식사 후 속쓰림과 속쓰림? 해결 방법은 다음과 같습니다.

배 부르거나 매운 음식을 먹은 후 위장이 타는듯한 통증으로 가득 차는 것은 드문 일이 아닙니다. 보통 이것은 목이나 입에 신맛이나 쓴 맛이 동반됩니다. 위가 뜨겁게 느끼는 원인과 대처 방법은 무엇입니까?

식사 후 왜 위가 뜨겁고 아파요?

출처: Healthline

속쓰림의 원인은 일반적으로 위 기능에 영향을 미치는 상태에서 비롯됩니다. 열은 또한 소화기 계통의 다양한 장애의 증상 일 수 있습니다. 자주 발생하는 몇 가지 조건은 다음과 같습니다.

1. 특정 음식에 대한 반응

매운 음식이 배를 뜨겁게 만드는 유일한 음식은 아닙니다. 일부 사람들은 소화 시스템이 음식의 특정 물질에 더 민감하기 때문에 동일한 반응을 경험할 수 있습니다.

다음은 속쓰림을 유발할 수있는 음식과이를 경험하기 쉬운 음식의 예입니다.

• 유당 과민증이있는 사람들의 유제품.
• 체강 질병이있는 사람의 글루텐.
• GERD, 위염 및 위궤양이있는 사람의 감귤류.
• 크론 병 환자의 지방이 많은 음식.

또한 알코올성 음료는 소화기 계통이 건강한 사람에게도 타는듯한 느낌을 줄 수 있습니다.

2. 위산 상승 (위산 역류)

당신이 먹는 음식은 식도를 통해 위로 내려갑니다. 이 삼키는 동작은 식도 괄약근을 엽니 다. 식도 괄약근은 식도와 위를 감싸는 근육입니다.

음식이 위장으로 이동하면 괄약근이 닫힙니다. 그러나 삼킨 후에도 식도 괄약근이 완전히 닫히지 않으면 위의 산성 내용물이 식도로 다시 올라올 수 있습니다.

이 역류를 위산 역류라고합니다. 역류가 계속되면 소위 질병의 증상 일 수 있습니다. 위식도 역류 질환 (GERD). GERD의 주요 증상은 위의 통증과 작열감과 속쓰림입니다 (속쓰림).

3. 위염

위염은 위 내벽에 염증을 일으키는 질환입니다. 위가 타는 것 외에도 메스꺼움, 구토 및 복통을 경험할 수 있습니다.

치료되지 않은 염증은 위궤양, 위출혈 및 위암과 같은 합병증을 유발할 수 있습니다. 위염 증상이 나타나면 즉시 의사와 상담하여 올바른 치료를 받으십시오.

4. 위 감염

위장 감염은 일반적으로 박테리아에 의해 발생합니다. H. 파일로리 . 이 박테리아는 실제로 위장에서 자연적으로 살며 항상 증상을 유발하지는 않습니다. 박테리아 성장이 정상 한계를 넘어 서면 새로운 증상이 나타납니다.

위 감염의 주요 증상은 복통과 위의 작열감입니다. 많은 환자들은 또한 헛배 부름, 잦은 트림, 메스꺼움 및 구토, 갑작스러운 체중 감소에 대해 불평합니다.

5. 과민성 대장 증후군 (IBS)

과민성 대장 증후군 일명 과민성 대장 증후군은 대장의 기능에 영향을 미치는 소화 불량 증상의 모음입니다. 원인은 결장의 수축 능력에 영향을 미치는 신경 문제에서 비롯된 것으로 생각됩니다.

IBS는 위장을 뜨겁고 불편하게 만들 수 있습니다. 종종 동반되는 다른 증상으로는 설사, 변비, 헛배 부름, 메스꺼움 및 구토가 있습니다. 뿐만 아니라 더 자주 배변을 원할 수도 있습니다.

6. 위궤양

위궤양은 위 내벽과 소장 상부에 형성되는 궤양입니다. 상처 형성은 감염으로 인해 발생할 수 있습니다. H. 파일로리 , 진통제 섭취, 흡연 습관 및 복부에 대한 방사선 요법.

위궤양의 주요 증상은 위의 타는듯한 느낌입니다. 일부 환자는 종종 불평합니다 속쓰림 , 메스꺼움 및 흉통. 심한 위궤양은 검은 변으로 표시된 출혈을 유발할 수 있습니다.

