차례:
종종 사람들은 희망이 이루어지지 않을 것이라는 두려움에 대한 희망을 꺼립니다. 희망은 종종 다른 사람들이 소유 한 기대와 관련이 있습니다. 희망이 있다고해서 그냥 앉아서 꿈이 이루어질 때까지 기다리는 것은 아닙니다.
희망을 갖는 것의 중요성
출처: Hope Grows
“ 희망은 깨어있는 꿈 ", 많은 사람들이 깨닫지 못한 아리스토텔레스의 한마디.
희망은 종종 근거없는 단순한 희망적인 생각으로 오해됩니다. 사실 희망은 현실 세계에서 실현할 수있는 꿈입니다. 희망은 크든 작든 상황이 더 나아질 것이라는 믿음이기도합니다.
캔자스 대학의 심리학자 인 Charles R. Snyder에 따르면, 희망의 세 가지 주요 상호 연결된 요소가 있습니다. 세 가지 구성 요소는 목표, 대행사, 과 경로 .
대리점 자신의 삶을 형성하는 사람의 능력, 누군가가 일을 할 수 있다는 믿음과 성취에 대한 동기 부여 목표 또는 원하는 결과. 동안 경로 사람이 자신의 목표를 달성하는 방법을 정의하는 계획입니다.
다시 말해, 누군가가 희망을 가질 때 그것을 실현할 수있는 수단과 노력도 가져야했습니다. 때때로 당신에게 오는 꿈뿐만 아니라 사람은 자신이 원하는대로 현실 세계를 마주해야합니다.
삶의 희망과 행복
희망을 갖는 것은 삶의 더 나은 것을위한 변화의 형태로 혜택을 제공하는 것으로 입증되었습니다. 레스터 대학의 교수이자 심리학자는 3 년 이상 학생들에 대한 연구를 수행했습니다. 희망적으로 사는 사람들은 더 성공적인 학업 생활을합니다.
다른 연구에서 희망은 또한 사람의 생산성을 증가시킵니다. 이 연구에 따르면 기대하는 직원은 직장의 생산성에 약 14 %를 기여합니다.
또한 희망을 사람이 느끼는 우울증이나 불안 장애와 연관시키는 사람은 적지 않습니다. 그리고 분명히 이것은 설문 조사를 통해 입증되었습니다.
500 명 이상의 대학생을 대상으로 한 설문 조사에 따르면 학년 초에 높은 희망을 가진 사람들은 우울증과 불안 장애 증상이 나타날 위험이 낮았습니다.
혜택에는 건강에 대한 희망이 있습니다
그것은 당신의 심리적 상태에 좋은 영향을 미칠뿐만 아니라, 희망의 존재는 신체 건강에도 좋은 영향을 미칠 수 있습니다.
여러 연구에 따르면 기대하는 사람들은 통증에 대한 인식이 낮습니다. 낙관주의와 밀접한 관련이있는 희망은 발생하는 고통에 대한 사람들의 인식을 무의식적으로 바꿀 수있는 것으로 밝혀졌습니다.
이 중 하나는 현재 통증 및 두통 보고서 . 낙관 성이 낮은 턱 관절 질환 환자는 낙관 성이 높은 환자보다 통증으로 인해 불편 함을 더 많이 느낀다.
이것은 고통이 실제로 사람의 정서적,인지 적 해석에 의해 영향을받을 수 있음을 보여줍니다. 사람이 발생할 통증에 너무 집중하지 않으면 더 심한 통증을 경험할 가능성도 줄어 듭니다.
건강을 유지하기 위해 스트레스를 피하는 방법을 확실히 알고 있습니다. 아마도이 권장 사항은 만성 질환이있는 사람들에게도 적용됩니다. 희망은 또한 치유 과정을 도와줌으로써 유익 할 수 있습니다.
환자가 부정적인 감정에 빠지지 않고 앞으로의 날에 대한 걱정에 빠지지 않는다면 그는 자신을 돌보고 더 건강한 삶을 살 수있는 긍정적 인 습관을하는 데 더 집중할 것입니다.
간접적으로 심장 건강, 혈액 순환 및 호흡과 같은 생리적 과정을 유지하고 혈압을 정상 수치로 유지하려고 노력했다는 희망을 가지고 거기서 멈추지 마십시오.
그러므로 두려워하지 말고 자유롭게 희망하십시오. 그러나 기대치를 달성하려는 능력과도 일치해야한다는 점을 기억해야합니다.
