자주 수영하는 경우 머리카락과 피부를 보호하는 방법 & 황소; 안녕 건강

수영은 체격을 단련하는 재미 있고 상쾌한 활동입니다. 또한 수영은 신체, 정신 및 심장 건강에 좋습니다. 이 수상 스포츠를 매일하면서 몸과 마음을 새롭게 할 수 있습니다. 그러나 매일 수영하는 것은 그 자체로 영향력이 있습니다. 수영장의 물에는 일반적으로 머리카락과 피부를 손상시킬 수있는 화학 물질이 포함되어 있습니다. 특히 태양 아래에서 수영하는 경우 더욱 그렇습니다. 머리카락과 피부를 보호하기 위해 다음 단계를 수행 할 수 있습니다.

수영장 물에는 무엇이 있습니까?

수영장 물에 서식하는 각종 세균, 세균, 조류를 죽이기 위해 소독제, 소독제 물에 섞일 것입니다. 소다회 (탄산나트륨)도 종종 물의 pH를 높이기 위해 혼합됩니다. 가장 일반적으로 사용되는 소독제 및 소독제 염소입니다. 물에서 염소를 방출하는 과정을 염소화라고합니다. 일반적으로 사용되는 다양한 유형의 염소가 있습니다. 예를 들어 액체 염소, 고체 염소 (물에 용해되는 정제 형태로 사용 가능), 대형 수영장 용 염소 가스 등이 있습니다.

머리카락과 피부에 대한 염소의 위험성

염소는 박테리아를 죽이는 데 매우 유용하지만 염소가 사람의 머리카락과 수영장 물과 직접 접촉하는 피부에 영향을 미치지 않는다는 의미는 아닙니다. 수영을 자주하면 물론 시간이 지남에 따라 머리카락과 피부에 미치는 염소의 영향이 더욱 두드러 질 것입니다. 염소는 그것이 생성하는 산화 반응으로 인해 머리카락과 피부를 건조하게 만들 수 있습니다. 강한 화학 물질에 민감한 일부 사람들에게도 수영장 물 속의 염소는 가려움증과 피부 발적을 유발합니다. 따라서 자주 수영하는 사람들은 수영장의 신선함을 즐기면서 머리카락과 피부를 건강하게 유지할 수 있도록 머리카락과 피부를 추가로 보호하는 것이 중요합니다.

수영 할 때 피부를 보호합니다

염소에 너무 자주 노출되는 피부는 천연 수분을 잃게됩니다. 잦은 수영으로 인해 건조하거나 거친 피부를 피하려면 수영 전후에 아래 단계를 적용하십시오.

자외선 차단제 또는 방수 보습제 사용

물에 들어가기 전에 먼저 피부에 선 블록 방수 기능이있어 햇빛과 염소가 피부에 즉시 흡수되지 않습니다. 고르다 선 블록 장시간 수영을하고 싶다면 높은 SPF로.

수영하기 전에 헹구십시오.

수영장에 들어가기 전에 몸을 헹구는 습관은 피부에 매우 유용합니다. 코팅 후 자외선 차단제, 몇 분 힌가 기다려 선 블록 피부에 잘 흡수되어 몸을 헹구십시오. 피부는 또한 다양한 화학 물질이 포함 된 수영장 물에 들어가기 전에 물의 온도와 특성에 맞게 조정됩니다.

물을 많이 마시다

피부의 자연적인 수분을 유지하기 위해 물을 많이 마시면 ​​몸에서 벗어나는 데 도움이됩니다. 수영 전후에 물을 많이 마시는 것을 잊지 마십시오.

완료 후 즉시 샤워

수영을 마친 후에는 즉시 샤워를하고 몸을 철저히 씻으십시오. 가능하면 따뜻한 샤워를하면 몸에 부착 된 화학 물질이 방출되는 과정이 더욱 빨라지므로 샤워를하십시오. 자극을 피하기 위해 부드러운 수건으로 가볍게 두드려 몸을 말리고 피부에 문지르지 마십시오.

샤워 후 보습제 사용

보습 성분이 높은 로션을 선택하여 샤워 후 바릅니다. 피부가 가렵거나 붉어 보이면 긁지 마십시오. 보습 로션이나 올리브 오일을 환부에 바르고 잠시 그대로 두십시오.

수영 할 때 머리를 보호하십시오

수영장의 화학 물질에 너무 노출되거나 햇볕에 노출 된 모발은 건조하거나 가렵거나 쉽게 부서지고 갈라집니다. 따라서 아래의 보호 조치에주의해야합니다.

컨디셔너 또는 올리브 오일로 보호

수영장에 들어가기 전에 머리를 헹구고 컨디셔너 나 올리브 오일로 머리를 코팅하십시오. 가볍게 바르고 머리카락 끝이 모두 보호 될 때까지 블렌딩합니다. 이렇게하면 염소 또는 기타 유해 물질이 컨디셔너 나 올리브 오일에 묻히고 머리카락을 직접 공격하지 않습니다.

수영모 착용

머리카락과 두피를 추가로 보호하기 위해 수영모를 착용 할 수도 있습니다. 수영모가 완전히 염소가없는 모발을 보장하지는 않지만, 적어도 햇볕에 의한 화상으로부터 보호되며 염소가 모발에 미치는 해로운 영향을 늦출 수 있습니다. 또한, 수영모에 머리카락을 깔끔하게 감아 주어보다 자유롭고 편안하게 수영 할 수 있습니다.

머리가 깨끗해질 때까지 즉시 씻으십시오.

수영 후 머리를 깨끗이 씻고 컨디셔너를 발라 보습합니다. 가능하면 따뜻한 물을 사용하여 머리카락과 두피에 달라 붙는 화학 물질을 더 빨리 청소하십시오. 타월을 말리고 헤어 드라이어 나 스트레이트 너를 먼저 사용하지 않도록하여 두피가 자연스럽게 모발을 부드럽게하는 오일을 생성 할 수 있도록합니다.