차례:
모두가 악몽을 꾸었을 것입니다. 그러나 어린이는 성인보다 악몽이 더 많습니다. Medical Daily 주에서 인용 한 AASM (American Academy of Sleep Medicine)의 연구 보고서에 따르면 5 ~ 12 세 아동의 최소 10 ~ 50 %는 종종 매우 심각한 악몽을 겪고 부모를 걱정하게 만든다고 인정합니다.. 도대체 왜 아이들이 악몽을 꾼 거죠?
왜 악몽이 발생합니까?
꿈꾸는 것은 실제로 사고 과정입니다. 우리가 활동하는 동안 우리가 생각하고 느끼는 것의 연속. 악몽은 REM (Rapid Eye Movement) 중에 문제가되는 문제를 생각하고 해결하려고 할 때 발생합니다. 우리는 종종 낮 동안 우리를 괴롭히는 어려운 문제를 무시하려고 노력하지만, 우리가 잠을 자고 머리 속에 "혼자"있어야 할 때, 뇌는 이러한 문제를 해결할 것입니다. 악몽은 잠재 의식의 두려움에서 비롯 될 수도 있습니다.
아이들은 종종 악몽을 꾸지 만 3 ~ 6 세의 아이들에게 가장 흔합니다. 일부 연구에 따르면이 연령대의 어린이 중 50 %는 악몽을 자주 경험합니다. 아이들은 다양한 꿈을 가질 수 있습니다. 예를 들어 괴물, 유령, 야생 동물을 나쁜 사람들에게 보는 것. 이 나이에 어린이의 상상력은 "비옥"하고 가장 활동적으로 성장하므로 정상적인 두려움조차도 지속되고 악몽으로 발전 할 수 있습니다.
수면 자체는 빠른 안구 운동 (REM)과 비 급속 안구 운동 (비 REM)의 두 단계로 나뉩니다. REM 수면과 비 REM 수면은 수면 중에 90-100 분마다 번갈아 발생합니다. 꿈은 보통 한밤중이나 이른 아침에 REM 수면 중에 발생합니다.
아이들은 종종 악몽을 꾼다
대부분의 성인 악몽이 스트레스 또는 특정 건강 문제로 인해 발생하는 경우 잦은 악몽의 원인은 다음과 같습니다.
- 피로와 수면 부족. 극심한 피로와 수면 부족으로 인해 자녀가 악몽을 꾼다.
- 아프고 열이 있습니다. 아이가 질병으로 인해 고열이 나면 악몽을 꾼다.
- 현재 치료 중입니다. 질병을 치료하기 위해 복용하는 약은 자녀를 악몽에 빠뜨릴 수 있습니다. 이것은 항우울제와 같은 약물에 포함 된 화학 물질로 인해 발생합니다. 그 외에도 갑자기 약물을 끊으면 자녀가 악몽을 꾼다.
- 소름 끼치는 일을 경험합니다. 아이들이 활동 중에 "삼키는"공포 이야기 나 영화는 아이들이 밤에 잠을자는 꿈의 내용에 영향을 미칠 수 있습니다. 또한 가족의 죽음, 부모의 이혼, 부모가 싸우는 것을 보는 것과 같은 나쁜 경험으로 인한 트라우마도 악몽을 유발할 수 있습니다.
- 삶의 새로운 변화를 경험하기 때문에 불안합니다. 삶의 변화는 자연 스럽습니다. 그러나 자녀가 느끼는 불안은 자녀를 악몽에 빠뜨릴 수 있습니다. 예를 들어, 집을 옮기거나 학교를 옮기거나 새로운 가족 구성원이 생깁니다.
- 유전학. 분명히 유전 적 요인은 어린이에게 악몽을 일으키는 역할을 할 수 있습니다. 악몽을 경험하는 어린이의 약 7 %도 악몽의 가족력을 가지고 있습니다. 예를 들어, 그의 형이나 부모는 악몽을 자주 꾼 적이 있습니다.
제 아들은 악몽을 자주 꿉니다. 악몽은 위험합니까?
위의 다양한 유발 요인으로 인해 어린이가 악몽을 꾼다. 그러나 악몽이 계속해서 계속되는 경우, 특히 아이가 같은 이야기의 "테마", "줄거리", "인물"에 대해 불평하는 경우에는 의사와 상담하도록 요청해야 할 수 있습니다.
악몽은 외상 후 스트레스 장애 (PTSD)를 유발할 수있을 정도로 깊은 외상으로 인해 발생할 수 있으며, 어린이가 우울하다는 징후 일 수도 있습니다. 이 두 가지 정신적 문제는 모두 위험 할 수 있습니다. 어떤 사건이 자녀에게 충격을 주 었는지 알아 내고 이해하고 설명과 안정감을 제공하도록 노력하십시오. 그래도 효과가 없으면 의사와 상담 할 수 있습니다.
엑스
