소금과 따뜻한 물은 입에 좋은 구강 세정제를 만듭니다

모든 인도네시아 인은 자신의 집 부엌에 염화나트륨 (일명 소금)을 저장해야합니다. 이 흰 알갱이의 향미 요리 역할은 의심 할 여지가 없습니다. 그러나 소금은 부엌에서 "무기"가되는 것 외에 많은 이점이 있습니다. 따뜻한 물에 녹인이 짠 알갱이는 치아와 입을 깨끗하게 유지하는 무기가 될 수도 있습니다.

소금물로 가글하는 것은 오래된 전통이되었습니다

문명의 시대는 칫솔과 치약을 몰랐습니다. 그러나 그것은 고대 사람들이 치아와 입의 청결에 무관심하지 않았 음을 의미합니다.

로마인과 고대 그리스인은 기원전 5,000 년부터 양치질에 바닷물 용액을 사용했습니다.

몇 세기 후 책에서 문서화 아유르베 다 허브의 길 중국인과 고대 인도인이 입을 닦기 위해 소금물 용액을 사용했다고 언급했습니다. 일부 기록에 따르면 양치질을 위해 식초 몇 방울을 소금물에 첨가하기도합니다.

소금물로 양치질의 이점

염화나트륨은 조직이나 세포에서 체액을 흡수하는 천연 삼투압입니다. 사람의 입안은 촉촉한 조직 (점막 내벽)으로 구성되어 있습니다. 이 수분은 입을 박테리아 성장에 이상적인 환경으로 만듭니다.

이제 소금물로 헹구면 염화나트륨이 입안의 과도한 수분을 흡수하여 건조하게 만듭니다. 입안의 환경은 건조하여 박테리아가 생존하는 데 더 이상 이상적이지 않습니다. 박테리아는 증식을 멈추고 결국 죽습니다.

구강 건강을 위해 소금물로 가글하면 다음과 같은 잠재적 이점이 있습니다.

1. 치통 완화

치통이 있으면 즉시 치과에 갈 수 없습니다. 의사는 치아가 더 이상 통증이 없을 때만 치료할 수 있습니다. 따라서 치통을 치료하기 위해 소금물로 빠르게 헹굴 수 있습니다.

2. 인후염 극복

따뜻한 소금물로 가글하면 패 혈성 인두염 (인두염)으로 인한 통증과 가려움을 완화 할 수 있습니다. 작동 방식은 치통을 치료할 때와 동일합니다.

위에서 설명한 것처럼 소금은 점막에 포함 된 물을 흡수합니다. 목도이 막으로 덮여 있습니다. 글쎄요, 마르는 막은 더 이상 박테리아가 생존하고 결국 죽는 데 이상적이지 않습니다. 이렇게 물을 흡수하면 염증의 영향을 줄여 목이 더 편안해집니다.

후두염, 편도선염 및 기타 인후 문제는 소금물을 가글하여 치료할 수도 있습니다.

3. 코 막힘 완화

소금물로 가글하면 감기로 인한 코 막힘을 완화 할 수 있습니다. 이 염수 용액은 감염을 일으키는 박테리아를 죽이는 것 외에도 코에 축적 된 점액을 액화시킵니다.

기관지염, 부비동 감염 및 알레르기 반응으로 인한 코 막힘 문제도 이러한 방식으로 완화됩니다.

3. 구취 제거

구취는 구취의 의학 용어입니다. 이것은 음식이나 특정 건강 문제와 같은 다양한 요인으로 인해 발생할 수 있습니다.

소금물로 가글하면 음식으로 인해 구취를 일으키는 박테리아를 중화시킬 수 있습니다. 소금은 입안의 pH를 변화시켜 구취를 일으키는 박테리아 미생물의 생성을 억제 할 수 있습니다.

그러나 더 심각한 질병이나 상태로 인해 문제가 발생한 경우이 방법은 일시적으로 만 효과적 일 수 있습니다. 병의 합병증 인 구취는 양치질만으로 즉시 사라지지 않습니다. 기저 질환은 완료 될 때까지 먼저 의사가 처리해야합니다.

4. 잇몸 통증 완화

치통을 치료하는 것 외에도 소금물로 가글하면 치은염으로 인한 잇몸 통증을 완화 할 수 있습니다.

치은염은 세균 감염으로 인해 잇몸이 부어 오르고, 염증이 생기고, 출혈하는 증상입니다. 염증이있는 잇몸을 치료하기 위해 매일 양치질을하는 것이 좋습니다.

