질 분비물 및 황소를 예방하는 7 단계; 안녕 건강

차례:

1. 질을 깨끗하게 유지하십시오
2. 변경 속옷
3. 질에 공간을 남겨 두십시오
4. 붕대 사용 또는 팬티 라이너
5. 안전한 성관계
6. 정기 자궁 경부 검사
7. 건강한 식단을 섭취하십시오

전 세계 여성의 75 %가 평생에 한 번 이상 질 분비물을 경험했습니다. 그 중 45 %는 질 분비물을 두 번 이상 경험했습니다. 여성은 스트레스, 휴식 부족, 건강한 생활 습관을하지 않고 부주의하게 식사하고 성병을 겪고있는 경우 질 분비물이 발생할 위험이 더 높습니다.

Leucorrhoea는 항상 질의 감염이나 건강 문제로 해석 될 수 없습니다. 질은 희끄무레 한 분비물을 분비하여 자신의 청결을 유지할 수 있도록 "설계"되었습니다. 실제로 정상적인 질 분비물이 있고 질병이나 비정상적인 증상 인 질 분비물이 있습니다. 비정상 여부를 확인하려면 의료진에게 확인해야합니다. 비정상적인 질 분비물을 피하는 방법은 다음과 같습니다.

1. 질을 깨끗하게 유지하십시오

다양한 세균 감염으로 인한 질 분비물을 예방하려면 질 위생을 유지하는 것이 가장 중요합니다. 일반 비누로 질을 청소하는 습관을 남겨 두십시오. 목욕 비누로 질을 청소하면 pH 균형이 깨지고 질에 자극을 줄 수 있습니다. 일반적으로 질의 pH는 약 3.8 ~ 4.5이고 일반 목욕 비누는 pH가 약 7 ~ 8 인 경향이 있습니다. 모든 여성은 질의 민감도가 다르며 일반 목욕 비누를 사용하는 데 문제가없는 여성이 있습니다. 질을 청소하지만 일부는 일반 비누를 사용할 때 자극과 알레르기를 경험합니다. 그러나 질을 청소할 때 일반 비누를 사용하지 않는 것이 자극을 예방하는 것이 좋습니다.

무취 또는 향이 나는 비누를 사용하여 질 주변을 닦으십시오. 질의 냄새가 발생하는 생식주기에 따라 변할 수 있기 때문에 질에 냄새가 나는 것은 정상입니다. 따라서 질에서 냄새가 날 때 항상 감염으로 간주되지는 않습니다. 그런 다음 월경 중일 때 질을 더 자주 청소하고 가능한 한 자주 패드를 교체하면 질이 깨끗하게 유지됩니다. 또한 깨끗한 티슈로 질을 닦은 다음 질이 항문으로 향하는 방향으로 앞쪽에서 뒤쪽으로 닦는 것이 좋습니다. 이것은 항문 주변의 박테리아가 질로 이동하는 것을 방지하기위한 것입니다.

2. 변경 속옷

속옷을 하루에 최소 2 ~ 3 회 갈아 입으면 질을 깨끗하게 유지하는 데 도움이 될 수 있습니다. 이런 식으로 질에 박테리아가 "살아있는"것을 방지하고 질 냄새를 줄일 수 있습니다. 또한 입을 속옷에 적합한 소재를 선택했는지 확인하십시오. 잘못된 속옷을 사용하는 것은 질이 세균 감염에 걸릴 위험 요소가 될 수 있습니다. 면으로 만든 속옷을 선택하십시오. 이렇게하면 질이 "호흡"하기가 더 쉬워집니다. 질을 쉽게 자극 할 수있는 청바지와 같은 꽉 끼는 바지의 사용을 줄이십시오.