데이트 헤어졌다

데이트의 우여곡절 속에서, 그와의 관계에 대한 의구심으로 때때로 우리에게 접근하는 순간이 분명히 올 것입니다. 그와 함께 사는 것이 정말 행복합니까? 정말 그를 사랑하니? 그가 정말 당신을 사랑합니까? 아니면, 당신과 당신의 남자 친구가 온 오프하는 타입인가요?

어느 정도까지는이 모든 것이 정상이며 일반적으로 진지하게 받아 들일만큼 눈에 띄지 않고 일시적 일뿐입니다. 그러나 강박 장애 (OCD)가있는 사람들의 경우 의심과 두려움이 너무 모호하여 현실로 인해 파트너가 자신에게 충분한 가치가 있는지 또는 실제로 하나님이 보내신 영혼의 짝인지에 대해 집착하게 만들 수 있습니다.

당신은 그들 중 하나입니까?

데이트 관계에서 강박 장애를 인식

강박 장애 (강박 장애)는 특정 생각, 감정, 아이디어 또는 감각에서 비롯된 집착을 유발하여 동일한 행동을 반복적으로 수행하도록하는 (강박, 의식) 정신 장애입니다.

OCD가있는 사람들은 자신에게 가장 중요한 것에 대해 강박적인 생각을합니다. 어떤 사람들에게는 위생이 매우 중요하기 때문에 위생에 집착하고 항상 오염과 세균에 대해 걱정합니다. 다른 사람들에게는 보안이 강박 관념 일 수 있으므로, 다른 사람이 다치거나 다른 사람을 다치게하는 것에 대해 끊임없이 걱정하는 데 몰두합니다. 이제 어떤 사람들에게는 강박 장애가 연애 관계에서 나타날 수 있습니다.

강박 장애를 가진 사람은 다른 사람들과 낭만적 인 관계를 발전시킬 수 있으며 청중의 관점에서 (그리고 상대방의 입장에서) 그들의 관계가 잘 진행되고 있음이 분명합니다. 그러나이 사람은 지속적으로 서명 의식을 수행하여 파트너와 정말로 사랑에 빠지도록하는 데 매우 집착합니다. 그들 관계에 대한 집착 (개별 남자 친구에 대한 집착이 아니라 기억)을 가지므로 관계의 강점과 파트너의 진정한 자질과 본질에 대해 산만하고 스트레스가 많은 생각을 종종 경험합니다.

OCD에 대한 집착 다른 사람이 감지하기 어려울 수 있으므로 생각을 자극하는 경향이 있습니다. 그러나 파트너에 대한 집착은 이러한 생각으로 인한 정신적 스트레스를 줄이기위한 강박적인 행동에서도 볼 수 있습니다. 강박 장애를 경험하는 재능 외에도, 노래, 영화, 소설과 같은 미디어에서 발견되는 파트너 인물에 대한 오해에서 파트너를 의심하는 강박 적 사고가 발생할 수 있으므로 특정 허구 적 기대를 갖고 진실을 받아들이 기 어렵습니다. 파트너의 성격과 특성.

OCD 행동이 관계에 미치는 징후와 영향

누군가가 관계에서 강박증이 있다는 신호로서 반복적이거나 강박적인 행동은 다양한 방식으로 나타날 수 있습니다. 강박 장애가있는 사람은 여자 친구와 건강하고 좋은 데이트 관계를 구축 할 수있는 방법에 대해 생각하지 않고 대신 항상 다음과 같은 파트너와 관련된 몇 가지 사항을 생각하거나 의심합니다.

• 그는 내 파트너가 될 자격이 있습니까? (다른 사람을 무시하는 오만함이 아니라 더 큰 의심의 여지가 있음)

• 파트너에 대한 그의 감정을 의심

• 커플의 미모 / 외모 평가 / 비교

• 그들이 성 파트너로서 파트너를 얼마나 원하는지 질문

• 장기적 적합성에 대한 질문

• 파트너의 부족하거나 부정적인 측면에 집중

• 현재 및 이전 관계 비교- "좋음"또는 "나쁨"

일반적으로 동작은 다음을 포함하여 여러 그룹으로 분류됩니다.

