차례:
최근 햇볕을 쬐면 코로나 바이러스 (COVID-19)를 죽일 수 있다는 뉴스가 나왔습니다. 이 소식은 인도네시아를 포함한 전 세계에 퍼졌습니다. 이 정보가 사실입니까?
햇빛이 코로나 바이러스를 죽인다는 것이 사실입니까?
COVID-19 발발은 현재 전 세계적으로 858,000 건 이상의 사례를 발생 시켰으며 약 42,000 명의 목숨을 앗아갔습니다. 사건과 피해자의 수가 증가함에 따라 모든 국가의 정부는 인도네시아를 포함한 대규모 영토 제한을 부과했습니다.
이는 긴급한 일이있을 때를 제외하고는 사람들이 한동안 모여서 여행하지 않도록하기 위함입니다.
그 결과, 많은 사람들이 실내에 "갇혀"있다고 느끼고 다른 사람들과 교류 할 때 바이러스에 감염 될까봐 두려워서 자주 나오지 않습니다.
그러나 대부분은 코로나 바이러스를 죽인다는 햇볕을 쬐기 위해 특정 시간에 나가게됩니다.
WHO에 따르면 지금까지 햇빛이 COVID-19의 전파를 막을 수 있다는 연구 결과는 없습니다.
COVID-19 발발 업데이트 국가: 인도네시아 데이터1,024,298
확인831,330
회복 된28,855
DeathDistribution 맵햇빛이나 25 ° C 이상의 온도에 노출되면 신체가 코로나 바이러스로부터 면역되지 않습니다. 덥고 화창한 날씨와 기온이있는 나라에서도 여전히 잡을 수 있습니다.
인도네시아를 포함하여 더운 날씨를 가진 여러 열대 국가에서 COVID-19 사례를보고했기 때문입니다.
한편, 태양의 자외선도 코로나 바이러스를 제거 할 수 있다고 믿는 사람은 많지 않습니다. 현재 겨울을 경험하는 국가의 많은 사람들이 UV 농도가 높은 램프를 구입합니다.
사실, 햇빛과 마찬가지로 램프의 자외선도 코로나 바이러스를 죽이지 않습니다. 사실, UV 램프는 자외선으로 인해 피부 자극을 유발할 수 있으므로 손이나 피부 부위를 살균하는 데 사용하지 않는 것이 좋습니다.
따라서 COVID-19를 예방하기위한 최선의 노력은 정기적으로 손을 씻고 눈, 입, 코를 만지는 습관을 줄이는 것입니다.
그럼에도 불구하고 비타민 섭취가 여전히 충족되도록 햇빛을 계속 쬐어도 아프지 않습니다.
햇볕을 쬐는 것의 이점
햇볕을 쬐면 코로나 바이러스가 즉시 죽지 않고 몸이 COVID-19에 면역됩니다.
그러나 햇빛에 노출되면 얻을 수있는 많은 이점이 있다는 것은 더 이상 비밀이 아닙니다.
햇빛에 노출되면 신체가 자연적으로 비타민 D를 생성하는 데 도움이 될 수 있습니다. 비타민 D는 상당히 중요한 비타민이지만 이러한 영양 섭취가 부족한 사람은 많지 않습니다.
생선, 달걀 노른자, 유제품과 같은 음식만으로는 비타민 D 섭취량을 충족시킬 수 없기 때문입니다.
따라서 햇볕을 쬐는 것이 중요하므로 특히 COVID-19 발병 기간 동안 아래의 혜택 중 일부를 얻을 수 있습니다.
- 햇빛이 세로토닌 호르몬을 방출하기 때문에 우울증을 줄이는 데 도움이됩니다.
- 더 나은 수면의 질을 얻으십시오
- 비타민 D는 신체가 칼슘을 흡수하는 데 도움이되므로 뼈가 더 강해집니다.
- 면역 체계를 강화하고 신체가 질병과 싸우도록 돕습니다.
그러나 기억해야 할 한 가지는 햇볕에 일광욕을하는 것이 비타민 D를 섭취하는 유일한 방법이되어서는 안된다는 것입니다.
American Academy of Dermatology에 따르면 태양에 장기간 노출되면 피부암을 유발하는 등 피부에 위험한 부작용이 있습니다.
전문가들은 여전히 건강한 식단에서 비타민 D를 섭취 할 것을 권장합니다. 자연적으로 비타민 D를 함유 한 식품, 보충제에서이 비타민이 풍부한 식품 및 음료까지.
태양 노출의 위험을 방지하기위한 팁
햇볕을 쬐면 코로나 바이러스를 직접 죽일 수는 없지만 많은 이점이 있습니다. 그러나 밖에 나가서 피부를 햇볕에 노출 시켜서는 안됩니다.
태양 노출의 위험에 노출 될 위험을 줄이면서도 다음과 같은 최대 이점을 얻기 위해 따라야 할 몇 가지 팁이 있습니다.
- 자외선 차단제를 사용하고 SPF30 이상을 포함하십시오.
- 특히 땀을 흘린 후 2 시간마다 자외선 차단제를 다시 바르십시오.
- 그늘에 몸을 맡기다
- 오전 10시와 오후 4시에 직사광선 노출을 피하십시오
- 모자와 선글라스와 같이 닫히고 편안한 옷을 착용하십시오.
- 체액 요구 사항을 충족하기 위해 물을 마시는 것을 잊지 마십시오
실제로 할 수 있고 직사광선에 노출 될 필요가없는 다른 대안이 있습니다. 다음과 같은 일상 활동을하는 동안 아래 옵션 중 일부를 수행 할 수 있습니다.
- 밖에서 운동
- 30 분 동안 밖에 걷다
- 운전할 때 차창을 열어
- 집 밖이나 현관에서 음식을 먹다
- 햇빛을 즐기면서 걸을 수 있도록 차량을 더 멀리 주차하십시오.
햇볕을 쬐는 것이 즉시 코로나 바이러스를 죽이고 COVID-19에 면역이되는 것은 아닙니다.
그러나 태양에 노출되면 건강에 많은 이점을 가져다주는 것으로 밝혀져 어쨌든 그렇게해도 잘못된 것은 없습니다.
