부부가 나쁜 습관을 바꾸는 데 도움이되는 5 가지 팁

차례:

파트너를 포함하여 누구의 나쁜 습관을 바꾸지 못할 수도 있습니다. 그러나 파트너가 나쁜 행동을 떠날 의도가있을 때 최선의 방법은 멈추지 않고 진정한 지원을 제공하는 것입니다.

가장 가까운 사람들의 지원은 습관을 개선하려는 사람들에게 가장 강력한 동기 중 하나입니다. 그렇다면 그 지원을 어떻게 보여 주나요?

당신의 파트너는 그의 나쁜 습관을 정말로 바꾸는 데 많은 시간이 필요합니다. 이 기간 동안 인내심을 갖고 다음과 같은지지 태도를 보여야합니다.

목적없는 변화는 당신의 파트너를 어디에도 데려 오지 않을 것입니다. 따라서 파트너의 나쁜 습관을 바꾸기 전에해야 할 첫 번째 단계는 그가 장기적인 목표를 찾도록하는 것입니다.

파트너가 달성 할 큰 목표를 설정하도록 도와주세요. 그런 다음 그 큰 목표를 몇 가지 간단한 일일 목표로 나누십시오. 작은 목표를 달성하지 않고서는 큰 목표를 달성 할 수 없다는 것을 파트너에게 상기 시키십시오.

파트너의 나쁜 습관을 바꿀 때 자신에게 강조해야 할 가장 중요한 것은 긍정적 인 분위기를 조성하는 것입니다. 싸움을 피하고 높은 어조로 말하는 것은 물론 일을 방해하지 마십시오.

긍정적 인 분위기를 조성 할 수 있다면 파트너는 그가하는 모든 노력을 그가 느끼는 긍정적 인 감정에 돌릴 것입니다. 이것은 확실히 그를 좋은 습관에 대해 더 열정적으로 만듭니다.

나쁜 습관을 바꾸는 것은 긴 과정이며 파트너는 여전히 실수를 할 것입니다. 그러나 파트너가 고의로 뭔가 잘못하고 있거나 당신을 사랑하지 않는다고 가정하지 마십시오.

당신의 파트너가 당신을 해치기 위해 잘못한 것이 없다는 것을 이해하려고 노력하십시오. 그런 다음 적절한 방식으로 비판을 전달하십시오. 이것은 파트너에게 격려가 될뿐만 아니라 기분도 나아질 것입니다.

기본적으로 인간은 쉽게 생각되는 활동을 수행하려는 동기가 더 많습니다. 파트너가 좋은 습관을 더 자주하기 위해서는 이러한 습관을 더 쉽고 빠르게 느끼게하여 적극적인 역할을 할 수 있습니다.

예를 들어, 파트너가 식단을 개선하고 싶다면 과일 한 그릇이나 삶은 계란을 간식으로 제공하십시오. 그가 담배를 끊으려고하면 다른 활동으로 전환하거나 사탕을 줄 수 있습니다.

자기 동기 부여는 가장 가까운 사람들이 지원하지 않으면 빠르게 상승하고 하락할 수 있습니다. 당신의 파트너뿐만 아니라 혼자 사는 사람은 나쁜 습관을 바꾸는 것이 어렵다는 것을 알게 될 것입니다.

파트너와 좋은 습관에 참여하여 이러한 장애물을 극복하십시오. 파트너를 돕는 것 외에도 혜택을받을 수도 있습니다. 또한 사랑하는 사람과 함께 할 때 활동이 더 즐거워집니다.

파트너가 실제로 의도하지 않으면 나쁜 습관을 바꿀 수 없습니다. 파트너로서 취할 수있는 올바른 조치는 지원을 제공하고 인내심을 갖는 것입니다.

이 과정은 확실히 쉽지는 않지만 노력할만한 가치가 있습니다. 파트너에게 변화를 시작할 수있는 기회를 주면 조만간 진행 상황을 볼 수 있습니다.