월경 중 편두통? 이것이 원인이며 해결 방법입니다!

월경은 가임기의 모든 여성에게 매달 발생하는 정상적인 현상입니다. 이 기간 동안 신체의 호르몬은 많은 변화를 겪으며 생리통의 형태로 다양한 부작용을 유발합니다. 월경 중 가장 흔한 통증 불만 중 하나는 편두통입니다. 경험 한 적이 있습니까? 아래에서 월경 또는 월경 중 편두통을 다루는 원인과 방법에 대해 자세히 알아보십시오.

월경 중 편두통의 원인

편두통은 월경 중 여성에게 가장 흔한 증상입니다. 국립 생명 공학 정보 센터에서 인용 한 여성의 50 % 이상이 월경 중 편두통을 경험합니다.

월경 편두통의 원인 중 일부는 월경 전에 발생하는 에스트로겐 호르몬의 감소 때문일 수 있습니다. 사실,이 호르몬은 통증이나 통증을 조절하는 기능도 가지고 있습니다. 에스트로겐 수치가 떨어지면 통증에 더 민감 해집니다.

뿐만 아니라. 호르몬 에스트로겐의 감소는 뇌의 세로토닌 수치와도 관련이 있습니다. 호르몬 에스트로겐이 감소하면 세로토닌도 감소합니다. 연구자들은 세로토닌 수치의 변동이 편두통을 유발하는 역할을한다고 믿습니다.

월경 중 편두통 증상

편두통은 일반적으로 월경 전, 중 또는 후에 배란 중에 발생합니다. 편두통은 월경 첫날 전후에 가장 자주 발생합니다. 이것은 또한 여성의 약 60 %가 그것을 경험했을 때보고 한 것에 근거합니다.

월경이나 월경 중에 ​​느낄 수있는 편두통 증상은 일반적으로 편두통과 동일합니다. 그러나 월경 전에 발생하는 두통은 기운 (감각 장애)을 동반하지 않을 수 있습니다. Aura는 번쩍이는 불빛이나 시각에 사각 지대가있는 빛이 번쩍이거나 손이나 얼굴 부위에 따끔 거림이있는 것처럼 보이게하는 시각 장애로 정의 할 수 있습니다.

월경 편두통에서 발생할 수있는 일반적인 증상은 다음과 같습니다.

• 매우 밝은 빛에 대한 민감도.
• 매우 시끄러운 소리에 대한 민감도.
• 머리 한쪽에 욱신 거리는 통증입니다.
• 구토하기 위해 피곤하고 메스꺼움을 느낍니다.

호르몬 두통과 함께 월경 중 편두통의 증상:

• 심하게 느껴지고 전에 느껴본 적이없는 피로입니다.
• 관절통과 근육통.
• 변비와 설사의 발생.
• 음식 갈망 또는 갈망.
• 기분과 생각에 변화가 있습니다.

월경 편두통을 진단하는 방법?

지금까지 월경 중 편두통 진단을 확인하는 구체적인 방법은 없습니다. 따라서 지금 할 수있는 방법은 3 개월 동안 적어도 편두통을 느끼는 것을 기록하는 것입니다.

월경주기 동안 느끼는 증상뿐만 아니라 발생하는 편두통 발작과 같이주의해야 할 사항. 그 후, 의사는 작성된 비교를 본 후 추가 진단을 도울 것입니다.

또한 의사는 신체 검사를 수행하고 가장 가까운 가족의 병력에 대해 물어볼 것입니다. 이 방법은 편두통의 원인이되는 상태가 있는지 확인하는 데 필요합니다. 그러나 호르몬 변동 이외의 것이있는 경우 의사는 다음과 같은 추가 검사를 권장 할 수 있습니다.

• 혈액 검사
• CT 스캔
• MRI 검사
• 그리고 요추도 확인하세요

월경 중 편두통에 대처하는 방법

월경 중 편두통의 원인을 극복하기 위해 할 수있는 몇 가지 방법이 있습니다. 이것을 할 수있는 방법은 두통 에센스의 심각성을 미리 아는 것입니다.

1. 진통제 복용

월경과 편두통으로 인한 통증을 견딜 수없는 경우 진통제를 처방전없이 구입할 수 있습니다. 다음과 같은 여러 종류의 통증 완화 약물:

• 이부프로펜
• 나프록센 나트륨
• 아스피린
• 아세트 아미노펜

월경 중 편두통 상태가 매우 심하다면 트립 탄을 섭취 할 수 있습니다. 그러나 먼저 의사와 상담해야합니다. 이 약물의 기능은 세로토닌을 자극하여 염증을 줄이고 혈관을 수축시키는 데 도움이됩니다. 이러한 약물에는 다음이 포함됩니다.

• 오피오이드
• 글루코 코르티코이드
• 디 하이드로 에르고 타민
• 에르고 타민

진통제뿐만 아니라 카페인이 포함 된 음료와 같은 다른 대안도 섭취 할 수 있습니다. 또한 카페인 섭취량에주의를 기울여 중독성이 생기거나 편두통을 악화시키지 않도록하십시오.

2. 얼음으로 압축

월경 중 편두통의 원인을 치료하기 위해 가정 요법을 할 수도 있습니다. 한 가지 방법은 냉찜질로 아픈 머리를 압박하는 것입니다.

당신이 가지고 있지 않다면 얼음 주머니 , 차가운 수건을 사용하여 10 ~ 15 분 동안 이마를 바르십시오. 얼음 요법은 통증을 완화하고 염증을 치료한다고 주장됩니다.

3. 이완하기

명상이나 요가와 같이 동시에 몸을 이완시키는 활동을하십시오. 이것은 월경 중 긴장을 진정시키고 완화하고 편두통 증상을 개선하는 데 도움이됩니다.

뿐만 아니라 규칙적으로 운동하면 호르몬으로 인한 편두통을 유발할 수 있습니다. 운동 할 때 탈수를 피하기 위해 물 섭취에주의를 기울이십시오.

4. 침술

침술 요법은 신체의 특정 지점에 바늘을 삽입하는 데 전문적인 도움이 필요합니다. 바늘은 엔돌핀의 방출을 자극하여 통증과 스트레스를 완화하는 데 도움이된다고합니다.

5. 충분한 휴식을 취하십시오

충분한 수면을 취하지 못하면 생리가 악화 될 때 편두통의 원인이됩니다. 매일 밤 적어도 7-8 시간의 수면을 취하십시오.

그런 다음 더 잘 수 있도록 방에주의를 기울이십시오. TV를 끄고, 잠자는 동안 조명을 어둡게하고, 몸을 편안하게하는 온도를 설정하는 것과 같습니다.

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