차례:
모든 인간은 사회적 피조물이므로 모든 사람은 다른 사람의 도움 없이는 살 수 없습니다. 좋은 사회적 관계는 기본적으로 사람의 성격 발달에 유익하며 사람이 스트레스에 반응하도록 도와줌으로써 신체적, 정신적 건강을 강화할 수 있습니다. 그러나 개인 간의 모든 관계가 좋은 것은 아니며 일부는 포함됩니다. 유독 한 관계, 항상 사람을 불행하고 정신적으로 우울하게 만들 수 있습니다.
독성 관계 개인적, 직업적, 우정, 형제 자매, 심지어 부모-자녀 관계 등 모든 유형의 관계에서 누구나 경험할 수 있습니다. 한 사람이 가진 좋은 관계 또는 나쁜 관계는 관계 자체의 나쁜 영향이 관계를 사는 사람이 깨닫지 못하는 경우가 많지만 양 당사자에게주는 영향에 기반합니다.
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좋은 관계가 안정감과 지원을 제공하고 서로를 존중할 수있을 때 유독 한 관계 그것의 부족 또는 부재가 특징입니다. 독성 관계 또한 그들은 항상 남용, 한 사람이 신체적, 언어 적 폭력을 경험하지만 상호 신뢰 부족, 지원 부족, 항상 한쪽 또는 양쪽의 이기심으로 나타날 수 있습니다.
독성 관계의 특징 및 징후
완벽한 관계는 없지만 내면에 있다는 몇 가지 징후가 있습니다. 유독 한 관계, 그들 중:
- 불행한 느낌 -당신의 관계가 필요한 격려 나 지원을 제공하지 않는다는 신호입니다. 또한 의사 소통 문제와 서로 이해하지 못하는 문제로 인해 발생할 수 있습니다.
- 지나치게 통제 된 느낌- 특히 자신의 의견을 갖고 원하는 일을하는 것이 금지 된 경우에는 많은 일이있을 수 있습니다. 이 치료는 또한 당신의 정신 발달을 방해하고 당신과 가장 가까운 다른 사람들과 거리를두고 자신감을 감소시킬 수 있습니다.
- 자신에 대한 부정적인 생각 -언어 적 학대를 받거나 함께 시간을 보낼 때 의사 소통과 비판을 통해 촉발 될 수 있습니다.
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- 관계는 일방적 일뿐 -지원을 제공하거나 필요를 충족시키려는 당사자가 한 명 뿐인 경우에는 그러한주고 받기 프로세스가 없습니다.
- 종종 정서적 장애를 경험 함 -의사 소통을하거나 함께 시간을 보낼 때 슬프거나 화가 나거나 실망하는 것이 특징입니다.
불행한 관계가 건강에 미치는 영향
당신과 가장 가까운 사람들과의 나쁜 관계는 당신을 행복하게 만들지 않을 것이지만,주의가 필요한 몇 가지 건강 영향이 있습니다.
- 비만 유발이 더 쉬움- 콜레스테롤 수치를 높이는 것 외에도 관계로 인한 스트레스는 스트레스를 줄이는 방법으로 지방과 설탕이 많은 음식을 먹고 싶은 욕구를 유발할 수 있습니다. 관계의 문제가 해결되지 않으면 이러한 음식을 더 많이 섭취하게되어 결과적으로 비만을 유발할 위험이 높아집니다.
- 스트레스 증가- 만성 스트레스 상태는 호르몬 코티솔 분비를 유발하고 혈압을 높입니다. 둘 다 장기간에 걸쳐 혈압을 높이는 데 기여합니다.
- 면역력 저하 -문제가 있고 고혈압은 오랜 시간 동안 신체의 경보를 유발하고 이는 신체가 질병에 대한 인식을 감소시켜 신체가 바이러스 공격에 더 취약하도록 할 수 있습니다.
- 두통- 이 상태는 일정한 압력을받을 때 일부 사람들이 경험할 수 있습니다.
- 수면의 질을 낮 춥니 다- 관계 문제에 대해 끊임없이 생각하면 피곤할 때에도 뇌가 쉬는 것을 어렵게 만듭니다. 그렇기 때문에 특정 문제에서 수면의 질이 가장 먼저 방해받는 것입니다. 그 결과 수면 시간, 수면의 질 및 다양한 건강 문제가 발생할 수 있습니다.
- 심리적 장애- 관계가 정신 건강에 심각한 손상을 입혔을 때 발생할 수있는 영향입니다. 장애는 사회적 공포증 일 수 있습니다. 공황 발작, 및 성격 장애. 이것은 지속적인 심리적 장애가되지 않도록 진지하게 받아 들여야합니다.
- 심장 건강 문제- 만약 유독 한 관계 이미 콜레스테롤과 비만과 같은 심혈관 질환의 위험 요소를 유발할 수 있으므로 최종 효과가 심장 질환 인 것은 당연합니다. 이것은 사랑하는 사람들과 나쁜 관계를 보인 영국의 9011 명의 개인을 대상으로 한 연구에서 입증되어 관상 동맥 심장병 발병 위험을 34 %까지 크게 높였습니다. 다른 경우에는 상심 증후군으로 이어질 수도 있습니다.
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