5. 혀 문제 극복

때로는 부지런히 청소하지 않으면 혀에 흰색 플라그를 입힐 수 있습니다. 아직 걱정하지 마세요! 혀 표면에있는 흰색 코팅은 소금물로 가글하면 제거 할 수 있습니다.

소금물로 가글하면 혀의 화상을 치료할 수도 있습니다. 염화나트륨 화합물이 통증과 염증을 줄이는 데 도움이 될 수 있기 때문입니다.

그러나 혀 화상 문제를 치료하기위한 소금의 양은 상태를 악화시키지 않도록 정상보다 적어야합니다.

소금물로 입을 헹구는 방법

입을 헹구기 위해 소금물을 만들거나 섞는 방법에는 여러 가지가 있습니다. 그러나 가장 쉬운 레시피 중 하나를 사용할 수 있습니다.

• 따뜻한 물 (250ml)에 소금 1/2 티스푼을 녹입니다. 혀의 화상을 치료하려면 3/4 tsp로 줄이십시오. MSG 혼합물이나 다른 조미료가없는 순수한 소금을 사용하십시오.
• 입 전체를 가글하고 아픈 부위를 20-30 초 동안 유지합니다.
• 완료되면 입에 물을 녹이고 삼키지 마십시오. 인후염을 치료하려면 조금만 삼키십시오.
• 한 번 더 가글을 반복하고 30 초 동안 유지합니다. 이것은 치아의 틈새에 붙어있는 음식 조각을 제거하고 플라크를 일으키는 박테리아를 죽입니다.
• 헹굼물을 녹여이를 닦고 치실을 사용하여 마무리합니다 (치실) .

어떤 사람들은 따뜻한 소금물 반 티스푼에 베이킹 소다 한 꼬 집을 더합니다. 이것은 치아 미백에 도움이 될 수 있습니다.

소금과 결합 할 수있는 다른 성분으로는 과산화수소, 코코넛 오일, 알로에 베라 주스, 참깨 또는 해바라기 오일이 있습니다. 그러나 먼저 치과 의사와상의하지 않고 이러한 성분을 혼합하는 것은 권장되지 않습니다.

하루에 몇 번 소금물을 구강 세정제로 사용할 수 있습니까?

하루에 4 번까지 소금물로 입을 헹구면 입과 치아를 깨끗하게 할 수 있습니다. 이 주방 향신료는 입, 잇몸, 치아에 다양한 문제를 일으키는 세균을 효과적으로 죽일 수있는 항균성을 가지고 있습니다.

소금은 또한 등장 성이며 점막에 자극을 일으키지 않습니다. 그렇기 때문에 치과 의사는 일반적으로 치아 추출 절차 후 환자의 입을 헹구기 위해 소금물 용액을 사용합니다.

이 소금물을 사용하여 입안을 청소하기 전에 알아야 할 몇 가지 사항이 있습니다. 첫째, 물에 소금을 너무 많이 넣지 말아야합니다. 과도하게 사용하면 몸에 위험을 줄 수 있기 때문입니다.

다량의 소금물을 삼키지 마십시오.

의료 생화학 건강과 질병의 인간 대사에 따르면 소금물로 양치질을 한 다음 구토는 해를 끼치 지 않습니다. 그러나 많은 양의 소금을 섭취하면 종종 건강에 해로울 수 있습니다.

소금물을 너무 많이 섭취하면 몸이 탈수되고 심지어 구토를 일으킬 수 있습니다. 장기적으로 대부분의 소금 섭취는 고혈압이나 고혈압의 위험을 증가시킬 수 있습니다.

인도네시아 보건부의 언론 보도에 따르면 소금 섭취량을 하루에 1 티스푼으로 제한하십시오. 이 제한에는 양치질, 요리를위한 소금의 양과 매일 식사 / 간식에서 발견되는 것이 포함됩니다.

구강 청결제 나 소금물로 가글하는 것이 더 낫습니까?

Dr. 미국 라스 베이거스 치과 의과 대학 구강 외과 과장 인 Daniel L. Orr II는 따뜻한 소금 용액이 입을 깨끗이하는 것보다 낫다고 말합니다. mouhtwash .

