차례:
커피를 마시는 효과는 단순히 눈을 문맹하게 만드는 것 이상입니다. 우리는 커피의 카페인이 약한 이뇨제라는 것을 알고 있습니다. 이것은 커피를 마시면 몸이 평소보다 더 많은 수분을 방출한다는 것을 의미합니다 (읽기: 오줌을 누를 때 앞뒤로).
글쎄요, 어떤 사람들에게는 – 정확히 말하면 지구상의 사람들의 약 30 % – 커피를 마시는 것은 항상 기분을 느끼게합니다. 필요가있다 내 자신을 풀어 줘. 이뇨제 (또는 탈수) 음료로 간주되는 커피를 마시는 것이 배변을 유발할 수 있다는 것은 믿기지 않는 것처럼 보일 수 있습니다. 결국 탈수는 변비의 흔한 원인입니다.
만약 당신이 커피를 마시는 효과에 대해왔다 갔다하는 습관을 가진 사람들 중 하나라면,이 비밀 우주 뒤에있는 이유가 무엇인지 궁금 할 것입니다.
커피를 마시는 것이 소화계에 미치는 영향
과학자들에 따르면, 커피에 함유 된 화합물은 원위 장을 자극 할 수 있습니다. 커피에 함유 된 화합물은 식후에 경험하는 위 수축과 유사한 결장의 근육 수축을 자극하여 노폐물을 더 빨리 몸 밖으로 밀어냅니다. 그러나 커피에 포함 된 수백 가지의 활성 화학 물질 중 어떤 화합물이 이러한 자극을 유발하는지는 명확하지 않습니다.
커피는 또한 위장에서 생성되고 대장에서 운동 활동을 증가시키는 것으로 알려진 호르몬 인 가스트린의 방출을 촉발하여 배변 속도를 높일 수 있습니다. 대장 의이 영역이 직장에 가장 가깝기 때문에 연구원들은 증가 된 활동이 커피의 완하제 효과에 대한 책임이 있다고 결론지었습니다.
또한 커피의 산성 특성은 체내의 위산 및 담즙산 생성을 증가시킵니다. 간은 담즙을 만들어 담낭에 저장하고 커피는 담낭이 담즙을 장으로 방출하여 설사를 유발할 수 있습니다. 몸 전체의 산도가 증가하면 위장이 평소보다 더 빨리 노폐물을 제거 할 수 있습니다.
더 놀라운 것은 커피를 마시는 효과였습니다. 디카 페인 (카페인없이) 또한 배변을 촉구하는 반응을 보였다. 이로 인해 연구원들은 커피 후 배변의 원인이 카페인이 아니라이 쓴 검은 음료의 완하제로서의 명성을 가져온 커피에 또 다른 물질이 있다는 결론을 내 렸습니다.
커피를 마신 후 배변을 원하십니까? 아마도 설탕 때문에 크리머 그의
Live Science가보고 한 인간 영양 및 영양학 저널 (Journal of Human Nutrition and Dietetics)에 발표 된 2003 년 연구에 따르면 커피의 이뇨 특성에 대한 신체의 강한 저항은 종종 커피를 정기적으로 섭취하는 개인에게서 발생합니다. 그러나 커피 자체와는 별도로 감미료, 유제품 또는 기타 유제품이 아닌 토핑을 커피 컵에 추가하면 소화 시스템에 추가적인 스트레스를 줄 수 있습니다.
커피 혼합물의 인공 감미료는 팽만감, 가스 및 설사를 유발할 수 있습니다. 우유, 휘핑 크림 및 / 또는 크리머와 같은 유제품에는 유당이라는 설탕이 포함되어 있습니다. 유당은 유당 불내성 환자에게 설사 및 기타 소화 장애를 유발할 수 있습니다. 상태가없는 사람들 사이에서도 유당 소화 능력은 나이가 들면서 감소하는 경향이있어 커피를 마신 결과 젖당을 앞뒤로 이동하기 쉽습니다.
