차례:
거울을 보면 턱에 주름이 한두 개있을 수 있습니다. 턱의 주름, 일명 이중 턱, 외모에 해로운 것으로 간주되는 일부 사람들에게는. 예, 이러한 주름은 실제로 턱에 축적 된 지방으로 인해 발생합니다. 그것은 당신을 매력적이지 않게 만들뿐만 아니라 턱 지방도 위험합니다. 위험은 무엇입니까? 그렇다면 턱 지방이 나타나는 원인은 무엇입니까? 여기에 설명이 있습니다.
턱 지방은 어디에서 왔습니까?
당신이 알지 못하는 사이, 턱 지방은 실제로 당신이 섭취 한 모든 지방과 고 칼로리 음식에서 나옵니다. 기본적으로 턱 지방은 피부 아래에 축적되는 다른 지방과 동일합니다. 차이점은 이것은 턱 주변에 있고 얼굴이 더 넓어 보이게한다는 것입니다.
탄수화물, 지방 또는 단백질을 포함하는 모든 칼로리 식품은 그 당시 더 이상 필요하지 않을 때 체내에서 지방 저장고로 전환됩니다. 예를 들어, 너무 많이 먹으면 남은 음식은 지방의 형태로 음식 저장고로 저장됩니다.
체내에 축적 된 지방은 여전히 적당한 양이라면 실제로 무해합니다. 왜냐하면 모든 사람은 몸에 지방이 있어야하기 때문입니다. 따라서 몸에 여분의 음식과 에너지가 필요할 때 몸은 이미 비축량을 가지고 있습니다.
따라서 턱의 지방은 과다 섭취 한 음식이나 지방이 많은 음식의 결과라고 생각할 수 있습니다.
이 상태는 위험합니까?
턱에 주름이 있으면 즉시 몸무게를 재십시오. 실제로 지금까지 몰랐던 체중이 늘었 기 때문입니다. 지속적으로 체중 증가를 알지 못한다면 앞으로 심각한 비만 또는 과체중이 될 수 있습니다. 비만인 사람은 체질량 지수가 25kg / m 이상인 사람입니다.2.
비만은 모든 만성 질환 위험의 시작이기 때문에 건강 상태가 좋지 않습니다. 비만인 경우 이는 지방 축적량이 정상 한계를 초과했음을 나타냅니다. 그 중 하나는 턱 지방 축적량입니다. 다양한 이론과 연구에서 비만인 사람이 관상 동맥 심장병, 당뇨병, 뇌졸중 및 기타 다양한 만성 질환과 같은 질병에 걸릴 위험이 더 높다는 것이 입증되었습니다.
따라서 결론은 턱 지방이 복부, 허벅지 또는 골반 등 신체의 다른 부위에 축적 된 지방만큼 위험하므로 나중에 건강상의 합병증을 유발할 수 있습니다.
제거하는 방법 이중 턱 ?
체지방 축적을 제거하거나 낮추는 열쇠는 엄격한 식단, 규칙적인 운동, 건강한 생활 방식을 따르는 것입니다. 그러나 단순히 식단을 적용하지 마십시오. 예, 먼저 당신이 살게 될 식단의 원리를 알아야합니다. 기본적으로 체중을 줄이고 지방을 빼고 싶다면 저지방 식단을 선택해야합니다.
규칙적인 운동이 다음 주요 열쇠입니다. 턱 지방을 포함한 전반적인 체지방을 태우는 데 도움이되는 유산소 운동을 할 수 있습니다. 또한 턱 지방을 제거하기 위해 간단한 동작을 수행하여 다시 매력적으로 보일 수 있습니다.
뿐만 아니라, 밤에 충분한 휴식을 취하고, 스트레스를 피하고, 일시적으로 생활 방식을 떠나는 등 건강한 생활 방식을 채택해야합니다.