파트너를 겨냥한 강박 적 행동

관계의 강도, 성욕 또는 정서적 친밀함을 알아 내기위한 여러 가지 행동이 될 수 있습니다. 예를 들어 성관계, 관계에 대해 의구심을 갖고 있다고 말하거나, 너무 자주왔다 갔다하거나, 접근하여 감정을 테스트하는 등 또는 다른 사람들에게주의를 기울이고 파트너와 비교합니다.

OCD 강박 적 격려는 파트너에게 반복적으로 전화를 걸거나 이메일 또는 인터넷 검색 기록을 확인하거나 사랑을 표현할 때 정말 의미가 있는지 계속 물어 보는 등 파트너의 충성도를 확인하려는 노력을 포함 할 수도 있습니다.

과도한 회피 행동

이것은 말로 나 육체적으로 자신과 파트너에 대한 감정을 멀어지게하는 것을 목표로하는 행동입니다. 이 행동은 또한 매력적이라고 ​​생각하는 사람이나 관계에 대해 의심스러워 할 수있는 전 파트너를 피하는 것과 같이 파트너의 의심에서 트리거를 멀리합니다.

다른 사람의 도움을 구하기위한 강박적인 행동

이것은 멈추지 않고 주변 사람들에게 끊임없이 물음으로써 그들의 관계의 적합성, 그와의 부부의 적합성을 확인함으로써 이루어집니다. 이것은 OCD 환자의 신념을 강화하기 위해 수행됩니다 관계에 대해.

반복적 인 행동은 강박 장애 증상으로 인한 정신적 스트레스의 부담을 처리하기 위해서만 수행됩니다.

강박 장애가있는 사람들의 과도한 행동은 영향을 미치며, 관계에서 발생하면 파트너 간의 오해와 갈등을 유발하여 관계를 끝낼 수 있습니다. 그들은 또한 자신이 경험하는 행동, 생각 및 감정에 대해 죄책감을 느끼는 경향이 있지만 다시하는 경향이 있습니다.

그러나 그들에게는이 반복이 파트너의 감정을 상하게하는 의도가 아닙니다. 강박 장애가있는 사람들에게는 데이트가 그들의 삶에서 중요하다고 생각하는 것이기 때문에이 의식을 계속하는 것이 중요합니다. 그래서 그것을 끝내는 것에 대해 생각하는 것조차 그들에게 매우 스트레스와 스트레스를 줄 수 있습니다.

반복적 인 (강박적인) 행동은 이러한 정신적 부담을 피하거나 줄이기위한 자기 방어 기술로 나타나는 OCD의 증상 중 하나입니다. 아이러니하게도 감염되었지만 OCD 고의적으로하는 것이 아니라 관계에 대한 의구심을 표현하는 등 반복적 인 행동을함으로써 상대방에게 간접적으로 정신적, 정서적 스트레스를 줄 것이다.

파트너가 강박증이 있으면 어떻게 할 수 있습니까?

유사한 문제가 발생하는 경우 가족의 강박 장애 또는 과거에 경험 한 강박 장애에 대한 위험 요인의 유무를 인식하여 강박 장애가 발생하고 있는지 확인해야합니다. 기본적으로 강박 장애는인지 행동 치료를 통해 관리 할 수 ​​있습니다. 이 치료법은 관계 또는 파트너에 대한 강박 적 사고에 대한 사고 패턴과 반응을 재구성하는 데 필요합니다.

강박 적 사고를 피하기 위해 할 수있는 가장 중요한 일은 생각의 초점을 바꾸는 것입니다. 당신의 생각이 가장 편안하고 강박적인 생각에 덜 산만 해지는 조건을 식별하고 그 원인에 집중하십시오.