차례:
- COVID-19 대유행 기간 동안 온라인 치료 전환
- 1,024,298
- 831,330
- 28,855
- 1. 치료를위한 특별한 시간 만들기
- 2. 천천히 적응
- 3. 감정을 더 명확하게 풀어주는 연습
- 모든 치료사가 온라인 서비스를 제공하는 것은 아닙니다.
COVID-19는 의사 및 치료사와 상담하는 방법을 포함하여 많은 것에 영향을 미칩니다. 물리적 거리 병원을 포함한 외부 여행에 대한 사람들의 우려로 인해 의사와의 치료를 건너 뛰게됩니다. 그러나 COVID-19 대유행 동안 할 수있는 다른 대안, 즉 온라인 치료, 즉 기술을 사용한 원격 상담이 있습니다.
COVID-19 대유행 기간 동안 온라인 치료 전환
미국 질병 통제 예방 센터 (CDC)에서보고하는 COVID-19 대유행은 건강의 세계에 많은 변화를 가져 왔습니다. 그중 하나는 병원이 다시 원격 상담 서비스와 온라인 치료를 제공한다는 것입니다.
이는 의료 종사자에 대한 바이러스 노출을 줄이고, 개인 보호 장비 (PPE)를 절약하고, 병원에 몰려 드는 위험을 줄이는 것을 목표로합니다. 일반적으로이 서비스는 환자가 특히 병원에서 직접 치료에 의존하지 않는 환자의 치료를 받도록 도와줍니다.
장거리 컨설팅에는 장점과 단점이 있습니다. 이 방법은 특히 대유행 중에 여행 할 수없는 장애인에게 적합 할 수 있습니다.
그러나 온라인 치료는 직접 상담과 비교할 때 확실히 단점이 있습니다. 예를 들어 원격 상담은 기술과 인터넷에 의존하므로 인터넷 연결이 느리면 치료에 확실히 영향을 미칩니다.
따라서 COVID-19 대유행 기간 동안 온라인 치료를 최대한 활용할 수 있도록 전환 기간 동안 할 수있는 일이 많이 있습니다.
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DeathDistribution 맵1. 치료를위한 특별한 시간 만들기
COVID-19 대유행 기간 동안 온라인 치료로 전환 할 때해야 할 일 중 하나는 상담을위한 특별 일정을 마련하는 것입니다. 원격 상담이 언제 어디서나 이루어질 수 있다는 것은 부인할 수 없으므로 시간을 따로 떼어 놓는 것이 더 쉬울 수 있습니다.
그러나 중간에 작업을 중단하고 치료 후 계속해야하는 경우 불편할 수 있습니다. 따라서 자신의 일정을 예측할 수 있도록 온라인 치료 시간을 설정하는 것이 중요합니다.
또한 온라인 치료를받을 때 편안한 분위기의 장소 나 방을 찾아야합니다. 이것은 당신이 고립되어 있고 다른 사람들과 함께있을 때 열리기 어려울 때 더욱 그렇습니다.
대유행 중 원격 상담을위한 특별한 시간과 공간이 제공되므로 적어도 치료사와 더 자유롭게 대화 할 수 있습니다.
2. 천천히 적응
대유행 중 온라인 치료로 전환하는 초기에는 불편 함을 느낄 수 있습니다. 특히 의사 나 치료사와 직접 대화하는 데 익숙 할 때.
이 불편 함은 상당히 정상적인 상태이며이 상황에 적응하는 데 확실히 시간이 걸립니다. 예를 들어, 문자로 상담 할 때 치료사로부터 즉각적인 응답을받지 못할 수 있습니다.
결과적으로이 방법이 적합하지 않다고 생각할 수 있습니다. 그러나 치료사와의 소통을 유지함으로써 적응을 시작할 수 있습니다. 이와 같은 원격 상담을 포함하여 좌절감과 감정을 공유하는 것을 잊지 마십시오.
3. 감정을 더 명확하게 풀어주는 연습
대유행 중 원격 상담의 단점 중 하나는 치료사가 귀하의 신체 언어를 명확하게 볼 수 없으며 그 반대의 경우도 마찬가지입니다. 치료사의 얼굴과 몸을 볼 수 없기 때문에 치료사가 어떻게 반응하는지 알기가 어려울 수 있습니다.
따라서 대유행 중 온라인 치료로 전환하면서 감정을 더 명확하게 말로 표현하는 연습을 할 수 있습니다. 이렇게하면 치료사는 감정을 드러내려고 할 때 중요한 단서를 놓치지 않습니다.
치료 세션 중에 이야기하기에 너무 작거나 큰 문제는 없다는 것을 잊지 마십시오. 다른 사람들에게는 사소 해 보일지라도 치료사와 이야기하면 해결책을 찾는 데 도움이 될 수 있습니다.
모든 치료사가 온라인 서비스를 제공하는 것은 아닙니다.
대부분의 사람들은 기술을 잘 활용할 수 있지만 모든 치료사가 온라인 서비스를 제공하는 것은 아닙니다. 새로운 치료사를 찾아야하기 때문에 대유행 기간 동안 온라인 치료로 전환하기가 어려울 수 있습니다.
이를 치료사와상의해야합니다. 이 원격 상담 방법이 귀하에게 적합한 지 물어보십시오. 그 이유는 자살 충동과 같은 심각한 정신 건강 문제가 가상 상담에 적합하지 않을 수 있기 때문입니다.
또한 선택하려는 다른 치료사가 제공하는 온라인 치료 옵션에 대해 미리 조사 할 수 있습니다. 메시지 교환이나 화상 통화와 같이 필요에 따라 어떤 유형의 의사 소통을 사용할 것인지 고려하는 것을 잊지 마십시오.
어떤 사람들은 대유행 중 온라인 치료로의 전환이 바이러스에 걸리지 않도록 신체 건강만큼 중요하지 않다고 생각할 수 있습니다. COVID-19 대유행 동안 정신 건강을 유지하는 것은 매우 필요합니다. 또한 이전보다 더 많은 도움이 필요할 수 있습니다.
온라인 치료는 특히 스트레스가 많은 시간에 정신 건강을 유지하는 효과적인 대안이 될 수 있습니다. 따라서 처음에는 힘들어 보일지라도 다른 것을 시도하는 것을 두려워하지 말고 기꺼이 치료사를 만나십시오.