그러나 사람들은 여전히 ​​구강 세정제를 사용할 수 있습니다. 구강 세정제에 알코올이 포함되어 있지 않다는 가정하에. 알코올 함량이 높은 구강 세정제는 잇몸과 입을 자극 할 수 있습니다. 구강 청결제에 함유 된 알코올은 실수로 마시는 어린이의 중독 위험을 증가시킬 수도 있습니다. 약간 삼켜도 안전한 소금물과는 대조적입니다.

구강 세정제에 알코올이 포함되어 있는지 확인하는 방법은 양치질입니다. 평소와 같이 구강 세정제로 가글을하고 1 분 이상 입에 넣습니다. 헹구거나 버리는 동안 입안에 타는듯한 느낌이 있습니까? 그렇다면 구강 청결제에 알코올 함량이 높다는 의미입니다.

그러나 사실은 시중에서 판매되는 구강 청결제 나 소금물로 헹구는 것이 더 좋지만 구강 위생을 유지하기 위해 정기적으로 양치질을해야합니다. 부지런함도 잊지 마세요 치실 , 예!

양치질 외에도 소금의 이점

요리, 구강 위생 유지 및 유지 외에도 소금은 실제로 신체에 또 다른 중요한 역할을합니다. 그들은 무엇인가?

1. 스크럽 스킨 스크럽

소금은 각질을 제거 할 수있는 각질 제거제입니다. 천연 스크럽을 만들기 위해 소금 1 티스푼과 알로에 베라 젤 1/2 컵을 섞어 피부에 수분을 공급합니다. 라벤더 에센셜 오일 1-2 방울을 추가 할 수도 있습니다.

함께 저은 다음 부드러운 마사지로 몸 전체에 문지릅니다. 그 후 물로 완전히 헹구십시오.

2. 손톱 관리

이 주방 향신료가 손톱을 치료할 수 있다고 누가 생각했을까요? 네일 미용실에서 소금은 종종 페디큐어 나 매니큐어를하기 전에 큐티클을 부드럽게하기 위해 몸을 담글 수있는 물로 따뜻한 물과 손발에 섞입니다.

이 물약을 직접 만들어 손톱을 치료할 수 있습니다. 이렇게하려면 작은 그릇에 소금 1 티스푼, ​​베이킹 소다 1 티스푼, ​​레몬 주스 1 티스푼, ​​따뜻한 물 반 컵을 섞습니다. 잘 저어.

용액에 손톱을 10 분 동안 담근 다음 부드러운 브러시로 문지릅니다. 손을 헹구고 수건으로 말리십시오.

3. 안면 마스크 용

소금과 꿀의 조합은 건조한 피부에 수분을 공급할 수있는 항염 작용을합니다. 둘 다 오일 생산의 균형을 맞추고 피부의 가장 깊은 층에 수분을 유지합니다.

곱게 갈은 바다 소금 2 티스푼과 생꿀 4 티스푼을 섞어 마스크 혼합물을 만들 수 있습니다. 다 마친 후 깨끗이 닦은 피부에 골고루 펴 바릅니다. 눈을 피하십시오. 10-15 분 동안 그대로 두십시오.

헹구려면 수건을 따뜻한 물에 적셔 짜내십시오. 수건을 얼굴에 대고 30 초 동안 유지 한 다음 부드럽게 문지릅니다.

손가락으로 드라이 마스크를 떼어 낸다. 원을 그리며 얼굴을 마사지 할 수도 있습니다.

4. 코를 씻으십시오

집에 코를 씻을 식염수가 없다면 식염수로 나만의 대안을 만들 수 있습니다. 필요한 도구는 요오드가없는 소금, 베이킹 소다, 네티 포트입니다. 네티 포트가 없으면 점 적기와 플라스틱 병 또는 용기로 교체하십시오.

방법은 다음과 같습니다.

• 작고 깨끗한 용기 나 항아리에 비 요오드 허브 3 티스푼과 베이킹 소다 1 티스푼을 합친다.
• 소금과 베이킹 소다 혼합물 1 티스푼을 깨끗하고 끓여서 식힌 물 한 컵에 붓습니다.
• 그런 다음 네티 포트에 식염수를 넣고 코를 씻으십시오.

코를 씻는 방법은 머리를 약간 낮추고 오른쪽으로 기울이는 것입니다. 그런 다음 네티 포트의 끝을 오른쪽 코에 넣으십시오. 스프레이를 짜내고 물이 왼쪽 코로 배수되도록합니다. 잠자리에 들기 전에 하루에 한 번까지 코를 깨끗하게하십시오.