식물 영양소가 포함되어 있습니다. 이 식품은 또한 성인으로서 심장병 및 암과 같은 만성 질환으로부터 어린이를 보호합니다. 메뉴에 당근, 녹두, 오렌지, 딸기, 브로콜리를 제공합니다. 간식으로 요구르트, 과일 샐러드 또는 견과류를 준비 할 수 있습니다.

그러나 음식 부분이 연령에 적합한 지 확인하십시오. 너무 많이 먹으면 아기가 과체중에 걸리기 쉽습니다.

2. 수면 시간 모니터링

연구에 따르면 수면이 부족한 성인은 면역 체계가 바이러스, 박테리아 또는 암 세포와 싸우지 못하기 때문에 쉽게 병에 걸립니다.

이것은 어린이에게도 적용됩니다. 아기로서 수면에 필요한 시간은 18 시간이고, 유아는 12 ~ 13 시간, 미취학 아동은 하루에 약 10 시간이 필요합니다. 아이가 낮잠을 잘 시간이 없다면 일찍 자십시오.

3. 개인 위생 및 환경 유지

어린이 주변 환경의 청결을 유지하는 것 외에도 어린이의 신체 청결도 모니터링해야합니다. 예를 들어, 항상 물티슈 나 물로 손을 정기적으로 닦으십시오. 아이들은 종종 손을 입에 넣기 때문입니다. 또한 장난감이 깨끗한 지 확인하고 애완 동물 별과 우리를 깨끗하게 유지하십시오. 그런 다음 연주 중 상처가 있으면 즉시 물로 깨끗이 씻어 치료하십시오.

4. 그에게 운동을 요청

운동은 특히 정기적으로하는 경우 어린이의 면역 체계를 증가시킵니다. 스포츠는 공원에서 노는 것보다 더 유용한 활동입니다. 어린이의 건강뿐만 아니라 신체도 더욱 건강 해지고 자녀에게 전염 될 수있는 질병을 피할 수 있습니다.

5. 담배 연기 및 차량에서 멀리 유지하십시오

간접 흡연 및 차량 연기는 어린이의 호흡기를 자극 할 수 있습니다. 어린이는 주위에 담배 연기가있는 성인보다 기관지염이나 천식과 같은 흡연의 부정적인 영향에 더 취약합니다. 파트너가 흡연자 인 경우 집 밖에서 담배를 피우는 것이 더 좋거나 담배를 끊는 것이 더 좋습니다. 이렇게하면 아이가 담배 연기에 직접 노출되는 것을 방지 할 수 있습니다. 대기 오염에 대한 노출을 줄이기 위해 외부 여행시 자녀에게 마스크를 사용하십시오.

6. 의사에게 자녀의 건강 상태를 정기적으로 확인하십시오.

의사에게가는 것은 아이가 아플 때뿐만 아니라 정기적으로 아이의 건강 상태를 확인해야합니다. 이것은 증상이 종종 과소 평가되는 질병의 가능성을 확인하기 위해 수행됩니다.

아이가 아플 때 의사에게 강제로 항생제를 투여하거나 영상 검사 (CT 스캔 또는 X- 레이)를 수행해서는 안됩니다. 왜냐하면 어린이에게 자주 발생하는 질병은 종종 바이러스에 의해 발생하기 때문입니다. 항생제를 투여하면 특정 박테리아가 실제로 약물에 내성이 생깁니다.

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