차례:
확실히 우리는 높은 빌딩의 꼭대기에서 낮 동안 자카르타시의 전망을 보았습니다. 서로의 건물의 시야가 안개로 뒤덮인 것처럼 보였다. 예, 대기 오염은 자카르타를 괴롭히며 여전히 대중 간의 대화 주제입니다. 사실 자카르타는 데이터를 기반으로 한 세계에서 가장 오염이 심한 도시로 여러 차례 1 위를 차지했습니다. 에어 비주얼 . 그것은 뜨거운 주제 일뿐만 아니라 대기 오염은 인간의 면역력을 감소시키는 위협이기도합니다.
대기 오염은 신체의 면역 체계를 약화시킵니다
대기 오염은 지구력 감소를 포함하여 우리의 건강 문제와 밀접한 관련이 있습니다. 신체의 사지가 감소하면 일상 활동을 방해 할 수있는 다양한 질병에 더 취약해질 수 있습니다.
입자상 물질 (PM) 또는 공기 중에 존재하는 고체 또는 액체 입자는 면역 세포에 영향을 미칩니다. 눈에 보이지 않는 크기로 인해 결국 피하는 것이 어렵습니다.
나쁜 영향, PM은 호흡기와 혈관에 들어갈 수 있습니다. 이것은 지구력 감소의 결과로 계속 될 수 있습니다.
다환 방향족 탄화수소의 PM은 다양한 환경에서 쉽게 찾을 수 있습니다. 독성이있는 것으로 분류 된 물질은 배기 가스와 담배 연기에서 발견됩니다.
이러한 다환 방향족은 지구력 감소와 밀접한 관련이있는 것으로 알려져 있습니다. PM은 또한 특정 바이러스 감염의 작용을 증가시킵니다. 개인이 대기 오염에 노출 될 때 면역 체계가 감소하고 질병에 걸리기 쉽다는 것은 놀라운 일이 아닙니다.
대기 오염은 또한 독성 효과가 있습니다
신체의 저항에 대한 독이나 기타 독성 오염의 영향은 산화 스트레스입니다. 산화 스트레스는 신체의 자유 라디칼과 항산화 물질의 불균형으로 인해 발생합니다. 산화 스트레스는 또한 신체가 감염과 질병을 예방하기 위해 스스로를 방어 할 때 파괴되는 항산화 제의 작용으로 인해 발생합니다.
전 세계적으로 전 세계 인구의 90 % 이상이 건강에 해로운 공기에 노출 된 지역에 있습니다. 세계 보건기구 (WHO)의 데이터에 따르면 아시아의 대기 오염 수준은 높은 경향이 있습니다. 아시아 태평양 지역의 700 만 명 중 약 220 만 명이 실내 및 실외 대기 오염의 영향으로 매년 조기 사망을 경험합니다. WHO는 전 세계 10 명 중 9 명이 오염 물질이 많은 공기를 마신다고 추정합니다.
공기 중에 존재하는 미세한 오염 물질은 폐, 심장 및 뇌를 손상시킬 위험이있는 호흡기 및 순환계에서 시작하여 우리 몸의 방어로 들어갈 수 있습니다.
대기 오염의 위험에 대처하는 방법
대기 오염의 위험이 건강을 방해하지 않도록 확실히 지구력을 높여야합니다. 그것은 간단합니다. 일일 섭취량을 통해 싸울 수 있습니다.
대기 오염을 유발하는 박테리아 나 바이러스에 더 잘 대응하려면 신체의 면역 체계에 영양 섭취가 필요합니다. 비타민과 미네랄과 같은 영양소는 세균과 싸우고 감염을 예방하는 복잡한 기능을합니다.
야채와 과일과 같은 음식뿐만 아니라 비타민 C, 아연, 비타민 D가 포함 된 보충제를 섭취해야 할 수도 있습니다.이 세 가지 성분은 대기 오염으로 인한 모든 질병을 퇴치하고 면역 체계를 지원하는 데 기여합니다.
비타민 C는 신체 세포를 손상시키는 자유 라디칼로부터 신체를 보호 할 수 있습니다. 이 구성 요소는 감염과 싸우는 신체의 물리적 저항의 역할을 돕습니다.
뿐만 아니라 비타민 C와 아연은 호흡기에 미치는 대기 오염의 나쁜 영향을 막기 위해 신체의 면역 체계를 보호하는 항산화 제를 돕습니다.
연구에 따르면 오염에 노출 된 지역에 사는 사람들은 비타민 D 결핍을 경험하고 지구력 감소를 경험하는 경향이 있습니다. 그렇기 때문에 비타민 D 보충제는 대기 오염의 부정적인 영향을 막기 위해 신체에 필요합니다.
