온라인 회의가 피곤해 설명입니다.

물리적 거리 그리고 가정 격리로 인해 대부분의 커뮤니티는 간단한 기계 장치 그들. 다른 사람들과 연결하여 회의를 개최하든 목표도 다양합니다. 온라인 응용 프로그램을 통해. 사실, 어떤 사람들은 이것이 그들에게 피곤하다는 것을 인정합니다. 이유는 무엇입니까 온라인 회의 피곤해?

이유 온라인 회의 피곤함 (줌 피로)

현상 줌 피로 또는 일 후에 오는 피로 온라인 회의 COVID-19 대유행으로 점점 더 유행하고 있습니다. 화상 채팅은 항상 연결 상태를 유지하고 집에서 일하는 것을 목표로하므로 평소보다 더 자주 사용됩니다.

마지막으로, 대부분의 사람들은 휴대폰과 노트북 화면을 응시하는 데 더 많은 시간을 보냅니다. 사실이 습관은 일부 사람들, 특히 회의를하는 사람들을 빨리 피곤하게 만듭니다. 온라인 . 무엇을 만드는가 온라인 회의 너무 피곤해?

Mindful에서보고, 일할 때 사람의 집중력과 주의력 수준 온라인 회의 다른 것으로 밝혀졌습니다. 대부분의 사람들은 바디 랭귀지에서 수집 된 시각적 단서에 더 집중할 것입니다.

한편, 그들 중 소수는 온라인 회의 이메일을 확인하거나 다른 작업을하는 동안. 주의 깊게 말하고 다른 사람의 말을 듣는 데 사용되어야하는 초점은 동시에 다른 일을하는 것으로 나뉩니다.

COVID-19 발발 업데이트 국가: 인도네시아 데이터

1,012,350

확인

820,356

회복 된

28,468

DeathDistribution 맵

참가자의 침묵 응답 온라인 회의 다른 사람들도 이것이 피곤한 이유입니다. 예를 들어 플랫폼에있는 다른 사람에게 응답하지 않는 사람에게 물어 보면 인터넷 연결이 작동하는지 여부가 걱정됩니다.

연구에 따르면 인간-컴퓨터 연구의 국제 저널 , 다른 사람과 연결할 때 느린 인터넷 연결은 불편을 초래할 수 있습니다.

사실, 누군가에게 응답하는 데 1-2 초가 지연되면 그 사람이 당신을 집중력이 없거나 비우호적이라고 인식 할 수 있습니다.

결과적으로 이러한 감정은 왜 온라인 회의 피곤하다. 인터넷 연결에주의를 기울여야하는 것 외에도 멀티 태스킹 그것은 또한 다른 사람을 볼 때 그러한 감정을 악화시킵니다.

친구와 교류 할 때도 피로가 발생합니까?

이유 온라인 회의 작업의 요구로 인해 화면에서 다른 사람에게 집중해야한다는 느낌으로 인해 대부분 피곤함을 느낍니다. 그렇다면 공식적이지 않은 친구 나 가족 간의 화상 통화는 어떻습니까?

Gianpiero Petriglieri에 따르면 동무 INSEAD 교수는 BBC에 줌 피로 또한 친구와 상호 작용하거나 업무 환경 밖에서 찾을 수 있습니다.

당신이 할 때보 다 피로감을 덜 느낄 수 있습니다. 온라인 회의 일할 때.

영상 통화 친구 나 다른 가족들과 함께하는 것은 재미 있어야하지만, 함께하는 것이 "필수"라고 느끼는 사람들이 있습니다. 결과적으로, 이것은 사람들이 휴식보다 더 많은 시간을 보내는 것처럼 느끼게합니다.

본질적으로, 온라인 회의 친구와 교류 할 때도 지루함이 나타날 수 있습니다. 그러나 채팅에 참여하는 동안 자신이 될 수 있다고해서 큰 영향을 미치지는 않습니다.

피로를 없애는 요령 온라인 회의

좋아하거나 말거나 온라인 회의 동료와 연결하고 작업을 완료해야하는 의무입니다. 그러나 걱정할 필요가 없습니다. 온라인 회의 피곤함은 다음과 같은 여러 가지 방법으로 극복 할 수 있습니다.

1. 시작하기 전에 시간을내어 온라인 회의

순서대로 할 수있는 것 중 하나 온라인 회의 너무 피곤하지 않은 것은 시작하기 전에 시간이 걸리는 것입니다. 즉, 심호흡을하고 의자에서 자신을 느낄 수 있습니다.

그런 다음 완전히 집중할 수있을 때까지 마음의 내용을 재정렬하십시오. 혼자서 불안하거나 바쁘다면 스트레스 해소 호흡법을 사용하는 것만으로도 피로를 푸는 데 도움이 될 수 있습니다.

2. 참가자들과 인사 할 시간을줍니다. 온라인 회의

시작하기 전에 자신을 제어했습니다. 온라인 회의 , 각 동료가 어떤지 물어 보면서 채팅을 시작합니다. 온라인 회의 일상 생활에 대해 가볍게 이야기하는 것처럼 "워밍업"하지 않으면 피곤할 수 있습니다.

이렇게하면 업무 관련 채팅의 분위기가 덜 경직되어 더 친근한 인상을 줄 수 있습니다.

3. 그것을하지 마십시오 멀티 태스킹

어떤 사람들에게는 동시에 다른 작업을하는 것처럼 느낄 수 있습니다. 온라인 회의 작업을 더 빨리 완료 할 수 있습니다. 사실은 항상 그런 것은 아닙니다. 멀티 태스킹 , 특히 중간 온라인 회의 , 훨씬 더 피곤합니다.

그 이유는, 멀티 태스킹 순간 온라인 회의 눈과 뇌가 화면에 너무 집중하게 만들 수 있습니다. 때때로 노트북 화면 이외의 다른 물체를 보면서 다른 작업에주의와 에너지를 돌리는 것이 좋습니다.

참가자의 얼굴이 보이지 않을 수 있지만 모임 그 반대의 경우도 마찬가지입니다. 화면에서 마음을 떼어 놓는 것도 건강에 좋습니다.

4. 수십 분마다 휴식을 취하십시오.

온라인 회의 피로는 일반적으로 한 시간 이상 지속되며 약간의 지연이 없습니다. 이것은 물론 화면을 응시하는 눈과 다른 사람들의 말에 집중하려는 마음이 금방 피곤해진다.

가능하면 예정된 회의 사이에 몇 분의 휴식을 제안하십시오. 온라인 견고합니다. 귀하와 다른 참가자는이 휴식 시간을 사용하여 물을 마시거나, 화장실에 가거나, 너무 오래 앉아 있기 때문에 단순히 스트레칭을 할 수 있습니다.

사무실에서 일하는 데 익숙한 사람들을 위해 온라인 회의 의 일부입니다 새로운 법선 이 COVID-19 전염병이 발생할 때.

결과적으로이 새로운 습관에 적응하는 시간은 다음을 포함하여 피곤 해지는 경향이 있습니다. 온라인 회의 . 따라서 근무 시간 중 및 근무 시간 외에 다른 일상 활동을 구현하는 것이 중요합니다.