숨어있는 키와 무수한 건강 문제

슈퍼 모델처럼 키가 큰 몸매를 갖는 것은 많은 사람들의 꿈입니다. 하지만 안타깝게도 키가 큰 사람이라는 "사치"뒤에는 다양한 건강 문제가 숨어 있습니다. 예를 들어, 키가 큰 남성은 키가 작은 남성보다 악성 전립선 암으로 사망 할 가능성이 더 높습니다. 사람의 키와 그들이 가질 수있는 건강 위험 사이에는 더 많은 연관성이 있습니다. 어서, 더 알아보세요!

사람의 키를 결정하는 것은 무엇입니까?

키는 부모의 유전 적 유전에 영향을받습니다. 그럼에도 불구하고 유전자는 신체의 운명을 결정하는 유일한 요인은 아닙니다. 유전학은 키의 약 60-80 %를 결정하는 데 도움이되고 나머지는 외부 환경 요인에 따라 달라집니다.

건강한 식습관 (단백질과 칼슘 함량이 높음)으로 인한 신체 활동과 영양 섭취는 키를 결정하는 데 가장 중요한 역할을하는 두 가지 외부 요인입니다.

당신이 키가 큰 몸매를 가지고 있다면…

1. 심장병 위험 감소

에 포함 된 연구 유럽 ​​심장 저널 키가 작은 사람 (160cm 미만)은 키가 큰 사람보다 심장병에 걸리기 쉽습니다. 그들은 "벤치 마크"에서 6cm 떨어질 때마다 심장 질환의 위험이 13.5 % 증가했다고보고했습니다.

또 다른 연구에 따르면 키가 큰 사람들은 제 2 형 당뇨병에 걸릴 위험이 더 낮습니다.

그 이유는 키가 큰 사람들은 더 큰 폐와 더 강한 심장 근육을 갖는 경향이 있기 때문입니다. 공기를 저장하는 폐의 용량이 커지고 심장의 활동이 강할수록 신체의 모든 부분으로의 혈액 흐름이 더 원활 해집니다. 마지막으로, 신체는 전반적으로 더 건강하고 건강해질 것입니다.

2. 알츠하이머 발병 위험 감소

연구 결과 알츠하이머 병 저널 평균보다 키가 큰 남성이 노년에 알츠하이머에 걸릴 위험이 낮다는 것을 발견했습니다. 여성도 마찬가지입니다. 에든버러 대학 의과 대학의 예비 연구에 따르면 평균 신장 170cm의 여성은 키가 약 150cm 인 여성보다 치매로 사망 할 위험이 50 % 낮다고보고했습니다.

그렇다고해서 키가 작은 사람들이 확실히 알츠하이머 나 치매를 경험할 것이라는 의미는 아닙니다. 신장과 뇌 기능의인지 저하에 미치는 영향 사이의 인과 관계가 무엇인지는 분명하지 않습니다. 이 두 질병의 정확한 원인은 아직 알려지지 않았지만 베타 플라크 잔류 물뇌에 부착 된 아밀로이드는 치매를 유발하는 것으로 알려져 있습니다.

3. 심방 세동에 더 취약

심방 세동은 불규칙한 심장 박동 (부정맥)의 상태입니다. 심방 세동은 뇌졸중, 심장 마비 또는 심부전과 같은 합병증을 유발할 수 있습니다.

한 연구에 따르면 높은 자세를 가진 여성은이를 경험할 위험이 거의 3 배나 높습니다. 연구자들은 이러한 증가 된 위험이 신체의 나머지 부분에 도달하기 위해 혈액을 펌프하는 데 더 활동적인 심장 근육의 작용에 의해 영향을받는다고 의심합니다.

심장 근육이 더 많이 작동할수록 심장 근육의 크기가 더 커져서 심비대라고 알려진 상태를 유발합니다. 심장의 크기가 커지면 근육이 뻣뻣 해져서 심방 세동에 노출 될 수 있습니다.

그렇다하더라도 키는 사람의 심장 질환 위험을 결정하는 요소가 아닙니다. 불쌍한 식단, 흡연 및 드물게 운동하는 것은 더 잘 알아야 할 가장 큰 위험 요소입니다.

4. 혈전에 더 취약

심 부정맥 혈전증 (DVT)으로 알려진 혈전의 위험은 키가 작은 여성과 남성에게서 가장 낮은 것으로 나타났습니다. 자세가 높을수록 DVT의 위험도 증가합니다.

키가 큰 개인은 더 긴 다리에 혈관이 있으므로 혈관의 표면적이 넓기 때문에 이러한 위험 차이가 발생할 수 있습니다.

중력은 또한이 혈액 응고에서 역할을합니다. 키가 큰 사람의 다리 정맥은 더 많은 중력을 받아 혈류가 일시적으로 느려지거나 멈출 위험이 높아집니다. 느린 혈류는 특히 다리에서 혈전 형성의 위험을 증가시킵니다.

5. 암 위험이 더 높습니다

높고 큰 자세는 성장 초기와 초기 사춘기의 영양 충족과 관련된 빠른 성장 과정을 겪었다는 신호로 오랫동안 간주되어 왔습니다. 어린 시절의 성장을 촉진하는 호르몬과 특정 음식은 사람의 암 발병 위험에 기여합니다.

또한 연구자들은 키가 크고 몸 전체에 세포가 더 많고 장기 크기와 부피가 더 큰 사람이 암을 유발하는 세포 돌연변이에 더 취약하다고 믿습니다.

그러면 무엇을 할 수 있습니까?

키를 변경할 수는 없지만,이 정보를 통해 배울 수있는 교훈은 다양한 만성 질환의 위험을 줄이기 위해 건강한 생활 방식을 선택하는 데 올바른 조치를 취하는 것입니다. 건강하고 균형 잡힌 식단을 유지하고, 신체 활동이나 운동을 더 부지런히하고, 담배를 피우지 말고 술을 마시지 마십시오.