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인체의 약 70 %가 물로 구성되어 있습니다. 물은 모든 신체 기능을 지원하여 최적의 상태로 계속 작동 할 수 있도록하는 중요한 역할을합니다. 이것이 인간이 생존하기 위해 정말로 물이 필요한 이유입니다. 수분 섭취없이 몸이 얼마나 오래 살아남을 수 있는지 궁금한 적이 있습니까? 음식없이 몇 주 동안 살아남을 수 있지만 물을 전혀 마시지 않으면 어떻게 될까요? 이 기사에서 답을 찾으십시오.
몸은 물없이 얼마나 오래 살아남을 수 있습니까?
보통 사람들은 물을 전혀 마시지 않으면 100 시간, 즉 3-4 일 동안 만 살 수 있습니다. 그러나 현실에서 탈수는 이론이 말하는 것보다 훨씬 더 빨리 일어날 수 있습니다.
기본적으로 물없이 생존 할 수있는 기간은 다양한 요인의 영향을받을 수 있습니다. 예를 들어, 사람의 나이, 신체 건강 상태, 날씨 및 신체 활동.
라이브 사이언스 페이지에서 인용 한 Randal K. Packer라는 이름의 조지 워싱턴 대학 생물학자는 더운 날씨에 정상적인 성인이 술을 전혀 마시지 않으면 한 시간에 1-2 리터의 땀을 잃을 수 있다고 말했습니다.
신체 활동이 활발하거나 매우 더운 날 격렬한 운동을하면 심하게 탈수되어 몇 시간 내에 물을 마시지 않고 죽을 수 있습니다.
그렇다면 물을 전혀 마시지 않으면 몸은 어떻게 될까요?
목이 마르기 시작하면 이미 약간 탈수 상태입니다. 이 상태는 일반적으로 강한 소변 냄새와 함께 구강 건조와 진한 노란색 소변이라는 두 가지 뚜렷한 징후를 나타냅니다. 이것은 더 많은 체액을 보존하려는 신체의 방법입니다.
신체의 수위가 정상 수준 이하로 떨어지면 일련의 다른 탈수 증상이 나타납니다. 갈증, 건조한 피부 (꼬집은 후 다시 튀지 않음), 피로, 쇠약, 현기증, 현기증, 혼돈, 구강 건조, 빠른 심장 박동, 빠르고 얕은 호흡까지.
영국의 2009 년 국가 보건 서비스 지침에 따르면, 신체가 전체 체중에서 수분 무게의 약 10 %를 잃으면 심각한 탈수가 발생합니다. 체내의 수위가 급격히 떨어지면 이러한 체액이 전환되어 중요한 장기를 혈액으로 채 웁니다. 이것은 몸 전체의 세포를 수축시킵니다.
신장은 일반적으로 다른 기관 중에서 가장 먼저 실패하는 기관입니다. 하루 이틀 동안 물을 전혀 마시지 않으면 배뇨 빈도가 줄어들고 아예 멈출 것입니다. 혈액 공급이 줄어들어 신장이 폐기물 청소를 중단하기 때문입니다. 뇌 세포의 물 공급이 고갈되면 뇌가 부풀어 오르고 두개골의 혈관이 파열 될 수 있습니다.
이 단계에서 의식을 잃기 시작하고 뇌 기능이 심각하게 저하됩니다. 또한 삼키는 데 어려움을 겪고 근육 경련을 겪고 메스꺼움을 경험할 가능성이 더 높습니다.
그 후 다른 장기가 작동하지 않습니다. 체온이 극적으로 상승하고 피부에 푸르스름한 색이 나타나기 시작합니다. 다음날, 중요한 장기와 뇌는 더 이상 기능을 할 수 없습니다.
일일 수분 섭취량 충족의 중요성
위에서 언급했듯이 며칠 동안 물을 모두 마시지 않으면 신체가 해로운 영향을 받게됩니다. 심지어 사망을 초래할 수도 있습니다.
탈수는 신체의 많은 부분에 영향을 미칠 수 있기 때문입니다. 그들 중 일부는 과도한 피로, 혈압 감소, 소화 불량, 피부 수분, 기분 문제를 유발하고인지 기능에도 영향을 미칩니다. 그렇기 때문에 수분 섭취에주의를 기울이는 것이 중요합니다.
그러나 나이와 활동에 따라 사람마다 필요한 물의 차이가 있음을 이해해야합니다.
따라서 신체가 충분히 수분을 공급받는다고 느끼는 경우 많은 전문가가 권장하는 것처럼 하루에 8 잔의 물을 마시도록 고집 할 필요가 없습니다. 또한 하루 종일 물 8 잔을 마셔도 여전히 목이 마르면 참을 필요가 없습니다.
가장 중요한 것은 목마를 때마다 마셔서 필요한 물을 항상 적절하게 충족시킬 수 있습니다.
