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코코넛 오일은 건강에 좋은 영양소가 풍부합니다. 코코넛 오일의 잘 알려진 특성에는 복부 지방 연소, 혈당 안정화, 심장 질환 위험 감소 등이 있습니다. 그러나 코코넛 오일이 구강 및 치아 건강을 유지하는데도 사용될 수 있다는 사실을 알고 계셨습니까? 이 방법은 독특합니다. 시도에 관심이 있으십니까? 이 기사를 먼저 확인하십시오!
치아와 입에 코코넛 오일의 이점은 잇몸 염증을 예방할 수 있습니다
코코넛 오일에는 다른 유형의 지방산보다 박테리아를 죽이는 데 더 효과적인 라 우르 산이 포함되어 있습니다. 뮤 탄스 연쇄상 구균 , 구취, 충치 및 충치를 유발하는 박테리아. 치아와 입에 대한 코코넛 오일의 특성은 Journal of Antimicrobial Agents and Chemotherapy의 연구에 의해보고되었습니다. 코코넛 오일의 약 50 %는 라 우르 산으로 구성되어 있습니다.
일부 연구에서는 코코넛 오일이 치은염 (치은염)을 치료하고 예방하는 데 일반적으로 구강 세정제에서 발견되는 소독액 인 클로르헥시딘만큼 효과적이라는 것을 보여주었습니다.
이러한 이점은 코코넛 오일이 치석 축적을 줄이고 잇몸 질환과 싸울 수 있다는 나이지리아 의학 협회의 연구에 의해 입증되었습니다. 이 연구는 치은염 환자 60 명에게 천연 코코넛 오일로 정기적으로 양치질을하도록 요청했습니다. 오일 풀링 . 그 결과 치은염의 증상은 7 일의 일상적인 연습 후에 서서히 가라 앉았습니다. 오일 풀링 , 실제로 30 일 후에 중지되었습니다.
다른 연구에서는 코코넛 오일로 일상적인 양치질이 치태 층을 부식시키는 동시에 잇몸 감염을 유발하는 새로운 플라크의 형성을 예방하는 데 효과적이라고보고했습니다.
코코넛 오일로 양치질하는 올바른 방법
코코넛 오일의 이점을 위해 오일 풀링을 시도하고 싶으십니까?
이 독특한 기술에 혐오감이나 놀라움을 느끼기 전에 코코넛 오일로 양치질하는 것은 실제로 구강 및 치아 건강을 유지하는 자연스러운 방법으로 수 세대 동안 사용되어 왔습니다.
이 방법은 일반적으로 구강 세정제를 사용하는 것과 거의 비슷합니다. 입에 코코넛 오일 1 테이블 스푼 (큰술)을 넣고 평소와 같이 15-20 분 동안 입을 헹굽니다. 또한 혀의 도움으로 기름이 치아와 잇몸 사이에 닿을 수 있는지 확인하십시오. 그 후 코코넛 오일을 버리고 물로 헹구고 평소처럼 양치질을 계속하십시오. 매일 수행하면 결과가 더 좋아질 것입니다.
또는 코코넛 오일로 천연 치약을 만들 수 있습니다. 다음을 혼합하여 수행합니다.
- 코코넛 오일 100g (± 7 큰술)
- 베이킹 소다 2 큰술
- 페퍼민트 또는 계피 에센셜 오일 10-20 방울
녹을 때까지 코코넛 오일을 가열 한 다음 베이킹 소다를 추가합니다. 질감이 치약처럼 보일 때까지 고르게 저어줍니다. 마지막으로, 좋아하는 에센셜 오일을 추가하고 치약을 밀폐 된 용기에 보관하십시오.
