수영시 귀마개는 필수입니다.

귀마개는 귀 건강과 청력에 많은 이점이있는 귀마개입니다. 이 작은 도구는 귀에 해를 끼칠 수있는 소음을 걸러내는 데 유용합니다. 그 외에도 귀마개를 착용하면 어떤 이점이 있습니까? 아래 설명을 확인하십시오.

귀마개는 무엇입니까?

귀마개 또는 플러그는 청력을 보호하기위한 귀마개 수단입니다. 이 도구는 폼 또는 플라스틱으로 만들어졌으며 작습니다. 외이도에 삽입하여 즉시 사용할 수 있습니다.

세척하고 재사용 할 수있는 귀마개에는 여러 유형이 있습니다. 귀마개는 크기가 작기 때문에 사용 및 휴대가 간편합니다.

국립 보건원에서 인용 한 귀마개는 두 가지 유형, 즉

1. 확장 가능한 폼 이어 플러그

폼 이어 플러그는 얇은 폼 롤로 만든 이어 플러그입니다. 이 도구는 외이도의 절반 정도를 삽입하여 사용합니다. 일단 삽입되면 폼 귀마개가 귀 모양을 포인트에 맞게 조정합니다.

2. 접을 수있는 귀마개

이 귀마개는 플라스틱, 고무 또는 실리콘으로 만들어집니다. 이 귀마개는 아이스크림 콘과 비슷한 뾰족한 모양입니다.

이 귀마개는 연령에 따라 다양한 크기로 제공됩니다. 어린이는 작은 귀마개를 착용 할 수 있고 성인은 더 큰 귀마개를 착용 할 수 있습니다.

귀마개의 장점은 무엇입니까?

이미 언급했듯이 귀마개는 귀가 소음에 노출되는 것을 방지합니다. 그러나 그 이상으로 귀마개는 다양한 귀 질환의 위험을 낮추고 더 나은 수면을 취하는 데에도 유용합니다. 설명을 확인하십시오.

1. 소음으로 인한 난청 방지

소음으로 인한 청력 손실 (NIHL) 또는 소음으로 인한 난청은 오랜 시간 동안 큰 소리를 듣게되어 귀의 민감한 구조가 손상되는 것입니다. 이 상태는 예방할 수있는 유일한 청력 손실입니다. 한 가지 방법은 청력 보호구를 착용하는 것입니다.

8 시간 이상 연속으로 85dB (데시벨) 이상의 한계를 초과하는 시간 동안 소음에 노출 될 때마다 귀마개를 포함한 청력 보호 장치를 사용하는 것이 좋습니다. 다음 활동은 장기간에 걸쳐 큰 소음을 발생시킬 수 있습니다.

• 잔디 깎는 기계 작동
• 전동 공구로 작동
• 설상차 운전 또는 농장 치료
• 사냥 또는 사격 스포츠에 참여
• 자동차 경주 대회와 같이 소음이있는 이벤트에 참석하십시오.

또한 아이를 음악회 나 시끄러운 장소에 데려 갈 때는 귀마개를 꽂는 것이 좋습니다.

2. 귀 감염 예방

수영하는 동안 귀마개를 사용하면 외이염과 같은 물의 침투로 인한 귀 감염을 예방할 수 있습니다. 외이염은 소리를 외부에서 고막 (이도)으로 전달하는 이도에서 발생하는 감염입니다.

귀마개를 사용하지 않고 자주 수영을하면 감염되기 쉽습니다. . 어떤 사람들이이 감염이라고 부르는 것은 놀라운 일이 아닙니다. 수영 자의 귀 (수영하는 사람의 귀).

3. 더 나은 수면을

귀마개는 매우 일반적이며 수면 중에 사용하기에 안전합니다. 이 도구는 외부 소음, 특히 성가신 소음을 차단할 수 있습니다.

공장, 도로 또는 공항 근처에 거주하는 사람들에게는 귀마개가 매우 유용합니다.

귀마개로 더 잘 수면은 확실히 삶의 질에 영향을 미칠 것입니다. 예를 들어, 낮에는 덜 졸고, 생산성을 유지하고, 기분이 좋고, 스트레스를 피하십시오.

숙면을 취하는 것 외에도 귀마개를 착용하면 많은 이점이 있습니다. Iranian Journal of Nursing and Midwifery Research에 발표 된 연구에 따르면 귀마개와 안구 마스크는 호르몬 멜라토닌을 자극 할 수 있습니다. 이 호르몬은 몸이 쉬고 잠들도록 지시합니다.

이 연구의 결과는 또한 REM 수면의 증가를 보여주었습니다 (빠른 안구 운동). REM 수면은 꿈을 꾸면서 뇌의 활동을 증가시키는 수면의 한 형태입니다. 이 수면은 사람의 기억력 향상에 영향을 미칩니다.

귀마개 착용의 위험은 무엇입니까?

많은 이점이 있고 안전한 것으로 간주되지만 귀마개를 착용하는 것도 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 또한 자주 사용한다면.

플러그를 사용하면 귀마개가 발생할 수 있습니다. 귀마개는 그렇지 않으면 밖으로 나와야하는 왁스를 밀어 낼 수 있습니다. 그 결과 귀지가 다시 들어와 축적되어 막힘을 유발합니다.

장기적으로 이러한 귀지 막힘은 가려운 귀, 현기증, 청력 장애 및 이명 (귀 울림)을 유발할 수 있습니다. 따라서 정기적으로 귀마개를 착용하고 귀가 불편한 경우 즉시 의사와상의하십시오.

귀마개를 안전하게 착용하기위한 팁은 무엇입니까?

귀 건강에 도움이되지만 수영 할 때 착용하는 귀마개를 안전하게 사용할 수 있도록주의해야 할 사항이 많이 있습니다.

1. 귀마개를 끼는 단계에주의

귀마개를 너무 깊게, 심지어 고막에 가깝게 누르면 귀의 공기압이 높아질 수 있습니다. 이 상태는 실제로 통증 시작에 불편 함을 유발합니다.

아래의 CDC (미국 질병 통제 예방 센터)에 따라 안전한 귀마개 사용 단계를 준수하십시오.

• 잠자리에 들기 전에 귀마개를 귀에 꽂기 전에 손을 깨끗이하십시오.
• 넣다 귀 플러그 부드럽게 귀에. 제대로 설치되어 있으면 밀거나 더 깊게 누르지 마십시오.
• 만약 귀 플러그 사용하는 폼 패드와 ​​함께 제공되며 주기적으로 청소하고 교체하는 것을 잊지 마십시오. 사용하기 전에 폼이 건조되었는지 확인하십시오.

2. 좋은 품질의 귀마개를 선택하십시오

선택한 귀마개가 특히 재질 측면에서 좋은 품질인지 확인하십시오. 예를 들어, 왁스 패드가있는 귀마개는 귀에 맞도록 만들어져 수면 중에도 편안하게 사용할 수 있고 실리콘은 수영에 더 적합합니다.

또한 건강 상태에 적합한 귀마개를 선택하십시오. 어떤 사람들은 특정 성분에 알레르기가 있습니다. 먼저 어떤 종류의 성분이 알레르기를 유발할 수 있는지 알아 내야합니다.

3. 귀마개를 깨끗하게 유지하십시오

일부 귀마개는 장기간 사용하도록 설계되었지만 정기적으로 청소하지 않고 귀마개를 오래 사용하면 이명 (이명)과 같은 영향을 미칠 수 있습니다. 따라서 정기적으로 귀마개를 청소하는 것이 좋습니다.