차례:
쇼핑 센터를 걸을 때 마네킹에 전시 된 다양한 의류 제품은 확실히 일반적인 광경입니다. 그러나 Automatonophobia를 가진 사람들에게는 다릅니다. 여행을 떠나는 활동이 갑자기 사로 잡힌 공포 여행이된다. 그들은 분명히 고통을 느끼고 즉시 집으로 돌아갈 것입니다.
Automatonophobia는 평범한 두려움이 아닙니다
Automatonophobia는 사람이 밀랍 인형, 마네킹, 동상, 인형, 로봇 또는 애니메 트로닉스와 같은 인간과 유사한 물체를 볼 때 두려움을 느끼게하는 공포증입니다.
평범한 두려움뿐만 아니라 자율 공포증이있는 사람들은 공포증이되는 물건을 다룰 때 과도한 불안과 스트레스를 경험합니다.
이것은 특히 환자가 쇼핑 센터, 영화관 또는 놀이터와 같은 무서운 물건으로 가득 찬 장소를 방문 할 때 일상 생활을 방해 할 것입니다.
심한 경우,이 공포증은 고통받는 사람이 자신의 사회적 환경으로부터 자신을 고립시키고 공포증의 대상을 만나는 것에 대한 두려움 때문에 집을 떠나는 것을 두려워하게 만들 수 있습니다.
자가 공포증의 증상
출처: Good Therapy
자가 공포증이있는 사람들이 경험하는 증상은 사람마다 다를 수 있습니다. 항상 똑바로 볼 때는 아니지만 사진 만 보더라도 공포 반응이 발생할 수 있습니다. 증상은 다음과 같습니다.
- 안절부절 못함
- 걱정과 불안은 두려운 대상과 재결합 될 것입니다
- 뛰는 심장
- 숨가쁨과 흉통
- 몸이 흔들린다
- 집중력 상실
- 메스꺼움과 현기증
- 수면 장애
- 공황 발작
다른 반응 중 일부는 automatonophobia가있는 사람들이 갑자기 두려운 대상에 직면했을 때 즉시 입을 다물거나, 뛰거나, 숨을 것입니다. 그들 대부분은 항상 장소에서 멀리 떨어져 있거나 물체가 만날 수있는 상황을 피하려고합니다.
automatonophobia의 원인은 무엇입니까?
automatonophobia를 일으키는 원인은 확실하지 않습니다. 그러나 한 연구에 따르면 주요 원인은 두 가지 유형으로 나눌 수 있습니다. 경험적 공포증 과 비 경험적 공포증 .
의 위에 경험적 공포증 , 공포 영화를 보거나 공포 영화를 보는 것과 같은 과거의 충격적인 사건으로 인해 무언가에 대한 두려움이 생길 수 있습니다. 공상 과학 소름 끼치는 인간형 로봇과 함께 조각품이 많은 박물관도 방문했다.
한편, 비 경험적 공포증에서 환자는 외상성 사건을 경험하지 않습니다. 그러나 공포증에는 몇 가지 가능한 원인이 있습니다.
- 자율 공포증이있는 부모, 형제 자매 또는 다른 가족이있는 것은 당신도 경험할 가능성이 있습니다.
- 인간 물체에 대한 소름 끼치는 이야기를 듣는 것은 일부 사람들에게 민감한 반응을 일으킬 수 있습니다.
- 사람을이 공포증에 더 취약하게 만드는 뇌의 발달.
어떻게 처리할까요?
출처: NBC 뉴스
Automatonophobia는 적절한 치료로 극복 할 수 있습니다. 수행 될 치료는 경험 한 특정 증상, 중증도 및 일상 활동에 대한 영향에 따라 달라집니다. 일반적으로자가 공포증이있는 사람은인지 행동 요법 (CBT)과 노출 요법으로 치료할 수 있습니다.
CBT는 두려운 대상에 대한 나쁜 생각을 제거하여 더 나은 마음가짐을 바꾸는 것을 목표로하는 심리 치료 접근법입니다.
수행 될 후속 요법은 노출 요법입니다. 이 치료법에서 공포증이있는 사람들은 두려워 할 무언가에 직면하게 될 것입니다.
노출 요법은 두려워하는 대상에 대한 반응을 바꾸는 데 중점을 둡니다. 이 요법은 회피 습관을 개선하고 공포의 대상을 다룰 때 발생하는 공황의 반응과 증상을 줄이는 것을 목표로합니다.
공포증을 극복하기위한 치료법이 충분하지 않은 경우 약물 사용이 치료에 포함될 수 있습니다. 항우울제, 베타 차단제 및 진정제를 사용할 수 있으며, 벤조디아제핀도 단기적으로 증상을 치료하는 데 사용할 수 있습니다.
그러나 벤조디아제핀의 사용은 의존을 유발할 수 있으므로 권장되지 않습니다.
이러한 가정 치료 중 일부는 수행 할 수도 있습니다. 그들 중 일부는 다음과 같습니다.
- 마음 챙김 전략 . 이것은 당신이 두려워하는 것에 대한 사고 방식을 바꾸어 불안감을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.
- 이완 기법 수행. 심호흡 및 근육 이완과 같은 이완 운동은 스트레스와 불안에 도움이 될 수 있습니다.
- 좋아하는 신체 활동하기. 이 방법은 잠시라도 두려움을 잊는 데 도움이 될 수 있습니다.
