악몽과 황소가있는 아이를 진정시키는 7 가지 확실한 비법 안녕 건강

악몽은 누구에게나 일어날 수 있습니다. 어린이의 경우 일반적으로 3 세부터 악몽이 나타나기 시작합니다. 아이들이 악몽을 꾼다면 일반적으로 다시 잠을 잘 수 없습니다. 그들은 꿈이 다시 일어나기를 원하지 않거나 너무 무서워서 잠들기에는 긴장하기 때문입니다. 이런 일이 발생하면 귀하와 귀하의 파트너는 아기가 다시 진정 될 수 있도록 특별한 방법을 적용해야합니다. 다음과 같은 현명한 트릭을 속이십시오.

아이들은 왜 악몽을 꿉니까?

아이들이 악몽을 꾸는 데에는 여러 가지 이유가 있습니다. 예를 들어, 그날 아이가 무서운 이야기를 들었거나, 쇼핑 센터에서 길을 잃는 것과 같은 무서운 사건을 경험했거나, 아프거나, 아이가 무언가에 대해 걱정하는 경우.

아이들이 경험하는 악몽은 대개 그 당시의 발달 단계에 의해 많은 영향을받습니다. 예를 들어, 5 세 미만의 어린이 (유아)는 종종 부모와 분리되는 꿈을 꿉니다. 한편, 학령기 아동들은 종종 자신이 본 공포 영화의 죽음, 위험한 상황 또는 장면을 꿈꿉니다.

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악몽은 아이가 가장 깊은 수면 단계에있을 때 발생합니다. 빠른 안구 운동 또는 REM. 진정으로 소름 끼치는 꿈은 그가 갑자기 깨어 나게 할 것입니다. 자녀가 아주 어릴 경우 꿈과 현실의 차이를 구분하기 어려울 것입니다. 이것이 아이들을 히스테리하거나 지나치게 불안하게 만드는 것입니다. 하지만 꿈과 현실을 구분할 수있는 10 살 아이에게도 나타나는 공포는 농담이 아니다.

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악몽을 꾸는 아이를 달래십시오

아이들이 악몽에 잠에서 깨어 두려워서 당연하게 여기지 마십시오. 동행하고 아이가 진정되도록 도와야합니다. 아래에서 다양한 트릭을 확인하세요.

1. 아이와 함께

아기가 몇 살이든 악몽에 잠에서 깨면 즉시 아이를 동반하십시오. 자녀와 함께 방이나 침대를 함께 사용하지 않는다면, 걸어 가서 자녀 옆에 앉으십시오. 아이가 충분히 차분해질 때까지 부드럽게 안아 주거나 문지르세요. 아이가 깨어 있고 꿈에서 일어나는 일이 실제가 아니라는 것을 아이가 알고 있는지 확인하십시오.

아이가 방이나 침대에서 자라고하면 조심하세요. 허용되면 아이는이 습관을 반복 할 것입니다. 아이가 잠에 들거나 자기 침대에서 졸릴 때까지 아이와 함께있는 것이 좋습니다. 그렇게하면 그에게 용감 해지는 법을 배우고 악몽이 흔하다는 것을 보여줄 수있는 기회를줍니다.

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2. 두려움 이해

그러나 그렇다고 자녀가 느끼는 두려움을 과소 평가할 수 있다는 의미는 아닙니다. “엄마 / 아빠는 당신이 무서워한다는 것을 알고 계십니다. 허 , 당신은 그렇게 땀을 흘립니다. 자, 먼저 옷을 갈아 입 읍시다. " 당신은 또한“와, 당신이 얼마나 무서운 꿈을 가지고 있는지, 아들 아, 꿈이 진짜가 아니라는 것을 아이에게 납득시켜야한다. 하지만 현실적으로 엄마 아빠가 숲속에서 혼자 사라지게 할 수 없다는 거 알아? "

3. 아이에게 악몽을 말하도록 요청하십시오.

때로는 그들이 겪고있는 악몽을 표현하는 것이 자녀의 기분을 나아지게하는 데 도움이 될 수 있습니다. 길게 말할 필요없이 개요 만 있으면됩니다. 그 후, 당신과 당신의 아이는 아침에 악몽에 대해 더 이야기 할 수 있습니다. 아이가 더 자신감을 가질 수 있도록 아이가 이야기의 무서운 결말을 혼자서 구성하도록 초대 할 수 있습니다. 예를 들어, 아이는 꿈에서 아이를 쫓는 몬스터를 물리 칠 수있는 마법의 검을 받게됩니다.

4. 악몽을 피하십시오

자녀와 함께 악몽을 피할 수있는 마법이나 속임수를 만드십시오. 예를 들어, 아이가 악몽을 꾼 후 깨어 나면 발생한 악몽이 베개 아래에 묻힐 수 있도록 베개를 뒤집도록 가르치십시오. 또 다른 방법은 아이의 인형, 장난감 또는 애완 동물에게 잠자는 동안 지켜 보도록 요청하는 것입니다. 아이에게“이봐, 엄마 아빠가 곰에게 악몽을 없애달라고 부탁 했어요. 악몽을 꾼다면 나중에 곰이 여전히 동반 할 것입니다. 그러니 더 이상 두려워 할 필요가 없습니다."

5. 안전하고 차분한 분위기 조성

자녀는 악몽을 꾼 후 다시 잠을 잘 자지 못할 수 있습니다. 이를 위해 아이가 침대에서 안전하고 평온함을 느끼는지 확인하십시오. 아이가 불을 켜달라고 요청하면 부드러운 잠자는 사람을 켤 수 있습니다. 당신은 또한 방의 문을 약간 열고 잠시 후에 아이의 상태를 확인하기 위해 보육원으로 돌아갈 것이라고 아이에게 설득 할 수 있습니다.

6. 아이의 두려움을 우회

때때로 악몽으로 인해 그녀의 절반이 겁을 먹을 수 있습니다. 그러니 재미있는 것에 대해 토론하여 아이들의주의를 분산 시키십시오. 예를 들어, 귀하와 귀하의 가족이 휴가 중일 때의 재미있는 이야기 또는 자녀가 방금 경험 한 재미있는 이벤트입니다. 그래도 작동하지 않으면 짧고 재미있는 이야기를 할 수 있습니다.

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7. 아침에 즐거운 일을 약속합니다

자녀가 악몽을 꾼다면 피곤하고 졸려도 다시 잠자리에 드는 것을 두려워 할 수 있습니다. 아이들이 빨리 자고 싶어서 아침에 재미있는 것을 약속 할 수 있습니다. 예를 들어 그가 가장 좋아하는 영화를 보거나 가장 좋아하는 아침 식사 메뉴를 준비합니다. 또한 자녀가 악몽이 아닌 아침에 긍정적 인 일에 집중하는 데 도움이 될 수 있습니다. 아침이 오면 악몽을 이겨낸 아이의 용기를 칭찬하는 것을 잊지 마세요.

엑스