태어나다

차례:

왜 갑자기 잊었습니까?
1. 당신은 방을 나간다
2. 지나치게 불안하다
3. 멀티 태스킹
이것은 내가 노인이되었음을 의미합니까?

평소처럼 일하거나 공부하다가 갑자기 무언가를 할 것 같은 느낌이 든다. 하지만 그게 뭔데? 긴장을 풀어 라, 당신은 갑자기 무엇을 해야할지를 잊는 현상을 경험 한 유일한 사람이 아니다. 이러한 발생은 정상이며 일반적으로 특정 건강 상태를 나타내지는 않습니다. 갑자기 무언가를 잊을 수있는 이유를 이해하려면 다음 설명을 고려하십시오.

왜 갑자기 잊었습니까?

갑자기해야 할 일을 잊어 버리는 데에는 몇 가지 이유가 있습니다. 다음은 가장 큰 도움이되는 세 가지입니다. 공백 갑자기.

1. 당신은 방을 나간다

연구원들은 방에서 나가면 뇌가 마치 초기화 또는 재설정. 뇌를 컴퓨터 시스템이라고 생각하십시오. 몇 가지 명령을 실행했을 수 있으며 그중 하나는 부엌에서 식수를 얻는 것입니다. 그런 다음 자리에서 일어나 서재를 떠납니다. 작업 공간을 떠나는 행위는 시스템을 종료하고 다시 시작하는 것과 같습니다. 결과적으로 실행 중이던 명령이 예기치 않게 시스템에서 삭제됩니다. 따라서 부엌에 도착하면 무엇을 해야할지 혼란스러워합니다.

이것은 인간의 두뇌가 작동하는 방식의 복잡성 때문에 발생합니다. 메모리에 저장된 모든 정보를 항상 사용할 수있는 것은 아니며 언제든지 검색 할 수 있습니다. 뇌의 다양한 정보와 명령에도 유효 기간이 있습니다. 정보 나 명령이 무관하다고 판단되면 뇌는 단기 기억에서이를 제거합니다.

방을 떠날 때 뇌는 그 방에서 처리 된 정보와 주문이 더 이상 유효하지 않다고 가정합니다. 그런 다음 새로운 정보 및 지침을위한 충분한 공간을 확보 할 수 있도록 정보가 폐기됩니다. 따라서 장소를 이동할 때 방에서 내린 결정을 잊을 수 있습니다.

2. 지나치게 불안하다

갑자기 무언가를 자주 잊어 버리면 지나치게 불안 할 수 있습니다. 박사에 따르면. 미국 일리노이 대학의 임상 정신과 의사 인 마리아 카 세르 타 (Maria Caserta)는이 무의식적 인 불안으로 인해 정신이 집중되지 않을 수 있다고 말합니다. 당신의 마음이 방황하고 있기 때문에 무엇을 해야할지 명확하게 기억할 수 없습니다.

불안감 때문에 자주 잊는다면 심호흡을하여 진정하십시오. 진정 후 사건을 재연하는 것처럼 마지막 행동을 다시 반복하십시오. 이것은 뇌가 정보를 더 깔끔하게 구성하고 처리하는 데 도움이됩니다.

3. 멀티 태스킹

한 번에 여러 가지 작업을하고 있습니까? 그렇다면 갑자기하고 싶은 일을 잊는 것도 당연합니다. 박사의 관찰. 마리아 카 세르 타는 인간의 뇌가 한 번에 2 ~ 4 가지 일에만 집중할 수 있음을 보여줍니다.

그 이상으로 뇌에 들어가는 모든 세부 사항과 정보가 혼란스러워집니다. 이는 뇌의 다양한 신경과 뉴런이 과도하게 활동하기 때문입니다. 그러나 뇌의 활동을 안내 할 명확한 우선 순위가 없습니다. 따라서 뇌는이 정보를 단기 또는 장기 기억에 저장하는 데 어려움을 겪을 것입니다.