뱃속의 타는듯한 느낌을 완화

속쓰림은 여러 요인으로 인해 발생할 수 있습니다. 식습관과 습관으로 인해 위가 뜨거워지는 것은 생활 습관의 변화로 극복 할 수 있지만 소화 불량과 관련된 불만은 일반적으로 약물 치료가 필요합니다.

위장의 타는듯한 느낌을 완화하기 위해 할 수있는 다양한 방법이 있습니다.

1. 식사 후 바로 눕지 마십시오

우리 중 많은 사람들이 배가 부르는 졸음에 굴복하고 결국 식사 후에 눕는 것을 선택합니다. 그러나 먼저 원하는 것을 연기해야합니다. 식사 직후에 누워 있으면 속쓰림을 악화시킬 수 있습니다.

식사 후 졸리면 짧은 산책을하거나 약 30 분 동안 다양한 가벼운 활동을 할 수 있습니다. 설거지 나 단지 주변을 걷는 것도 좋은 선택이 될 수 있습니다.

눕기 가장 좋은 시간은 식사 후 2 시간입니다. 위가 밤에 편안하게 느껴지려면 잠자리에 들기 직전에 간식을 먹지 마십시오.

2. 느슨한 옷을 입으십시오

꽉 조이는 벨트 나 기타 의류 액세서리는 위장에 압력을 가하여 속쓰림을 악화시킬 수 있습니다. 식사 후에는 꽉 끼는 옷을 풉니 다. 또는 옷을 갈아 입고 헐렁한 옷을 입을 수 있습니다.

3. 흡연, 술, 카페인을 피하십시오

식사 후 흡연하는 습관은 위장을 악화시킬 수 있습니다. 흡연은 위산이 목으로 올라가는 것을 방지하는 기능을하는 위 근육의 기능을 약화시키기 때문입니다. 카페인과 알코올도 같은 효과가 있습니다.

4. 누워있는 동안 머리와 상체를 들어 올리기

누워있는 동안 상체를 약 10-15cm 높이면 위산 역류와 속쓰림을 예방할 수 있습니다. 상체를 들었을 때 중력이 위 내용물이 식도로 다시 올라가는 것을 막기 때문입니다.

그러나 베개 더미로 몸을 지탱할 때는 조심해야합니다. 몸을 구부리지 않도록하십시오. 구부리면 위장에 압력이 가중되고 실제로 속쓰림과 장의 타는듯한 느낌을 악화시킬 수 있습니다.

특별히 고안된 움푹 들어간 베개에서자는 것도 또 다른 효과적인 옵션입니다. 또한 목이나 머리에 부담을주지 않고 옆으로 눕거나 등을 대고 잘 수 있습니다.

5. 기름진 음식 섭취 줄이기

식사 후 습관을 바꾸는 것 외에도 저지방 음식 섭취를 줄여야합니다. 그 이유는 과도한 지방 섭취는 위의 덥고 속쓰림을 느끼는 상태를 악화시킬 수 있기 때문입니다.

6. 원인에 따라 투약

소화 불량으로 인한 속쓰림은 기저 질환을 치료하지 않으면 일반적으로 재발합니다. 물론, 당신이 경험하고있는 소화기 질환에 따라 치료를 조정해야합니다.

약을 복용하기 전에 복용해야 할 첫 번째 단계는 의사와 상담하는 것입니다. 의사는 귀하의 상태를 진단하고 올바른 치료법을 결정하기 위해 다양한 검사를 수행합니다.

다음은 타는 위를 치료하기위한 약물 및 치료법의 몇 가지 예입니다.

• 산성 저하제 위염, IBS, 위궤양, GERD 등의 경우. 이러한 약물의 예로는 제산제, 양성자 펌프 억제제 및 H2 차단제 .
• 항생제 결과적인 위 감염 H. 파일로리 . 이 약은 항생제에 대한 박테리아 내성을 예방하기 위해 완전히 복용해야합니다.
• 조작 매우 심각한 위산 질환
• 대체 진통제 장기간의 진통제 섭취로 인한 위염.

때때로 위가 뜨거워지는 것은 자연스러운 일입니다. 타는듯한 느낌은 먹는 음식이나 식후에하는 습관으로 인해 발생할 수 있습니다. 그러나이 상태가 지속되는지주의하십시오.

원인을 찾기 위해 의사와 상담하십시오. 이러한 방식으로 의사는 귀하의 상태에 적합한 약을 제공함으로써 귀하를 도울 수 있습니다.

엑스