운동하는 동안 약을 복용 할 수 없습니다. 규칙은 무엇입니까?

특정 질병을 완화하기 위해 약을 복용하는 것은 실제로 좋습니다. 불행히도 약물은 운동 시간에 가깝게 복용하면 부작용과 일부 합병증을 유발할 수 있습니다. 예, 운동 세션 전후에 복용이 금지 된 여러 유형의 약물이 있음이 밝혀졌습니다. 운동 중이나 전에 약을 복용하면 어떻게됩니까? 어떤 약물을 피해야합니까? 여기에 설명이 있습니다.

운동 중에 약을 먹을 수 없습니까?

박사에 따르면. 런던 서부 온타리오 대학의 강사 인 Michael Rieder는 약물을 복용하기로 결정했을 때 그것이 좋든 나쁘 든간에 그것이 신체에 어떤 영향을 미칠 것인지 결정하는 것이 중요합니다.

신체에 여러 가지 부정적인 부작용을 일으킬 수 있다는 두려움 때문에 운동 시간 근처에 섭취해서는 안되는 여러 종류의 약물이 있습니다. 다음은 목록입니다.

1. 베타 차단제

베타 차단제는 일반적으로 고혈압 (고혈압), 심장병, 불규칙한 심장 박동, 녹내장 및 편두통과 같은 의학적 상태를 치료하는 데 사용됩니다. 따라서이 약은 심박수를 늦추고 혈압을 낮춤으로써 효과가 있습니다.

이 상태는 운동의 영향 중 하나, 즉 심박수 증가와 확실히 반대입니다. 한편으로 베타 차단제를 섭취하면 몸이 약해져서 신체의 성능이 저하 될 수 있습니다.

오타와에 본사를 둔 캐나다 약사 협회의 Philip Emberley 이사는 운동 전에 베타 차단제를 복용하면 확실히 신체에 해를 끼칠 수 있다고 말했습니다. 이 약물은 현기증을 유발하고 신체의 조정과 균형을 방해하며 부상을 입을 위험이 있습니다.

무엇을해야합니까?

실제로 심장 및 고혈압 환자에게는 신체 활동을 적극 권장합니다. Jeff Goudreau, 미국 텍사스 건강 병원 달라스의 내과 전문의.

이러한 이유로, 사용할 수있는 다른 대체 약물과 운동에 안전한 베타 차단제의 섭취량에 대해 의사와 추가로 상담해야합니다. 갑자기 매우 어지럽고 맥박이 불규칙 해지면 운동을 중단하십시오.

2. 항히스타민 제

항히스타민 제는 콧물과 가려운 피부와 같은 알레르기 증상을 완화하는 역할을합니다. 알레르겐에 대한 신체의 반응을 중지함으로써이를 수행합니다. fexofenadine, loratadine, cetirizine 및 benadryl과 같은 여러 형태의 항히스타민 제. 불행히도이 약물은 졸음을 유발할 수있는 뇌를 진정시키는 효과가 있습니다.

물론 이러한 유형의 약물은 운동 전과 운동 중에 섭취하면 위험합니다. 특히 HIIT와 같이 운동 유형에 전체 집중과 집중이 필요한 경우.

무엇을해야합니까?

Claritin, alegra 또는 zyrtec은 덜 졸린 다른 유형의 항히스타민 제입니다. 알레르기 증상을 완화하기 위해 비강 스테로이드를 사용할 수도 있습니다. 운동하는 동안 약을 복용하는 것이 얼마나 안전한지 항상 의사에게 문의하는 것이 중요합니다.

3. 항우울제

항우울제는 특히 우울증이있는 사람들의 기분을 개선하도록 설계되었습니다. 결국 항우울제는 피로감과 졸음을 증가시켜 사용자가 운동하는 동안 허약함을 느끼게합니다.

그렇기 때문에이 약을 복용 한 후 휴식 시간이 많이 필요하기 때문에 운동 시간 가까이에 항우울제를 복용하지 않는 것이 좋습니다.

무엇을해야합니까?

Virginia Commonwealth University School of Pharmacy의 강사 인 Dave Dixon, Pharm.D.는 운동이 기분을 개선하는 것으로 입증 되었기 때문에 실제로 우울증 환자에게 좋다고 말했습니다.

항우울제가 운동에 미치는 영향을 평가하는 것은 매우 어려울 수 있습니다. 이러한 약물이 효과를 나타내려면 보통 며칠이 걸리기 때문입니다.

해결책은 귀하의 상태에 맞는 다른 대체 약물에 대해 의사에게 요청할 수 있습니다. 한편으로 운동을 계속하려면 먼저 신체에 적합한 항우울제 용량을 확인해야합니다.

4. 충혈 제거제

충혈 제거제는 코 막힘을 유발하는 혈관의 팽창과 싸우는 역할을합니다. 또한 충혈 완화제는 심박수와 혈압을 높일 수 있습니다.

운동하는 동안 약물, 특히 부전 제 약물을 복용하면 이전에 코의 염증과 싸우기 위해 열심히 노력했기 때문에 몸이 더 쉽게 피곤해집니다.

무엇을해야합니까?

충혈 완화제의 부작용이 완전히 사라질 때까지 운동을 연기하는 것이 좋습니다. 또는 적어도 운동을 시작하기에 충분한 에너지가 있다고 느낍니다. 더 확실히하기 위해 먼저 의사와 상담 할 수 있습니다.

5. 수면제

수면제는 뇌의 화학 물질 (신경 전달 물질)을 모방하여 졸음을 유발하고 수면을 개선하는 데 도움이됩니다. 또한 수면제는 신체 조정을 유지하는 뇌 부분에도 영향을 미칩니다.

따라서 운동 시간 근처에이 약을 섭취하면 현기증, 약점 및 졸음을 경험할 위험이 있습니다.

무엇을해야합니까?

유일한 방법은 운동하고 싶을 때 수면제 복용을 피하는 것입니다. 수면제의 부작용이 없어 지도록 충분한 휴식을 취하는 것이 가장 좋습니다. 더 상쾌한 기분이 든 후에 다시 운동을 할 수 있습니다. 보통 수면제의 효과는 충분한 수면을 취하 자마자 사라지기 때문입니다.

6. 스타틴

스타틴은 콜레스테롤 수치를 조절하는 데 자주 사용되는 약물입니다. 어떤 경우에는 스타틴 약물을 복용하면 근육에 부기와 통증이 발생할 수 있습니다. 이러한 부작용은 일반적으로 치료 시작 후 며칠에서 몇 주 내에 나타납니다.

이 상태는 운동 할 때 확실히 불편하게 만들 것이며 운동의 긍정적 인 효과조차 얻기 어려울 것입니다. 특히 근육통이 다리, 허벅지 및 팔을 포함하여 운동 중에 활발하게 참여하는 신체 부위에 영향을 미치는 경우.

무엇을해야합니까?

스타틴 치료 과정이 완료 될 때까지 운동을 미루는 것은 잘못된 것이 아닙니다. 스타틴 복용 후 언제 다시 운동을 시작할 수 있는지 의사에게 물어볼 수도 있습니다.

본질적으로 운동 중 약을 복용하는 것은 매우 신중해야합니다. 효과가 무엇인지 확실하지 않으면 먼저 의사에게 문의하십시오.

엑스