차례:
면역 체계가 약하면 신체는 질병을 일으키는 바이러스, 박테리아 및 세균과 싸울 수 없게됩니다. 그 결과, 주변 사람들의 질병과 감염에 더 취약 해집니다.
이를 위해 면역 체계가 약화 될 때 자주 발생하는 몇 가지 질병을 알아 두십시오.
1. 감기
감기는 특히 우기에 가장 자주 경험하는 질병입니다. 며칠 안에 회복되지만 증상은 확실히 활동을 방해 할 수 있습니다. 콧물, 가려움증, 계속 재채기를 느낄 것입니다. 또한 하루나 이틀 안에 목이 아파서 기침, 두통, 눈물샘 증상이 나타납니다.
이 질병은 호흡기를 공격하는 라이노 바이러스, 코로나 바이러스 또는 아데노 바이러스와 같은 다양한 유형의 바이러스에 의해 발생합니다. 이 바이러스는 아픈 사람이 기침이나 재채기를 할 때 나오는 물방울이나 물방울을 통해 아픈 사람에게서 건강한 사람에게 전달됩니다. 면역 체계가 약하거나 피로를 느끼거나 정서적 고통을 느끼는 사람들은 일반적으로이 질병에 걸리기 쉽습니다.
2. 독감
감기와 마찬가지로 독감이나 인플루엔자도 같은 방식으로 전염되며 바이러스도 호흡기를 공격합니다. 차이점은 독감은 인플루엔자 A, 인플루엔자 B 및 인플루엔자 C에 의해 발생한다는 것입니다. 언뜻보기에는 거의 동일하지만 독감 증상은 일반적으로 감기보다 더 심하게 나타납니다. 독감 증상에는 감기 증상이 포함되지만 오한, 몸살, 메스꺼움, 구토, 심지어 설사까지 동반됩니다.
독감과 감기는 매우 전염성이 있습니다. 주변 사람들이 이러한 질병 중 하나에 노출되면 특히 면역 상태가 약한 경우에도 감염 될 가능성이 있습니다.
3. 티푸스
장티푸스 또는 장티푸스는 면역 체계가 아직 완벽하지 않기 때문에 소아에게 더 흔합니다. 그러나 면역 체계가 약한 성인도이 질병에 걸릴 수 있습니다. 티푸스는 박테리아에 의해 발생합니다 살모넬라 티피 오염 된 음식이나 음료를 통해 몸에 들어갑니다. 박테리아는 환자가 배설 한 물이나 대변에서 몇 주 동안 생존 할 수 있습니다.
오염 된 음식이나 물을 섭취 한 후 박테리아는 장을 침범하여 혈류로 들어가 간, 비장 및 척수의 백혈구에 의해 운반됩니다. 장티푸스 증상으로는 섭씨 40도까지의 발열, 회복, 두통, 쇠약, 설사, 식욕 부진, 복통, 몸살 등이 있습니다. 도로변에서 파는 음식으로 단식을 끊는 경우 (청결성이 보장되지 않음)가 발진티푸스에 걸릴 수 있습니다.
지구력을 어떻게 높이나요?
간단히 말해서, 질병없는 건강한 삶을 살고 싶다면 강력한 면역 체계가 있어야합니다. 더 좋고 건강한 생활 방식을 개선하면 질병에 대한 면역 반응을 높일 수 있습니다. 새벽에 채소와 과일을 섭취하거나 필요에 맞는 부분으로 이프 타르를 섭취하십시오.
비타민 C가 풍부한 식품은 백혈구 및 기타 신체 구성 요소의 성장을 자극하여보다 강력한 면역 체계를 지원합니다. 음식뿐만 아니라 비타민 C, 에키 네시아, 인삼을 포함한 보충제에서 비타민 C를 얻을 수 있습니다. 그러나 추가 보충제를 복용하기 전에 먼저 의사와 상담하십시오.
또한 항상 충분한 휴식 시간을 확보하십시오. 손을 자주 씻는 것과 같은 깨끗한 습관을 가지십시오. 잊지 마세요. 바쁘더라도 항상 규칙적으로 운동하고 스트레스를 줄이십시오.
